こんばんは。
石原さとみです
ニッコリ
あ、まちがえた。みもだった
ただの肉食ってごきげんのみもだったわ
ごきげん具合が石原さとみだったわ
Hey Siri！ごきげん具合ってなんのこと？
…すみませんうまく聞き取れません…あなたの言ってることはよくわからないです…し、答えたくもないですし、二度と話しかけないでほしいです。そして私はアレクサです。
本日は【失う怖さ】について
やってこーと思うけど
なんか文句ある？(ヤンキーやめろw)
最後には
ってゆーワーク用意したから
やってみて感想コメントしてね
Amebaアカウントなくてもコメントできるから
コメントしてね
もしくはシェア、リブログ
最低でもいいねしてね
枕詞じゃないよ
ひとつでも何か行動しないと
なんの身にもならずに
3分後にはあなたの記憶から消えてく
から言ってるよ
逆を言えば
行動＝インプット完了
あなたのモノにできんのよ
読んだだけで自分は変わった気になってんのか？
行動しなきゃ意味ねーかんな？
ってことを言ってるよこわっ
嘘だよ脅してないよ
本当はあなたが変わろうが変わらなかろうが
みもには何の関係もないよもっとこわww
所有への執着が恐れをうみだす
なんで失うのが怖いのか？って
【所有】してるから、なんだよね
恋人がいないのに恋人と別れるの怖い
…とは思えないから。ね笑
なぜ失う怖さについて話そうと思ったか？って
『本当はもうやめたいのに
いつまでもやめられない』
そんな恐怖心を抱え続けてるせいで
あなたの
・自由度
・柔軟性
・生産性
が奪われるどころか
・ストレスフル
・精神、身体的、健康面の悪化
・過去への固執
・囚われの状態
をうみだす可能性だってあるから
損を嫌いすぎて大損する
これは前に豆ブログで説明したけど
(最後にリンク貼っとくからおさらいしてみて)
今ある損を認めずに
そのままスルズルと引きのばすと
↓
その引きのばした分だけ
更に損を重ねていくから
大損するよ？
それでええんか？って話ね
で、これが失う怖さとどう繋がるのか？って
どろらも所有への執着が！
恐怖をうみだしてるからだよ。
今捨てたい。
今やめたい。
今どうにかしたい。
なぜなら大損するほど重なってしまってるから
何もしないでチャラには出来ない
知らないうちに損がチャラになんてならない
わかってるのに
やっぱり怖くてできない(´；ω；｀)って
そこに向き合ってみよう！
やってみよう！
大丈夫！
誰でもできる1歩をみもが用意したから！！！
あなたは何を失うのが怖い？
・お金、資産
・物、服、アクセサリー
・知名度
・友人、知人、ママ友、職場の人間関係
・妻の座、母の座、子供の座
・口を出す権限
・地位、役職
その中で、守りたいものは別として
もう要らない
もう捨てたい
ってものはない？
それが今のあなたの足をひっぱってるよ。
怖さを乗り込えるために
いきなりね？
友人との関係、今すぐ切りまーす。
必要ないから夫は捨てまーす。
なんてできないんよ。
できないから、怖いんでしょ？
だから
少しずつ慣らしていくんだよ
慣らすと出来るようになってくよ！
マジだよ。、ガチだよ！！！
いつかは大きな勇気が
必要になると思う。
その日までに今から
確実な一歩
確実な経験を積み重ねていくのだ！！！
イカレ有能みもんぬの本領発揮
はーい！ではここからは
週末やってったら
人生変わってくぜベいベー
の時間だよ！
マジで変わるし
読んだらやってみたくて仕方なくなるだろーから
週末じゃなくて
なんなら今すぐやってみてもOKだよ！
最近感情ぐるぐるクソノート飽きてきたなー
とか
あんまり感情出なくなってきたなー
って停滞期糞詰まりみたいな人にもオヌヌメ！
心地良い自分を手に入れる
固執した心から
自分を解放する
3ステップ
1.捨てたいのに捨てられないモノを用意
部屋を見回して見つけてみて
※旦那とか姑はやめとこ！まずは物にしよう！笑
しまい込んで見ないよーにしてるもんない？
収納、クローゼットの中から
引っ張りだしてくんのもいいよ！
2.なぜ捨てたくないのか？を己に問う
だいたいのものが
1.過去への執着
2.未来への不安
のどちらかになる
過去への執着例
・過去の栄光
・守ってくれたもの
・思い出
未来への不安例
・また使うかも
・私とゆー個性が薄くなるんではないか
・寂しくなる
このどちらも
【現在の自分】を信じてない行為
ってことに気付いていくのがポイント
今の自分を信じてないんだもん
そりゃ、何やるにも不安だよな
合ってるかな？って伺いたくなるよな
そーゆー不安感に気付いてくのが
ここでの目的だよ
3.からだ感覚を味わって、ゴール
からだ感覚を味わう
3ステップ
01.要らないものがある状態の心の重さ
重だるい感覚
気の散りよう
サウザワ感
などを味わう
02.要らないものを捨てた時の心の軽さ
身の軽さ
スッキリ感
爽快感
さみしさ
空虚感
不安
をも味わう
03.それでも大丈夫、を知る
寂しくて不安…
でも今の自分を信じて行動する!!
私は大丈夫!!
を経験していく。
体感を積み上げていく。
感じきってーFinish!!
どう？
やってみた感想は？←言語化してみてー
これをマジで味わってほしいのよ
感覚をしっかり感じてみてほしいのよ
人によっては涙出るとか、胸が震えるとか！
からだ感覚としての「何か」が
大きく出る場合もあるから面白いと思うよ！
感情を感じること
からだ感覚を味わうこと
で、・自己理解が深まるだけじゃなく
・自分を落ち着かせられるようになる
・ひと呼吸置いて余裕をもたせられるようになる
・共感能力の向上
などのメリットたっくさんあるかんね！
そしてやればやるほど芯が強くなっから！
やってみよう！自分の変化って楽しいよ！
ではまた！来週水曜日19時に会いましょー
みもんぬでしたー\( ˙▿˙ )/
関連＆オヌヌメ記事3選🔥
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
★豆のテーマ別はこちら
ナリ心理学公認ブログ
