皆さまこんにちは！
答え探しは終わりだー！！
きちゃんです♪( ´▽｀)
今日は、
／
考えすぎちゃう…
＼
の脱却の仕方！
頭の中、ぐるぐるして動けない人
集まれー！
「考えちゃって動けません、、」
「私、考えすぎちゃうんです、、」
とかって
よくご相談いただくけども。
それ、
「考える」
じゃないんだなー！
考えて、、、
動けなくなってるでしょ？
きちゃんも過去、
「あれやっちゃったー💦💦」
「しくじった(´;ω;`)」
「どうしよう、、どうする？」
「もっとこうすれば、、」
「絶対〇〇って思われたろうなー！！」
「オワタ。。」
「やだあああああ。。」
って
夜中、眠れなくなったりしてたわ。
失敗しちゃった、、
嫌われちゃった、、
傷つく、、
一人ぼっちになる、、
怖い、、
ぐるぐるループ。
反芻思考ってやつ。
これは、
「妄想」でふ。
頭の中に浮かぶ、
根拠のない妄想のループ。
「だって絶対絶対そうだもん！！！！」
のやつね。
・失敗しない、
・誰にでも好かれて、
・絶対傷つかない、
・批判されないような、
「答え」は、
どこですかー－－
( ;∀;)！？
誰にでも同意される「完璧な答え」
なんて、
ないわな。
「考える」
ってのは、
自分が、
「どうしたら納得できるか」を、
自分に問いかけること、
自分が納得できる答え
を見つけること、
です💡
言い返されない
敵を作らない
大正解を見つけることじゃない。
自分が、
「どうしたら納得できるか？」
を問い続けること
です💡
（2回言いましたー）
だからさ、
考えすぎてたら、
解決しちゃうんだよな
(´▽｀)
あと、
「私バカだから、考えられません。」
「私考えるの、苦手なんです。。」
「あの人みたいな頭がないので！！！」
「考えるの苦手」系も、
そもそも、
人と比べるとこじゃねー。
「私、何が
納得できないんだい？」
「どうしたら
納得できるんだい？」
って聞いていくことだから。
諦めずに。
問い続けるんだよ、
自分に。
できない、
苦手ってのは、
初心者ってことだから、
ゆっくり増やしていけるといいよね。
経験を
増やしていけたら
慣れるよ。
ここから。
ゆっくりでも、
考えていったら、
解決しちゃうよー(´▽｀)♪
へいへー－い♪
せば、またね♪
きちゃんでした(´▽｀)
＊関連
「でもでも！」の人はこれ。
気のせいー(´▽｀)
ここまで読んじゃったら、豆んつに相談してみたらいいと思うー。
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