ナリ心理学LINEセッション！
ナリ心理学で初
で唯一のトリプルマスター！
ともみです。
私はナリ心理学を学ぶまで、とても自己肯定感が低かった
笑。
なので過去の私と同じような自己肯定感の低い人に、ともみのブログは響くようです。
今日の相談はコチラ。
『結局わたしは嫌われる』
これは、相談を送ってくれた
＼あなたの前提だよ！／
人って、自分が自分をどう思っているか？
それを『前提』って言うんだけど、
その前提の証拠を集めながら生きてる。
これは脳の自動再生なので、
【私は嫌われてる】っていう証拠集めは
今までもこれからも、前提を変えなければずっと続いていく。
あなたは『結局わたしは嫌われる』
そう思って生きてきたんだね。
ともみもそう思って生きてきたよ。
（ダイヤモンドを）【思い出した】のではなくて、良い出来事が続いたりして、嬉しくなって
【テンションが上がって】
気分が上がってただけ
だと思うよ。
だからしばらくすると元に戻っちゃう。
「幸せだと自覚してないところが
腹たちます。」
これってあなたが、
「母親への不満が溜まってて、腹が立ってる」ってことだよ。
『幸せな人だとは思う』って、
母親が幸せそうに生きてないのが
不満なんでしょう？
（幸せそうに生きてない＝不幸）
不幸そうに生きる母親の娘であるあなた。
ナリ心理学では母親＝自分って
言ってるんだけど、
母親が不幸なんだもん。母親＝自分なら、
あなたも自分のことを不幸だと思ってしまうよね。
『しんどくなって消えたくなる』のは、
死にたいんじゃなくて、
消えたくなるくらい、
今『しんどい』それが今の自分。ということだよ。
『周りから求められている事をしてしまう』
のは、
頑張らないとここに居てはいけないって、
自分のことを思っているから。
それは、
自尊心が低いんだよ。
このチェックリストやってみて
✅自尊心チェックリスト！
↓
・そのままでいい
・何をしててもいい
・好きにしていい
・ただ存在してるだけでいい
・やりたいことをやればいい
・好きに生きたらいい
なんて思えないでしょう？
あなたはめちゃくちゃ
自尊心が低いのだ！
自尊心低い自分なんだということをまず『自覚』して『受け入れる』これがとっても大事！
・そのままでいい
・何をしててもいい
・好きにしていい
・ただ存在してるだけでいい
・やりたいことにやればいい
・好きに生きたらいい
あなたの母親、最悪だよね。
ゴミクソ野郎だよw
これは母親自身の人生が楽しくないから、子どもへの八つ当たりだと、ともみは思う。
母親自身が自分のことより
周りの他人優先で生きてきたってこと。
これはババアの八つ当たり。
母親がこんな嫌味を言いたくなるまで、してきた我慢、時代や環境、夫婦仲を理解するために
調べてノートに書くことも
［母親と向き合う］になるよ。
あなたが50歳ってことは、母親は80歳
くらいかな？
母親は、過去のこと聞いてもまっったく
覚えてないだろうけど。
言った母親が覚えてない言葉を
根に持ち続ける【わたし】って、
『自分の人生をまだ生きてないよね？脳内に母親がまだ住んでいるよね？』って考えてみて。
※ダイヤモンドを思い出すには、
［母親と向き合う］
［母親をダイヤモンドだと即答できる］
は必須だよ。
（ナリ心理学の母親記事全部読んでノートにまとめてね）
あなたは母親から
【存在を許可されてない】って思ってる。
ここがスタート！
↓
母親から存在を許可されてない。
↓
母親にすら存在を許可されていないのだから
世界からも存在を許可されるわけない。
↓
世界って今、あなたの周りにいる身近な人たちのこと。
↓
職場や友だち、趣味のコミュニティ、親戚、知り合い。どこへ行っても、
【わたしは嫌われる】
と思ってしまう。
↓
頑張れば認めてもらえると思い込んでる。
（この場合の［頑張る］は［我慢］のこと）
↓
【母親に認められたことがないから、代わりに周りの人に認められたくなって空回りする】
↓
周りから求められてることを察して
頑張ってこなそうとする。
↓
頑張っても嫌われることもあるし、
頑張りが報われないこともある。
↓
どれだけ頑張っても心は不安。
↓
しんどくなって、消えたくなる！
しんどくなって、消えたくなる。
その前提を作ったのは
あなたが子どもの頃の、母親からのあなたへの言葉と態度。
母親のつまんなそうな生き方。
自尊心の低い人がね、大人になると。
母親が自分に言っていたような言葉を、
自分の脳内で自動再生しているんだよ。
こんな言葉がいつも聞こえてこない？
↓↓↓
「また、できなかったね。」
「また、嫌われちゃったね。」
「そんなことも、できないんだね。」
「バカみたい。」
「あの人みたいに、人気者にはなれないね。」
「私といても、つまんないよね？」
「私は気難しいもんね。」
「人に合わせなきゃ嫌われるよ。」
誰があなたの脳内に話しかけているかって？
あなた自身だよ(*´ω`*)
あなたが自分を責めているんだよ！
あなたがこうやって、毎日
自分に話しかけてるでしょ？
それを自己否定って
言うんだよ。
その、脳内自動再生の［自分を責める言葉］を
黙らせる。
その方法は、
自分で自分を肯定する声かけをし続けることだよ。
ノートに書いてみて。
「間違ってないよ、それでいいよ。」
「えらいね、頑張ったじゃん。」
「好きに生きていいよ、自分の人生だよ。」
「好き勝手に生きていいよ。」
「そのままで好きだよ。」
「それでいいよ。」
「私は私を愛してるよ。」
「可愛いね。」
何回も何回も。
自分で自分を肯定してあげるんだよ。
自分を責めてくる声を黙らせる。
自分の心を育て直す。
自分を責めることをやめられたら、
自分は自分のままでいい✨
母親がなぜゴミクソなのか？その理由を考えてみて！
母親のことを理解できたら母親は（ゴミ）ダイヤだと思えるよ！
そしたら自分のことも、ダイヤだと思えるからね！
応援しているね！✨✨
ともみでした！
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