どうも！
ナリ心理学 保健室の先生担当 あこちゃんです★
いよいよ臨月に入ったよーーーーー！
ってことで
来月からしばらく産休＆育休で豆ブログをお休みさせていただくことになりました。
出産＆育児を経験して
またパワーアップして戻ってくるので、よろしくです！！
さてさて、今日はこんなメッセージ♪
おぉぉぉぉ、、、大丈夫ですか？？
家庭内別居辛いよね。。。
私も去年の今頃は家庭内別居状態だったけど
めちゃくちゃしんどかった！
部屋に一緒にいるだけで空気が重い、とか
話しかけても不機嫌に生返事が返ってくるだけいたたまれない、とか
もうめちゃくちゃわかる！！
別の部屋に避難したくなる気持ちも
息が苦しくなるのもわかります。。。
でもね
旦那さんも同じように感じてるんじゃないかな。
相談者さんが感じてることって
相談者さんから発せられちゃってたりするんだよね。
意識してなくても
空気が重い、、、いたたまれない、、、息が苦しい、、、避難したい、、、
とかっていう想いが旦那さんに伝わっちゃうの。
だから
旦那さんも同じように感じてしまう。
二人してそういう空気を作っちゃってるんだよね。
お互いに。
それを打破するためには
相談者さんが「こうなりたい！」って思う空気を
相談者さんから出しちゃうと良いよ◎
相手の反応がどうであれ
相手がどんな風であれ
「私はあなたとこうなりたい」っていうのを決めて
先にそれを表現しちゃうの。
ちょっとしんどいかもしれないけど
これを続けてると
相手もその空気に染まってきて
態度が変わってきたりするんだよね。
我が家は
それで家庭内別居が解消されて
離婚の危機から復活して
数ヶ月後には念願の赤ちゃんまで授かることができました。
だからまずは
・私は旦那さんとどうなりたいのか？
・私は旦那さんとどんな関係になりたいのか？
・私はどうありたいのか？
っていうようなことを考えてみてね。
それが出てきたら
・私は旦那さんとこうなる！
・私は旦那さんとこういう関係になる！
・私はこういう風にある！
って決めてみよう。
そんで
・その理想通りだったらどんな風に行動するか
・そういう私だったらどんな態度をとるか
そういうことを考えてみて
それを実際にやってみよう。
旦那さんがどんな反応をしても
旦那さんの態度が理想通りじゃなくても
旦那さんがどんなでも
ただただ決めたように動いてみよう。
そうしたら
少しずつ状況が変わっていくと思うよ。
もしも
旦那さんとの理想が描けなかったら
それはもうそういうことなんじゃないかな。
現実はあなたが思った通りになってるし
あなたの思うように現実は作れるからね♡
最後まで読んでくれてありがとう！
あこちゃん でした★
これも参考になるかも！
良かったら読んでみてね★
あなたからのメッセージも待ってるよ〜♪♪
↓
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
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