UMIカウンセラー【訓練中】
まわたり まい です
元気いっぱい
好きなことを楽しむ
不登校男子2人（中1・小5）のママ
ありのままの自分で
軽やかに生きていきたい、
そんなあなたを応援しています
なんだか気分が上がらないな～。
やる気でないし、体も重い気がする・・。
こういう時、みなさんはどうしますか？
あきらめて、やりすごしますか？
それとも、
気分上げてかなきゃ！
やる気出さなきゃ！
って、奮い立たせますか？
奮い立たせようとして、できるなら困らないですよね。
でも、毎日毎日奮い立たせるのって大変だし、
憂鬱でどんどん動きたくなくなるから
続くと困るんですよね。
そんな時は、
やりたくないんだぁぁぁぁぁ～～！！
わたしは！絶対に！動きたくないんだ～～！！
やだやだやだやだやだ！！！
って（笑）
開き直ってみるといいですよ。
なんでもそうですけど、
感情を出すときは中途半端にやるより
思い切りすっきりするまでやるのがいいです。
やだなぁ・・。
程度しか感じないから、
抜け出せないってこともあります。
やだなぁ・・でもやらなきゃ。
って、
”でも” って、つけてしまうじゃない？
嫌でもやらなきゃだめだよって、
嫌なことでもやらなきゃだめだよって、
仮に大切な友達から相談されたら
言わないですよね。
もしかしたら、やらねばならぬ時も
あるかもしれないけど、
大概のことは取り返しのつかないような
ことではないはず。
友達になら、なんて言いますか？
きっと、そんなときもあるよね。
とか、
疲れてるんじゃない？
休めるときに休んでね。
とか、
無理しないでね。
とか、そんな風に声をかけませんか？
それを自分にもしてあげてください。
いやだぁぁぁぁ！！
って、言わせてあげてください。
そっかぁ、いやだよね。
って、受け止めてあげてください。
そうして、自分の声を聞いてあげてると
案外回復できたりもしますからね^^
気分が上がらない、
やる気が出ないことは
ダメじゃないですよ。
いつか上がってくるし。
誰だって、そんなときはありますから
あなたの周りを優しい世界に
してしまいましょ。
【 おまけの話 】
我が家では、自分の状態を宣言するという
風習がいつのまにか定着しました。
・眠さ限界でーす！
・HPなくなったから(自分の)、ゲームします！
・今から集中してブログ書きます！
・イヤホンします！
・今日は疲れてるから何もできません！
・何か話したいことある人、今聞けるよ～
・今日げんき！！
・ママ、生理で動けませーン。
などなど。
かなりうまく機能してる気がします☆
ご提供中のメニュー
準備中です♪
公式LINE
申し込み・ご質問などは
こちらから♪
@991vhshs
おすすめ記事
あなたの当たり前、見直してみよう！きっと、いいことたくさん見つかる。
あなたの当たり前、見直してみよう！きっといいこと、たくさん見つかる〜2nd〜
子育てが大変だと感じるのは、どうにもならないことって思ってない？
【不登校】子供は大丈夫！私が本当にそう思えるようになったワケ。