足のゆがみ、
放置してたら自然に治ると思ってる。
治らへんで。
同じ年齢でも、
足をケアしてきた人とそうじゃない人、
見た目のしんどさが全然違うんです。
某所で見てきたこと
高齢の方が集まる施設に
通っていた時に見たことです。
みんな靴を脱ぐから足が見えるんです。
気づいたのが、
姿勢が明らかにゆがんでる人ほど、
親指が人差し指の上に乗っかってるレベルになってる。
そういう人って、
全身しんどそうに見えるんです。
同じ年齢でも、
足がそこまでゆがんでへん人は、
そこまでしんどそうには見えへん。
歩くってしない人いないから、
足のゆがみは全身に影響していく。
それがじわじわ積み重なっていくんやと思う。
放置した先に待ってること
外反母趾が軽い段階で放置してたら、
・親指がどんどん曲がっていく
・歩き方がゆがんでいく
・姿勢がゆがんでいく
・全身がしんどくなっていく
外反母趾で歩くのが遅くなってしまった方が
実際にいてはった。
「最近歩くのが遅くなった」って気づいた時には、
もうかなり進んでたんです。
15年もんのタコが小さくなった話
私自身の話をすると、
右足の裏に15年くらいタコができてたんです。
体の使い方のクセがそのまま出てた。
でもある日、
めっちゃ小さくなってるのに気づいて。
15年かけて固定されたもんでも、
変わる。
でも時間はかかった。
早く始めてたら、
15年分のタコを作らんで済んだかもしれへん。
固定される前に動く方が、
ずっと早く変わるんです。
軽いうちが一番動きやすい
「まだ大丈夫」って思ってる段階が、
実は一番変わりやすいタイミングやねん。
固定されてからでも変えられます。
でも時間がかかる。
固定される前やったら、
ずっと早く変わる。
自分でケアしようとしても、
体の使い方のクセは自分では気づきにくい。
ズレたままやり続けても変わらへんねん。
一度、
体の状態を外から確認してもらう方が早いです。
一回、体の状態だけ確認しにきて
難しいことはしない。
オンラインでもできる。
まず体がどういう状態になってるか、
それだけ見にきて。
さとう式を知っていて、ちゃんと習いたい方へ
YouTubeや本で試してみたけど、 自己流で合ってるか不安な方。
基礎からしっかり学べる講座があります。
もちろん、初心者で講座を受ける方もいます。
難しい内容ではありません。
どなたでもマスターできます。
今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
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しんどいのが普通だった私のセルフケアのしくじりと気づき。
書いてます。よかったら読んでみて。