生徒さんの手をなでるみたいに触って、
力の強さを教えることがある。
「え、こんな弱くていいんですか？」って、
たいがい驚かれる。
それくらい、ふんわりした力しか使わへん。
みんな最初、
「もっとしっかり押さな効かへんのちゃうか」
って思ってる。
マッサージとか揉みほぐしとか、
そういうイメージが染みついてるんやろうな。
せやけど、実際にその弱い力でやってもらうと、
たいがい肌がすべすべになる。
分かりやすいくらい、変わる。
「え、これだけで？」って、教えてる私の方まで、
毎回ちょっと嬉しなる瞬間。
強い力より、抜けてる力の方がちゃんと伝わる
力を入れて押すと、
押してる側も、押されてる側も、
実は体が身構えてまう。
「圧を受け止めな」って、
無意識に力んでまうんよな。
逆に、力が抜けてる状態で触れると、
体はそれを「警戒せんでええもの」って受け取って、
素直にゆるんでいく。
これ、前にブログでも書いた
水やりの話とか、体との対話の話とかと、
根っこは同じやと思う。
力で無理やり変えようとするんやのうて、
ちゃんと"今ここ"の状態を観察して、
それに合わせて応じてあげる。
強く押すのは、
実は観察を飛ばして「とにかく変えたろ」
ってなってる状態なんかもしれん。
「頑張って強くせな」は、
実は逆効果になってることが多い。
ちゃんと抜けてる力の方が、
体には伝わるんよね。
この状態の根っこはこっちにまとめてあるよ。
一回、体の状態だけ確認しにきて
呼吸や体の使い方を確認しながら整える
セルフケア整体／体験セッションをしています。
まずは
「今どこで無意識に固めているのか」
を一緒に確認していきます。
オンラインでもできるよ。
ご自身の体のことが気になった方は、
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自律神経を整えるための情報を届けていきます。
