寝ても疲れが取れない。
それ、回復できない体の状態になってるから。
■ なんで寝ても回復せえへんのか
ちゃんと寝てるのに
なんかずっとしんどい
これ、気のせいでも年齢でもなくて
「回復できてない状態」で寝てるだけ
■ 体って勝手に回復するもんちゃうの？
本来はそう
でも
回復できる状態のときだけ
ずっと気張ってる状態やと
寝ても回復に入らへん
■ 切り替えがうまくいってない
体って
動くモードと
休むモードがある
これが切り替わることで
回復が起きる
でも
子どもに呼ばれる
気を張る
ずっと気が抜けへん
こういうことが続くと
切り替えがうまくいかんくなる
→【体の力が抜けないのは自律神経のせい？本当の原因を解説】
■ だから「寝ても戻らん」が起きる
体は休ませようとしてるのに
状態がそのままやから
回復が起きへん
これが続くと
「寝ても無理」ってなる
先日講座に来てくれた方も、
『寝てるはずなのに朝からしんどくて』って言ってはった。
話聞いてたら、
夜中も子どもの気配が気になって熟睡できてへんかったみたい。
→【疲れが取れない原因｜自律神経と体の緊張の関係】
■ ここでやりがちなズレ
なんとかしようとして
ストレッチしたり
食事変えたり
でも
状態そのままでやっても
正直変わらん
それ続けてたら
ずっと同じとこ回ることになります。
→【セルフケアを続けても変わらない理由｜頑張っている人ほどハマる落とし穴】
■ まとめ
寝ても回復せえへん人
それ
体が回復できる状態に入れてないだけ
ここ分からんままやと
何やっても変わらん
一回ちゃんと整理しといた方が早い
寝ても戻らん状態が続いてるママ、
一回体の状態を一緒に確認しましょう。
オンラインでもできますよ。
👉 今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
