■セルフケアを続けているのに変わらない人へ
ストレッチもしてる
呼吸も意識してる
体にいいことはちゃんとやってる
それでも
疲れが取れない
体が軽くならない
すぐ元に戻る
こういう状態の人は少なくありません。
むしろ、ちゃんとやってる人ほど
この状態にハマっていることが多いです。
■なぜ頑張っているのに変わらないのか
原因はシンプルで
やり方ではなく
体の状態がズレたままだからです。
ズレた状態のまま
ストレッチをする
運動をする
呼吸を整えようとする
これをやるとどうなるかというと
一時的に楽になることはあっても
すぐ戻る
もしくは
やればやるほどしんどくなる
という状態になります。
■セルフケアで限界がくる構造
セルフケアは本来いいものです。
ただし
正しい状態でやった場合に限ります。
ズレた状態だと
どれだけいい方法でも
効果が出にくくなる
これが現実です。
さらに問題なのは
自分ではズレに気づけないことです。
だから
やり方を変える
回数を増やす
もっと頑張る
という方向に進んでしまう。
でも実際に必要なのは
やり方ではなく
体の状態を先に整えることです。
■このまま続けるとどうなるか
頑張っているのに変わらない状態が続くと
何をやってもダメな感じが出てきます。
すると
やめてしまう
もしくは
さらに強い刺激を求める
どちらかに偏ります。
どちらも
体の状態としては
悪化しやすい流れです。
体のズレについては
こちらの記事でもまとめています。
■来られている方の共通点
実際に来られる方は
ちゃんとやってきた人がほとんどです。
でも
「なんで変わらないのか分からなかった」
という状態で来られます。
そして
体の状態を見ていくと
ズレたまま積み上げているケースが多いです。
ここを整えると
今までのセルフケアが
やっと活きるようになります。
■結論
頑張り方の問題ではなく
順番の問題です。
体の状態が整っていないまま続けても
変わりにくいです。
一度、一緒に今の状態を確認してみましょう。
無駄な遠回りが減ります。
教室についてはこちらでまとめています
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