やるべきことは分かっている。
締切も知っている。
優先順位も頭では理解している。
なのに、
「なぜか体が動かない」
「ずっと考えているだけで始められない」
このタイプの人、実はとても多いです。
多くの人は
「決断力がない」
「段取りが下手」
「甘えている」
と自己評価しがちですが、
神経学的に見ると、原因は別のところにあります。
■ ポイントは「起動神経」
人が動き出すときに必要なのは、
意思や気合ではなく、
・脳幹
・網様体賦活系
・交感神経の“軽い立ち上がり”
この“起動系ネットワーク”です。
ここがうまく働かないと、
・考えるだけで疲れる
・行動の一歩目が極端に重い
・頭は回るのに体が止まる
という状態になります。
これは
「怠け」ではなく、
神経の起動レベルが低い状態です。
■ よくある身体サイン
このタイプの人に多いのは、
・朝からぼーっとしやすい
・首〜後頭部が重だるい
・目が開きにくい
・呼吸が浅い
・立っているだけで疲れる
要するに、
“覚醒の神経”がうまく上がっていない。
だから
「やる気を出そう」としても、
神経側がそもそも起動していないので、
空回りします。
■ 整えパート（1ステップ）
ここで有効なのは、
「考えて動こうとしない」こと。
先に
身体から起動させる方が、圧倒的に早いです。
おすすめはこれ。
▶ 耳の後ろ〜首の付け根を10秒ゆらす
・耳の後ろのくぼみ
・首のつけ根（後頭下筋あたり）
を、
軽くつまんで、ゆらゆら揺らす。
ここは
脳幹・前庭系・覚醒神経の要所。
ここが動くと、
「よし、動こう」という信号が
自然に入りやすくなります。
ポイントは
気合を入れないこと。考えないこと。
神経に任せる方が、うまくいきます。
「動けない人ほど、
“考え方”より先に
“神経の起動”を整えた方が、変化が早いです。
初級講座では、
この“起動しにくい神経”の整え方を
とてもシンプルな形でお伝えしています。」
※はじめての方へ
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