●「そうじ」に見るフロー現象
みなさん、こんにちは！ アイカンパニーの広江です。
私事で恐縮ですが、先日、久しぶりに部屋を大そうじしました。
そうじを始める前は、重い腰を上げるのに時間が掛かったのですが、いざ、始めてみると、とまらない、散らかっていたゾーンが、キレイになるのがもう、楽しくて、熱中して、気付いたら、何と、3時間！も経っていました。
この不思議な、現象は、なんだろう、思わず、色々と後で調べたら、ありました。
時間が立つことも忘れて、あることに熱中してしまうような状態を心理学的に「フロー現象」というそうです。（心理学者のミハイ・チクセントミハイ によって提唱）
このフロー体験をコントロールできれば、気の向かない、「そうじ」や「作業」も楽しんで出来るようになりますよね。
フロー状態になるには、以下の要素が必要とのことです。
①明確な目的
②専念と集中
③妨害されない環境
そして、最も大事なことは、気が向かなくても、「まず始めてみる」スタンスですね。
これからもフローを楽しみながら、後回しにせず、サクサク「そうじ」を進めていきます＾＾
●セルフコントロールスキル講座後の虎ノ門にて
皆さんこんばんは。
i-Companyスタッフの藤原です。
先日のセルフコントロールスキル講座は、
大盛り上がりでした！！
講座後に、皆さんで呑みにいったようです。
ありがたいことに
「藤原さんも・・・」と誘っていただいたのですが、
先に予定があったので、残念ながら参加できませんでした。
そして、待ち合わせ時間になり、
僕達は、虎ノ門の居酒屋にいきました。
そこで、セルフコントロールスキル講座の受講した
皆さんとバッタリ会い、お酒を１杯・・・
なぜか水を１杯呑まされました（笑）
お酒は美味しかったんですが、
ぬるい水は、呑みにくかったです（爆）
僕は、待ち合わせした方と、
久々にゆっくりと話せ
すごく楽しく有意義でしたし、
講座後の皆さんとも会えて
さらにうれしかったです！！
居酒屋って
意外な出会いってありますよね！！
僕は２年前かな？？
北千住の居酒屋で大学の友人と飲んでいたら、
別の大学の友人と会い、高校の友人とも出会い、
地元の友人とも会ったことがあります（笑）
大学も、地元も、高校も
北千住から離れているのに・・・。
ほんと、世の中って狭いですよね！
意外な出会いから、
また交友関係が復活！
ってこともありますし！！
そんな意外な出会いがあったら、
是非活かして、新たな自分の世界を広げる
チャンスにしたいものです。。
意外な出会い・・・
皆さんも何かあったら
教えてくださいね！！
●日々の行動から、かえてみる
アイカンパニースタッフの佐藤まゆ子です。
先週の土曜日は、
「セルフコントロールスキル講座 」が開催されました！
「セルフコントロールスキル講座」では、
『状況受容(状況に押し流されてしまう状態)』
から
『状況変革(自分自身でよい状況をつくっていける状態)』へ
をキーワードに、自分自身のモチベーションを
コントロールするワザを学びます。
第2日目、最終日であるこの日は、
『自分自身できっかけをつくり、よりよい状況をつくっていく』
ための『宣言』を行いました。
取り上げたのは、日々のなかで
ともすると、モチベーションダウンにつながりそうな
そんなシーンの数々…。
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・嫌いなルーチンの仕事。
受動的にまわすだけになっている…
↓
苦手業務にも楽しさを見出す。それにより、
いつでも能動的に楽しく、仕事に取り組める自分に！
・他チームから、突然降ってくる仕事に
自分の業務が翻弄され、モチベーションダウン…
↓
「仕事の幅を広げるチャンス！」
と捉えて、前向きに取り組んでみる！
・様々な業務に追われたとき。
ついやりやすいものから手をつけ、大変なことに…
↓
業務に優先順位をつけ、やるべきことからやる！
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小さなことでも、
前向きな姿勢でとりくんで、結果が出ると
自信になりますよね。
私も「日々のちいさなこと」を
おろそかにせずにいきたいと、改めて思いました！
●ハンカチ王子もセルフコントロールスキルの達人！（受講生のメールより）
みなさん、こんにちは。
アイカンパニーの粟田あやです。
今日は、とある受講生の方からいただいたメールを
ご紹介しようと思います。
私自身、
とっても勉強になり、刺激を受け、そして励みになった内容なので、
共有したい！と思って、本人のご了解をいただきました。
（受講生の佑ちゃん、ありがとうございます！）
もしみなさんも何か思うところがあればうれしい限りです。
＊＊＊（「受講生の佑ちゃん」からのメール抜粋）＊＊＊＊
ところで、今日は新聞で興味深い記事を見つけましたので、
勝手ではありますが粟田さんへお伝えしようと思いました。
6月25日の朝日新聞夕刊の4面あたりのスポーツ面に、
早稲田の斎藤佑樹君の記事が 載っていました。
この記事の内容に、セルフコントロールスキルと通じるものがあったんです。
ご存知かもしれませんが、斎藤佑ちゃんは六大学野球で優勝したとき、
「自分は何かを持っている、こういう人生なのかと思います」
というようなことを言ったそうです。
この記事を書いた朝日新聞の記者は、
「聞く人によっては、少し傲慢に響くかもしれないが、
彼は自分を客観視している。
運を持っている斎藤佑樹を別の自分が冷静に見ている。
そして、自分にコントロール できない部分を「運」と表現している」
と書いています。
また、この記者は続けています。
「ヤンキースの松井は地元マスコミに批判記事を書かれても全く気にしない。
『記事を僕がコントロールできないですからね。
気にしても仕方のないことは気にしません』」
（『』は松井のコメントです）
「マリナーズのイチローは首位打者争いをしているとき、ライバルのことに話題が及ぶと、
話を打ち切った。『相手の打率は僕にコントロールできない。愚問ですね』」
（『』はイチローのコメントです）
で、記者は、
「自分にコントロールできることと、できないことを分ける。
そして、コントロールできないことについては関心を持たない。
これが超一流と呼ばれるアスリートの必要条件だといってもいい」
とも書いています。
この記事では、斎藤佑ちゃんも超一流の才能が備わっている、というわけです。
たしかにそうなのかもしれませんが、僕はこの記事を読んで、
まさにセルフコントロールスキル だな、と思いました。
自分は変えられますが、他人は変えられない。
であれば、変えられることに 力を注いでいこう！
というあの講座内容そのものだと思いました。
超一流の人は、「自分、思考・行動、未来」こそが変えられるものであり、
そっちにエネルギーを 注ぐことが重要なのだ、ということが経験を通して分かっているのでしょうね。
才能的に悟っている のが斎藤佑ちゃんなのかもしれませんが。
いずれにしろ、すごく刺激を受けた記事でした。
油断すると講座で教わった内容を忘れがちになってしまうのですが、今回この記事を見つけた
おかげで、かなり心に刻み込まれたと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セルフコントロールスキルが一番大切で、
もっともっと高めていきたいと思っている私としては、
本当に刺激になりました。
受講生の佑ちゃん、ありがとうございました！
●ダイエットをアイカンパニー流に解釈すると・・・
みなさん、こんにちは！
アイカンパニー広江です。
前日の藤原さんのダイエット話に便乗して、僕も最近、はまっているダイエットについて書きます＾＾
僕は、ビリーズブートキャンプ等エクササイズダイエットは、やっておらず、専ら、食事コントロールとウォーキングです。
●食事については、朝（サックリ/フルーツ系） 昼（ガッツリ/好きなもの） 夜（アッサリ/油ぽくないもの）を心掛けてます。
●ウォーキングは、アポ等移動時にタクシー厳禁、徒歩、階段使用などを意識してやってます。
不思議なもので、最初はつらかったのに習慣にしてしまうと全然、苦にならず、今は毎日体重計に乗ってドキドキする瞬間が楽しみです。
目指すは、？年前＾＾の大学体育会硬式庭球部時代の縦に割れた美しい腹筋です＾＾
ダイエットをアイカンパニー流に解釈すると、目標は可視化し、実行。そして日々、振り返り継続すること、「ＰＬＡＮ」「ＤＯ」「ＳＥＥ」のサイクルを回し続けることが重要ですね。
藤原さんに負けないよう（笑）がんばります！
●6月19日の「i-Company Salon」についてと、ちょっと気になる本について。。
皆さんこんばんは。
スタッフの藤原です。
先日6/19に開催した
「i-Company Salon」は本当に大盛況でした！
参加された方からは
●仲間がたくさんできた！
●食事が本当に美味しい！！
・・・などなど。
i-Companyを受講されていない方からも
●i-Companyとても楽しそう！
・・・などなど。。。
うれしい声を多数頂きました。
来月は7/17(火)です。
また皆さん是非お越しくださいね！！
話は変わりますが、
今来日していて
話題になっているあの隊長ビリーさんの
ブート・キャンプですが。。。。
ちょっとワケありで。
僕は違うものに挑戦しようと思っています。
ダイエットの話ですが。。
本屋さんで
●「朝2分」ダイエット
という本を見つけ。
思わず買ってしまいました（笑）
早速今日から挑戦してみます！！
皆さんも、何か面白い本があったら、
ジャンルを問わず教えてくださいね！！
ではでは。
（ダイエットの結果は、また報告する予定です （笑） ）
●無理矢理習慣を変えてみたら・・・
こんばんは。
アイカンパニースタッフの粟田あやです。
最近朝型の生活を送っています。
近所のタリーズ読書をすることが多いのですが、
そこで、2年ぶりにお世話になった知り合いに偶然出会ったんです。
話も弾み、2年前の自分を思い出しながら、
有意義な時間を過ごしました。
またご縁が復活しました。
(切れていたわけではありませんが)
何かひとつ習慣を変えるだけで、
いいスパイラスにはいる・・・
そんなことを実感しています。
体調が悪く、なんとなく悪いスパイラルに入っている・・・・
そう実感していたからこそ、
無理やりでもほんの少し習慣を変えていったんです。
まだ習慣というほどではないですが。
がんばって続けながら、
いい習慣を増やしていきたいと思う今日この頃です。
またまたひとり言で恐縮です。
●アイカンパニーサロン、大！大！盛況の中終了
みなさん、こんにちは！
アイカンパニーの広江です。
昨夜は、6月の第3火曜日、アイカンパニーサロンでした！
銀座モンブランビルの地下の我らのアジト、リンクダイニングITに過去最高！
スタッフ入れて、64名のアイカンパニーな方達が集結しました。
会場は、熱気に包まれ、興奮のるつぼ！皆さん、初対面の方が多いながらも、すぐに打ち解け、はまってる趣味のお話、最近読んだおすすめ本の紹介、受講生同士で参加した駅伝の模様紹介（←スタッフ佐藤さん力作スライド）最近、行ったパワースポットの話等々（←すみません、僕です＾＾）等々、各テーブル、席で、お話がはずみまくりの怒涛の4時間でした。
途中、Mｒアイカンパニーの元スタッフ波田野さんも到着
約1年ぶりの波田野節を私の締めの無茶ぶりにもめげずにしっかり打ち返して頂きました！
（さすがは、ハンカチ王子の先輩、早実野球部ご出身者です＾＾）
波田野さんも言われてましたが、「アイカンパニーは、社外のモチベーションの高い方たちとの出会いと研鑽の本当に有効な場です！」
私自身もそうですが、是非、このリアルな接点の場を、最大限に活かして、自己成長の機会に変えて行きましょう！！
次回は、7月の第3火曜日、7月17日です♪
今から、スケジュールあけておいて下さいね☆
●5年越しの迷いが消えたのは…(後編)
アイカンパニースタッフの佐藤まゆ子です。
今日は、昨日 に引き続いて
i-Company受講生の渡辺美紀さんの
インタビューをお届けします！
なんと5年越しで「転職すべきかどうか
迷っていた」という、渡辺さん。
「結局転職したが、転職するしないではなく
自分で決められたことがよかった」という渡辺さん。
5年越しの迷いを、どのようにして
断ち切ったのでしょうか？？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
…そんな時に参加した「i-Company設立講座 」での
周囲からのフィードバック。
これが変化のきっかけになったのです。
なんと、同じグループの自分以外の5名の方全員から
同じアドバイスをいただいて。
「『私はこれができる』という核を持って、
それを究めてみたらいいんじゃない」 と。
…実は、同じことを5年前に友人に言われていたんです。
「5年前と変わっていない…」と愕然としたと同時に、
「今度はちゃんとやらないと」と痛感しました。
「私は、一体何を究めたいんだろう？？」
講座後にも考えて、考え続けて。
設立講座でやった
自分自身がやってきたことの振り返りをして…。
今まで、何にやりがいを感じ、喜びを感じたのかも
もう一度、見直しをしました。
そうして、やっと辿り着いたのが…
「人事、給与でやっていこう。
この道で、もっとがむしゃらに走れる環境を選ぼう」
という、シンプルなキモチでした。
「これでいこう」その軸が見えて、
やっとキモチがゆれなくなったとき、
ちょうどフィットする転職先を紹介いただけて…
自分の中で
「(色んなことが)やっとつながったな」という感じがしました。
…転職先は決まりましたが、職種も変わりますし、
自分の道を「究める」のはむしろこれから。
もうしばらくは脇見もせず、ひたすら突っ走って、
『これができる』を増やしていこう。
今はそう思っています。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
「これからが大変だと思うんですけどね」といいながらも
晴れやかな笑顔を見せる、渡辺さん。
今まで「もっとがむしゃらにやってみたい」
と思っても、周囲に遠慮して出せなかったそうですが…
転職を決めたのと同じ時期に、
先の成果発表会、「i-Company Awards 」にレポートを提出。
見事特別賞 も獲得されました！
そんな大きな変化を遂げられたという渡辺さんから、
「自分と同じように迷っている女性もいると思うので…」
とこんなコメントをいただきました。
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「今のままでも悪くない。でも…」
そう何か迷っていて踏み切れない人は、
ぜひ一度i-Companyに行ってみたらいいと思います。
今まで「ちょっと遠いかも」と思っていた世界が
身近に感じられる。
「あ、自分もできるかも」と思える
そんな大きなきっかけになるんじゃないかと、私は思います。
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大きなきっかけをつかんだ渡辺さん。
新天地でも頑張って下さいね！！！
●ワタクシゴトですが・・・
皆さんこんにちは
スタッフの藤原です。
僕は今週から
「モチベーションコントロールのプロをウォッチする」
ことにしました。
それは、
昨日ワタクシゴトで恐縮ですが、
挙式前の写真撮影をしてきました（笑）
・・・僕は入籍はしているのですが、
式はまだなので・・・・
その会社？会場？のスタッフの方が
本当にサービス業のプロというか・・
気持ちよくする達人でした！
いや・・・
達人と会うのは楽しいですね！！
どんな達人かというと、
●僕と嫁のタイプを見極め、おだてる達人
・・・でした。
ちょっと緊張していた
僕達を和ませ、あまり褒めるところはなかったと思いますが、
しきりに「着物似合いますね！！」と言われていると、しだいに、
「ホント似合うかも！」と調子にのって、
楽しく撮影できました。
彼（彼女）らは、
日々多くの方と意識を高く接しているので、
他者の喜ぶポイントが分かるのでは？？
と思い。。。
・・・で。
ちょっと今週接する方で、
他者のモチベーションコントロール達人を
意識して探してみようと思います。
達人は意外と
会社以外でも、近所のコンビニ、近所の人、家族・・・
身近な人からも、
視点を変えたらきっと得られるものはあると思っています。
自分の人を見るポイントが変わりそうで
ちょっと楽しくなってきました（笑）
達人が見つかったら
報告しますので、
皆さんも達人発見したら
教えてくださいね★