●ダイエットをアイカンパニー流に解釈すると・・・

みなさん、こんにちは！

アイカンパニー広江です。

前日の藤原さんのダイエット話に便乗して、僕も最近、はまっているダイエットについて書きます＾＾

僕は、ビリーズブートキャンプ等エクササイズダイエットは、やっておらず、専ら、食事コントロールとウォーキングです。

●食事については、朝（サックリ/フルーツ系）　昼（ガッツリ/好きなもの）　夜（アッサリ/油ぽくないもの）を心掛けてます。

●ウォーキングは、アポ等移動時にタクシー厳禁、徒歩、階段使用などを意識してやってます。

不思議なもので、最初はつらかったのに習慣にしてしまうと全然、苦にならず、今は毎日体重計に乗ってドキドキする瞬間が楽しみです。

目指すは、？年前＾＾の大学体育会硬式庭球部時代の縦に割れた美しい腹筋です＾＾

ダイエットをアイカンパニー流に解釈すると、目標は可視化し、実行。そして日々、振り返り継続すること、「ＰＬＡＮ」「ＤＯ」「ＳＥＥ」のサイクルを回し続けることが重要ですね。

藤原さんに負けないよう（笑）がんばります！