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生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
今日はわたしが、ここ３カ月の間で
ほぼ毎日欠かさないことを
書いていこうかなと思います
何をしているかというと…
筋膜リリース！
わたしの筋膜リリースグッズたち。
遡ること３か月前。
仙骨に激痛が走ったことがきっかけで
ほぼ毎日、筋膜リリースを
かかしておりません
むしろ、やらないと
次の日後悔しちゃうから
やらないとダメなからだに
なってきたって感じです
恐るべし３０代ｗ
で、わたしのことを
よく知っているそこのあなたは
わかると思うんだけど
わたしって超絶ズボラ！
真のズボラ！！
出来れば楽をして生きていきたい…
という、とんでもないやつ。
筋膜リリースって時間かかるし
なんかハードル高くない？？
そこでわたしが編み出したのは
こんなやり方
寝ながらひたすらほぐすｗ
↑リアルにこんな感じでほぐしてるｗ
大腿四頭筋だけは
寝てほぐせないから
そこをやるときだけは
ちゃんとやってるけど
それ以外をほぐすときは
本当に楽ちんなの！
めちゃくちゃ疲れてるときは
リリースしながら
寝ちゃうくらい楽！！←
ダイエットとか
ボディメイクって
いかに楽して続けられるかが
肝心だと思ってるので←
もしかしたら、
プロからしたら
やり方が違う！！！
ってなっちゃうかもしれないけど
わたしにはこのやり方が合ってて
続けられてるし
脚も細くなってきたから
OK出してあげてます
もっと楽にできる方法あるよ～
とかいうのあったら
コメント欄で教えてください
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