あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
ブログの更新、ご無沙汰しておりました
実は3週間前くらいから
腰を痛めておりまして
長時間座ることが難しい状態です。
仕事の都合でPCR検査を
定期的に受けなくてはならなく
そこまで心配してはいないのですが
万が一、陽性になるとお仕事がゼロ。
PCRは風邪をひいていたり
喉にウイルスの死骸があっても
反応してしまうことがあるので
検査の2日前からは
人との接触を避けるようにしています。
おうちにいる時間が長くなると
ソファで過ごす時間が長くなり…
その辺から体に違和感が出始めてしまい
普段はダンスのレッスンに行ったり
都内を自転車で走り回ったりしてるので
急に動かなくなったからだが固まって
おしり周りの筋肉がコッチコチに
それが原因で腰を曲げるのが痛い…
着替えるのがしんどい…
長座前屈がしずらい…
物を持ち上げるのが苦痛…
長時間座ってられない…
などの不都合が起きてきてしまいました。
今は、毎日お尻周りと
太もも周りを時間があれば解して
楽にはなってきている状態ですが
改めて体を動かしてあげることの大切さ、
動かした後に解すことの大切さを体感しました🥲
体を解しまくって
ストレッチをしまくって
体調万全にします…！！
それまではインプットをたくさんしますので
ブログの更新をお待ちいただけると嬉しいです！
引き続き、ご愛読よろしくお願いします
プレゼント中❤
またはLINEから ＠666pguoa
で検索してください
（＠も忘れず入れてくださいね
）
第１位
健康診断の結果がダイエットの分析にも繋がる！？第２位
【自己紹介】なぜ生活習慣リフォームなのか。わたしの想い。第３位
わたしの生理中の過ごし方(*'▽')～★
