あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
腰が復活したよーーーーー！！！！
復活まで約２ケ月を要しました。
エンタメのお仕事をしながらの治療は
一歩進んでゼロに戻る
の繰り返しでした。
それでも諦めないでケアをして
数週間前くらいからは
ピラティスも取り入れられるように…
ピラティスボールないと
生きていけない…🥺
もうほんと、先輩たちが口にしていた
「３０歳過ぎたら、体が違うよ」
という言葉を実感しました
２０代のときは
「嘘だろ～！！」
なんて思ってたｗ
ケアしないで毎日お仕事してたときが
奇跡のように感じるよ
筋肉も動かさないと退化が早いし
毎日のちょっとした努力って必要なんだな。
食事だけ気を付けてても
筋力が落ちたり、体が硬いと
どこしらが痛くなるんだな。
ってほんっとおおおおおおに
身を持って感じました
運動はあんまり関係ない、
なんて言っていたことを
今回のブログで訂正します！！
運動も大事。
食事も大事。
やっぱり生活習慣が大事。
うん。これだ。
ということで、
長時間座っていられるようになったので
明日からまたブログを更新していきます！！
インスタの更新も頑張りたい
引き続き、ご愛読よろしくお願いします
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