あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
先週、３年振りに実家へ帰省しました！
わたしはワクチンを打っていなくて
父が病院の送迎の仕事をしていたのもあって
３年振りとなってしまいました
幼馴染とランチしたり
ディナーしたり
おばあちゃんに会ったり
のんびりと過ごしました
で、久しぶりの田舎生活はというと…
運動量がめちゃくちゃ減った！
わたし１日8000歩は歩くんですが
実家滞在中は平均で3000歩くらい…
まじか…
いや～本当に、
なにかと車！
ちょっとした場所も車！
そして車がないと
行けない場所もたくさん…！！！
幸いなことに(？)
運転免許所を持っていないので
運動不足解消に自転車乗ったりして
少しは運動するようにしたよ
カウンセリングをしていると
地方に住んでいて車社会なので
なかなか運動できません
というお悩みを聞くことが
結構あるんですが
気持ちがわかったよ…！！！
運動するのが
結構ハードル高くなっちゃうね
Googleマップで近くの
コンビニ検索したけど
徒歩15分の距離が
昔の感覚だと遠く感じたりしたよ～
都内にいると
15分なんて近所感覚なのに！
地方マジック！！
洗濯も料理もソファに
寝っ転がってると
勝手にやってくれるシステムだったので
運動量ゼロ～。
ちょっと危機を感じたので
ちんたら自転車を乗って
小さいころに走り回っていた
場所巡りをしてきました
やま～
たんぼ～
せせらぎ～
車社会に慣れてしまうと
運動のハードルが上がっちゃうけど
それでも週に何度かは
近くのコンビニやスーパーには
歩いていくようにするとか、
わたしの父は自転車に
メーター的なのを付けて
５kmを目安に
自転車乗るようにしてるって言ってました
久しぶりに実家に帰って
改めて気づけたことが
たくさんあって楽しかった♪
また都会で頑張ります
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