あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
実は、スッキリしたくて
２日間だけ
ファスティングをしようかな…
と思っていたのですが、
延期をすることにしたました。
ファスティングを
最後にしたのは２年前だから
そろそろやっても大丈夫かな～
と思ったけど、延期します
理由としては
この一ヶ月間ほど、
食事を整えた結果
体脂肪率が
下がっていたからです！
※食事内容に関しては
明日、更新します♪
今年の３月末には
Max２６．７％まで
行ってしまいましたが
一昨日、測定したところ
２３．９％まで下がりました
体重を消してるのは
体組織で見るべきところは
体脂肪率とBMIだから
食事を整えて
順調に下がっていることと、
血管の状態も良かったから
別にやらなくても大丈夫だな～
と判断しました
かなりいい状態❤
ファスティングも
やった方が良い場合
やらなくてもいい場合
があります
ファスティングって
本当に体が軽くなるから
定期的にしたくなるけど
身体の状態がよければ
頻繁にやらなくても大丈夫なんです。
むしろ、
定期的にすることによって
太りやすい体質に
なってしまうことも
だからこそ、あなたの
栄養状態、体内状態を
詳しくカウンセリングして
ファスティングをするべきか
他のアプローチをするべきか
を判断する必要があるのです。
コロナも落ち着いてきたし
栄養分析×血管年齢を含めた
対面でのダイエットカウンセリングをしようかな。
これをやったら、
★なんで痩せないのか
★どうしたら痩せるのか
が明確になるのよね。
その前に…
代謝と栄養の集中講座も
準備が出来てるからやりたい～！！
相も変わらず先々の
スケジュールが未定過ぎて
暫定なのが悲しみブルーですが
１１月下旬のスケジュールが出たら
どっちも告知できると思いますので
しばらくお待ちください～！！
プレゼント中❤
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今までと違ったファスティングやってみませんか？
