あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
ダイエットをしてるとさ、
必ずといって良いほど
「揚げ物の衣を外す」
っていうアドバイスありません？
あれさ、意味わかんなくない？
爆。
わたしはダイエットをしていたころ、
「意味わからん」
って思ってましたｗ
だって揚げ物って
衣ありきの揚げ物じゃん？
あれが美味しさを
増してくれるじゃん？
ダイエットしてるとはいえど、
なんで衣外さなきゃなんないの？
衣外すなら、
揚げ物食べる意味ないじゃんｗ
って
笑
油を変えることから始めて
食習慣を整えてから
脂っこいものは得意じゃなくなったし
アドバイスする立場にいるけど
未だに、揚げ物の衣を外すという
アドバイスは意味がわかりませんｗ
油は１ｇあたり９カロリーあって
カロリーは高くなってしまうので
食べ過ぎるのはもちろんよくないです。
じゃぁ、どうやって
付き合っていったらいいのかな？
と考え続けて、こないだ！！！
ようやく！！
少しだけ答えが見つかった気がした❤
ので、それをシェアさせて頂きます
それは、、
衣を半分だけ剥がす
ということ❤
結局剥がすんかいｗ
というツッコミが聞こえてきますが
こないだ、矢場とんに行って
食事をしているときに
衣を外す
と
衣を外さない
をどっちも取れるのはこれだ！！
と、ぴーーーんと来て、
試しにやってみたんです。
＼どーーーーーーん／
えびふりゃー。
連れて行ってくださった方が
名古屋にきたし、
エビフライも食べなよ！
と勧めてくださって
言葉に甘えたんだけど
久しぶりの揚げ物祭りに
胃袋がビックリしてしまった。
でも衣を全部外して
海老だけ食べても
エビフライの意味はないなぁ。
と試しに半分だけ衣を外して
食べてみたんです！
そしたら！！！
脂っこさが減って、
でも揚げ物も楽しめて
これめっちゃいいじゃーーーーーん
ってなったので、
シェアさせて頂きました
自分が好きなものは
我慢する必要ってないと思うし
あまりにも食べる回数とか
食べる量が多かったら
調整することは必要。
でもそこは上手に
付き合っていく方法や
ちょっとした工夫を
すればいいだけ❤
ぜひ、参考にしてみてね
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