あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
あなたは、
最近よく聞く
ローフードってなんだか
ローフード
食事を気をつけたり、
ダイエットをしていると
ローフード？？
カロリーが低い食べ物？
はてはて。
ローフードって
なんでしょう
？
そんなあなたに、まずは
ローフードの意味から
お伝えします♫
英語にすると
Raw Food
Raw=生
Food=食べ物
って意味なんです♪
４８℃以上で加熱しないことで
食物に含まれている酵素を
体内に摂り入れられる
食事療法のことです
わたしたちは日々、
食べ物を食べていて
消化酵素をフルで活動させています。
なので、定期的に
食べ物から酵素を摂って
消化酵素を
休ませてあげましょう♡
という食事方法なんです
消化酵素を休ませてあげると
代謝酵素というものが働いて
細胞の再生や、
細胞の入れ替え、
毒素排出など
身体の機能を上げることに
エネルギーを使ってくれます
そうすると、
身体が元気になったり、
お肌がキレイになったり
アレルギーが改善されたりと
身体の本来持つパワーが
取り戻される
このローフードデトックス、
食べながらできちゃうので
ファスティングやりたいけど、
お腹空くと気持ち悪くなっちゃう。
ジムに通ってるから
食べないと無理！！
という方にオススメです
毎日は難しくても、
予定のない日や週末だけでも
お野菜、果物中心の
生活をすればデトックスができます
糖質制限や食べないダイエットをするより、
身体に優しい方法です
ぜひトライしてみてくださいね
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（＠も忘れず入れてくださいね
）
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