つむら心理士

全方位全方向 2

みなさん、こんばんは^_^心理カウンセラーのツムケンです。本日は、全方位全方向の非日常空間で、たくさんの愛を感じてきました。人が人に共感される時に出る淡く穏やかなエネルギーと、人に共感する人から出る包み込む大きなエネルギー。そして、人と人とのエネルギーのやり取りを周りで見守る人々が発する願いにも似た力強いエネルギー。素敵な光に包まれました。まさに、愛ですねー^_^愛ってね。ほんとは色々なところに転がっています。もちろん、自分の中にもね。自分も愛していいんですよ^_^いや、自分こそ愛してあげましょう。べき思考はダメですが、愛だけは例外だと私は思っています^_^自分で自分を愛するべきだ。それがしんどい方は、自分で自分を愛してもよい。です^_^でもね。その愛がショートしたり、燃料切れになる時が人にはありますよね。そんな時はね。全肯定！オープンカウンセリング^_^とても興味があり、楽しみに参加させていただきました^_^やっぱり、カウンセリングって素晴らしいですね^_^世の中にはね。癒しの場所はたくさんあります。でも、成長する場所って、なかなかないですよ。大人になれば特にね。本日は、クライアントのみなさん。カウンセラーのみなさん。ファシリテーターの安江様、菜っぱ様、なかい様本当にありがとうございました^_^大変、勉強させていただきました。で、私は全肯定カウンセリングの出身ではないので、逆に説得力あると思いますよ^_^だから、宣伝ではありません^_^情報提供です^_^オススメです。機会があれば参加なさってみてください。きっと、得れる何かが見つかりますよ。安心、安全です^_^全肯定カウンセリングのお師匠さんの藤村さん。実にいい笑顔してはるんです^_^一度、お会いしたいと思っていましたが、益々思いました^_^では、良い夜をお過ごしくださいね。今日もご覧くださりありがとうございました。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

全方位全方向

こんばんは。心理カウンセラーのツムケンです。8月、1日目みなさんは、どんな1日を過ごされましたか？お仕事、学校、家事、子育て休暇など1日の活動にお疲れ様でした^_^家事や子育てはまだまだ続きますよね^_^失礼しました(>_<)あっ学校も休みか(>_<)さてさて、人間には様々な顔がありますよね。会社の顔自宅での顔帰り道の顔ご主人の顔奥様の顔親の顔子どもの顔様々な顔を使い分けて生きています。心理カウンセラーや、自己啓発本や様々な媒体などで、自分らしくや自分らしさなどが謳われます。自分らしく生きたら楽ですよー。ありのままで生きたら楽ですよー。ってね。で、困惑します。自分らしさって何だろう？ありのままって何だろう？って、で、自分が快適な顔を探すんです。親の顔を会社で出します。当然、受け入れてくれません。旦那の顔を女子社員に出します。きしょ！って言われます^_^心理学では交流分析っていうのがあって、それぞれの自我状態ってのを自分で把握し、その自我状態で、他者とのコミュニケーションの円滑な在り方を学んだりします。ゲームなんて言葉で表現したりもします。ご興味あれば、お勉強なさってくださいね(^O^)きっと役に立ちますよ。機会があればご紹介しますね。でね。人にはあらゆる側面があって、あらゆる顔がある。つまり、その全てが自分なわけです。自分らしくとは、その全てが自分であり、良いとか悪いとかではありません。ありのままとは、良いとか悪いとかではなく、そのままの自分でっていうことであり、手を抜くとか、しんどいからサボりなさいとか、自由だから何をしても良い。ってわけではないんです。恥ずかしいことも、格好悪いことも、悪なところも^_^良いところも。全て受け入れるってことです。ありのままに生きるって、実はとーっても勇気のいること。だから、実はとーっても難しいんですよねー。明日は、その、ありのままを体感するイベントに行ってまいります。記事がアップ出来るようでしたら、アップしますね^_^では、良い夜をお過ごしくださいませ。今日もご覧くださりありがとうございました。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

試し行動

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。続けて2記事目です。人はね。まーやっぱり年齢の壁があるわけです^_^ツムケンも例外なく、あります^_^年々、オッさん度をヒシヒシと実感するわけです。これが^_^でね。まー、ブログをやっていると自撮りを載せてらっしゃる方が多いし、ヘッダーやホームページに自分の顔を載せた方がクライアントさんも安心してくれると思うんです。で、最近、こっそり自撮りを練習したりしてるんです(^O^)でも、何かブロックがかかるんですねー。これ、心理カウンセラーとしてはちょっとあかんなーって思って、真面目なツムケンは創意工夫する訳です^_^角度とか笑顔とか女子高生なみにね(^O^)でね。フェイスブックに試し撮りを上げてみた訳です^_^基本、知った奴らばかりやから、どうしたら、自撮りってうまくいくん？て、そしたらね。ひどいわけです^_^笑顔やな「分かっとるわー」とか整形！「お前よりマシじゃー」とかおとうさんに似てる「お前、いくらなんでもおとうさんには悪いけどそりゃないやろー、おとうさんいくつよー？」とかちゃうやん、僕は、どうしたらうまく撮れるん？って聞いてんねんと思いながら笑ろてまうわけですよ(^O^)あまりにも的確なのでね^_^でね。気付くわけです。自分の試し行動を人は自分に自信が持てない事なんかを他者に聞いて確認作業をします。あー、自分の考えは正しかったんだとか、自分は愛されてるのかとか自分は存在してもいいのかとかね。他者の鏡越しに自分を確認してみます。で、他者の評価や言動に一気一憂し、自己肯定感が上がったり下がったりします。そんなものは本当は必要ないのにね(^O^)あれ？必要ないのに、何でフェイスブックにわざわざ載っけたんだろう？って、ふと考えてしまったんですが、あー、ブログとかホームページって、顔写真載せないといけないもしくは載せた方が良いという勝手な思い込みがあったんだなーって思ったりして。そして、こうも思うんです。写真映りとか、いい悪いの基準が自分だったわけです。私は、クライアントさんに安心を少しでもしてもらえたらが目的だったはずなのに主旨が変わってもーてるがなーとだから、ほんとはそのままの自分でいいのだー(^O^)なんですよね。判断するのは自分ではなく見てくださる側ですから。自分の容姿に自信あるとかないとか、そんなもんじゃなく、あるがままの大切さを日頃言ってるのにねー。今更かよ(^O^)と思いました。でね。ツムケンって意外と可愛いいやんまだまだやんて笑ってしまった次第です(^O^)可愛くないって？いや、ご自愛とはそういうものです(^O^)まー、結論としては、やっぱり、ブログやホームページに顔写真というか、イメージはあった方が良いとは思ったので、近々、プロに撮ってもらいに行ってきます(^O^)イメージはメッチャ大事ですから、表情は勿論作りますけどね(^O^)そんな1人芝居の写真がこちら(^O^)ちょっとした心理実験でした(^O^)では、良い1日をお過ごしください(^O^)ありがとうございました。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

努力の罠

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。さあ、8月です。夏真っ盛りですねー。私は完全にクーラー病です。みなさんも体調崩しやすい時期です。お気をつけくださいね。さて、今日は努力についての考察です。例えばね。女性の婚活。意中の男性をゲットして、わー。〜ちゃん、凄いねー、頑張ったねー。凄い努力したもんねー。って、言われたら嬉しいじゃないですか^_^でも、なかなか結果が出ない場合、〜ちゃん、頑張ってるのになかなか上手くいかないねー。努力してるのにねー。何でかなー。素敵やのにー。とか言われたらイラッとしたりします^_^この差は何でしょうか。確かに意中の男性をゲットしたかしないかの差はありますが、うまくいかなかった場合、努力が足りなかった。となって、益々努力のハードルを上げていくか、はたまた疲れてしまって、心が折れてしまうか。いずれにしても努力という言葉に翻弄され、ふりまわされがちになります。よーく考えてみるとね。僕たちは、努力を意識したからこうなったって、実はそんなにないのでは？あんなに努力したのにー 何で？って方が多いように思います。変な刷り込みがあってね。まあ、親の期待値というか、愛情でもあるかもしれませんが、あんたはやったら出来る子やから、努力したら、何でも出来るでー^_^って、言われて育ちます。親が言わなかったとしても、学校の先生や世の中もね。努力という行為を行うことが美徳だ。賞賛に値する。みたいな。確かに結果的にはそうでしょう。でも、よく考えてみると、今までの人生で、努力しよう ！！じゃなくって、成功したりうまくいったりしたことのほとんどが、やりたかったから出来たこと。やりたかったから出来た結果が人から見れば努力に見えただけに過ぎないことに気付きます。で、結果的に、人から見て努力したんだねーって見られることが、その人にとっての得意なことと気付くわけです。 他者からの評価が自分の得意分野や輝きを知る鏡ともなります。素直に受け取れる能力があればね^_^だから、努力なんて概念ちょっと外してみると、少し方向性が変わると思うんです。人生は、自分のコンフォートゾーンを探す旅。努力みたいな何か堅苦しい概念よりも、やりたかったからやった。楽しかったから出来た。自分が輝きたかったから達成した。得意だから、余計に楽しい。楽しくて、結果がでやすいから余計に自信がついた。の方が、精神衛生上、よっぽどコンフォータブルなわけです。努力の語源には、働かされる奴隷の意味があります。つまり、やらされるってことが含まれますから、「やらなければ」「しなければ」になりがちです。結果が出ない時に、他者にあれだけ努力したのにねー。って言われたら心理的リアクタンスって言って、反発心が起こり、プンプンします。そのプンプンは、努力したにもかかわらず出来なかったという自分自身の自己肯定感を下げてしまうことにもなりがちなので、やっぱり、努力するぞ！！ではなく、努力とは、単純に、起こった結果を指すだけのものと捉えて、努力しなければ達成しないという概念を変えていった方が生きやすくなるような気がします。他者から見る努力とは、その人にとっての「あたりまえ」となった時、努力という縛られた概念から抜け出せるのではないでしょうか。ただし、人生には避けて通れない努力もあるかもしれません。そんな時、例えば、試験なんかが良い例ですが、努力しよう！と取り組むと、なかなか良い結果は出ないけれど、どこかに楽しみを見つけるとか自分の結果が輝いて見える姿を想像してみることから入ったりすると、努力しなければ、って意識の時よりも創意工夫が生まれます。心の枠組みが広がります。みなさんも、結果がなかなか出ずに苦しい時には、努力とか、努力しなければならないとか努力しなければ達成しないっていう縛られた概念、ちょっと考え直してみませんか？少しズラして考えてみる。つまり、見方を変えてやると良い結果が出やすくなると思います。挫けそうな時は、自分の興味あるところから手をつけるなり、比較的、得意だなと思うことから初めてみて、楽しむ創意工夫をしてみると違った展開になってくると思いますよ^_^冒頭の、婚活でうまくいかない場合なんて、よくありがちなのが、思い切って、飾らない素の自分を出した方が良かった。なんて、往々にしてあるわけです。＝自分のコンフォータブルに従う。だからメンタルビューティー(内面の美)なんて言葉に繋がってくるんですね^_^では、8月も、暑い日が続きますが、乗り切っていきましょう^_^今日もご覧くださりありがとうございました。良い1日をお過ごしくださいね。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

子育て中のママさんに贈りたい、本質的な「詩」

素敵な記事でした^_^ありがとうございます。

あいあいゲーム

おはようございます。7月最終日の日曜日。みなさんにとって、どんな日曜日になるのでしょうか。心理カウンセラーのツムケンです。昨日は矢野惣一さんの講演会に参加させて頂き、感謝のメッセージを送ったら、ちゃんとお返しをくださりました。誠実なお人柄に、益々好きになりました。って言ってもそっちじゃありません^_^そっち？あっち？こっち？昔、彼女にケンちゃんはそっちの気があると思ってた。と言われたことがあります。あるんかなー？まあ、男が男に惚れるなんてよくあることですし、元々、外資系のアパレルにずっといてたので、そっちの^_^偏見もありません。カミングアウトが普通でしたから。人を愛するって、それだけで、純粋なものですものね。でも、僕はそっちではありませんけど^_^でね。最近よく思うのですが、心理とかスピリチュアルとか占いとか、アメブロで他の方の記事をとても興味深く拝見するんです。で、結局、良い意味で、みんな同じことを最終的には言ってるんです。学ぶは真似ぶの語源です。私もみなさんも、誰かから学んで、まずは真似をして、オリジナルを創造していく。で、オリジナルだと思っていても、入り口が違うだけで、みんな帰結は一緒^_^宗教や哲学や医学や科学も一緒^_^その最終地点は愛です。愛されたいもありますし、愛したいもあります。単純に男女関係に限ったものではありません。日本人って、愛って、特に男性は口に出す事って恥ずかしいじゃないですか^_^私も昔は典型的にそうでした。でも、心理を学んでからは、やっぱり、愛を探し続けていると自分で思いますし、愛の重要性を自分なりに理解した部分で、少しでもみなさんにシェアしたいと思ってブログとか講義とかのアウトプットの場で恥ずかし気もなく言ってます。なんかね。愛って言葉だけで、テンション上がりますやんか^_^優しい気持ちになれるしあったかい気持ちにもなれる素敵な言葉なわけです。だからね。心理も占いもスピリチュアルも宗教も哲学も医学も科学も、ありとあらゆるものの帰結が愛ならば、仲良くしたらいいやんかって思う今日この頃でした。なんか、愛を語ってるわりには排他的な内容とかが目立つ気がして(>_<)敏感すぎるのかなー？私は臨床心理から入って、今も認知行動をツールの基本としています。だから、排他的な見方も余計によくわかるんですね。エビデンスってやつです。心理学ってエビデンスの塊ですから^_^実験心理学が元ですから、統計学みたいなもんです。証拠や証明がないものは認めない姿勢。わかりますが、じゃあ、お前ら初詣行かんの？お盆にご先祖さんに想いを馳せるだろとかね^_^なんでもニセモノはだめですよ。だって、傷付く人が出てしまいますからね。ニセモノじゃない為のエビデンスは示す必要があるかもしれません。でも、信じる信じないは人の勝手。それで救われる人たちがいるならそれがエビデンスだと思うんです。だから無下に批判したり、非難したりはそれをしてる人に返ってきますよ^_^やめた方が賢明です。では、盛夏の日曜日。みなさんにとって、素敵な日曜日でありますように。あ、ブログ村銀メダルになってました^_^ありがとうございます^_^大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

矢野惣一さん 出版感謝記念講演

こんにちは、心理カウンセラーのツムケンです^_^もう7月も終わりですね^_^まったりした土曜日の午後、みなさんいかがお過ごしですか？楽しみにしていた矢野惣一さんの著書の新作出版感謝記念講演。行ってきました^_^思わず本も買っちゃいました^_^思わずサインしてもらっちゃいました(>_<)3時間の講義あり、イメージワークあり、エンプティチェアって言って、ゲシュタルト療法のオープンカウンセリングもあって、有意義な時間でした^_^初めてお会いしたんですが、朴訥な雰囲気と、良い意味で、独特の世界観。講義内容よりも、矢野惣一という人を、矢野惣一という人が、どう作っていったのか？にとっても興味が掻き立てられました。完全なる自己一致。に見えた^_^そりゃ、神様でも仏様でもないし、確かに、沢山の超有名心理カウンセラーのみなさんのお師匠さんですが、良い意味で、そんな風に見えない。矢野惣一キャラクター^_^自己一致してるからこその気負いや迎合のなさや、これまた良い意味で鈍感さ。に見えた^_^私にはないものを沢山持っている人だなーって、ムフフと観察していました。やっぱりね。自分で実際に実践し、自分でその効果を体感し、だからこそ、人に伝えられる技術。それは強いです。良い勉強をさせて頂きました。ありがとうございます。僕も今のうちにサインの練習しとこっと(^O^)すいません(>_<)気が付いたら感想文になっていました。たまには許してくださいませ。では、良い夜をお過ごしくださいね。ご覧くださりありがとうございました。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

届け歌の力

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。今日は、先ほど、メールカウンセリングで、一歩踏み出されようとされてる女性の「気付き」に触れ、私も素敵な気持ちになりました^_^ありがとうございます^_^自分の素晴らしさや素敵さに「気付く」って、やっぱり、幸せなことですよね。幸せって、やっぱり、貪欲なことだと思います。長年、私自身も助けてもらっている歌詞を、その方に贈ります。見てるかどうかは知りません^_^届いたらいいなー。著作権大丈夫かなー？すいません(>_<)コピペじゃなくて記憶だから、大丈夫かな？「唇をかみしめて」吉田拓郎さん⇩ええかげんな奴じゃけほっといて くれんさいあんたと一緒に泣きとうはありませんどこへ行くんね何かええ事 あったんね住む気になったら手紙でも出しんさいや季節もいくつか訪ねて来たろうが時が行くのもわからん位に目まぐるしかったんじゃ人が好きやけねー 人が好きやけねーさばくも さばかんも 空に任したんよー人がおるんよねー 人がそこにおるんよねー何かはわからん足りんものが あったけん生きてみたんも許される事じゃろう自分の明日さえ目に写りもせんけれどおせっかいな奴やと笑わんといてくれ理屈で愛など手にできるもんならばこの身をかけても すべてを捨てても幸福になってやる人が泣くんよねー 人が泣くんよねー選ぶも 選ばれんも 風に任したんよー人がおるんよねー 人がそこにおるんよねー心が寒すぎて 旅にも出れなんだあんたは行きんさい 遠くへ行きんさい何もなかったんじゃけん人が呼びよるねー 人が呼びよるねー行くんも とどまるも それぞれの道なんね人が生きとるねー 人がそこで生きとるねー人がおるんよねー 人がそこにおるんよねー歌の力って偉大ですよね。そのへんのヘッポコカウンセラーよりよっぽど役に立ちます(>_<)ヘッポコカウンセラーにならないように、えっ、すでになってる？(>_<)でも、ヘッポコだから、努力するんですね(>_<)努力は楽しいですもんね^_^ヘッポコの自覚はとっても大切です。自分がヘッポコと思うからこそ、未知の心の世界に踏み込めるのですから。その勇気と、その興味と、そのたゆまぬ努力をヘッポコは後押ししてくれます^_^ヘッポコの自覚を持ち続ける決意^_^っていうんでしょうか。というわけで、ヘッポコからの脱皮をして、ヘッポコの皮を薄くしていく為に、何回ヘッポコ言うねん^_^今日は午後から矢野惣一さんの講演会で勉強してきます^_^矢野さんって誰ですって？私が素敵やなーって思う方です^_^では、行ってまいります。みなさん、良い午後をお過ごしくださいね。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

ビビデバビデブー(ありがとうございます)

こんばんはー。心理カウンセラーのツムケンでーす。本日、珍しく3記事目なんですがねー。この6月からブログを再スタートしまして、まー、ほぼ毎日、書きたいから書く。でやってます^_^好きなことや、思ってること。感じたこと。お伝えしたら、お役に立つかなーとかね^_^ムフフとかね^_^逆に言うと、書きたくなかったら書かんっていうユルユルな気持ちで、文字を進めてきました。だってねー。楽しいですもんねー^_^単純に^_^何が楽しいかって？だって、見ず知らずの方に自分の記事を読んでもらえて、いいねとか、わざわざ押してもらえて^_^わざわざ読者登録とかしてもらえて^_^わざわざの先、そのポチって押してくれた方の指先から繋がる世界^_^その世界。まず、ポチってしてくれた見ず知らずの方がいて、その方々の周りには、また、見ず知らずの方々がいて、見ず知らずの方々の周りには、見ず知らずの世界があって、見ず知らずの人生があって、そんな方々の想いが綴られていたりして。時には辛さや、苦しみや、嫉妬や、憎しみや、悲しみがあって、それすらも、人間ならではのもので。素敵ですよね^_^アメブロユーザー数4000万人その中に登場する可愛い赤ちゃんや、優しそうなお母さん。笑顔のキラキラ女性や、心優しき奥様。カッコよくてダンディなおじいさまにミステリアスな美魔女さん。色んな人がいらして、色んな知らない世界があり、色んな知らない人生の営みがある。なんか、ユングの集合的無意識なんてゆう小難しい世界にも通ずる感覚ってありますよねー。みんな一緒やんっていう。あっ^_^脱線しましたー。それでね。ブログを再び始めるにあたり、ブログ村ってのがあって、そのカテゴリーに心理カウンセラーってのがあるよーって、ある人から教えてもらって、はっつけ方も教えてもらって、毎回、忘れんようにって、ペタペタしてたんです。(タグってやつです)機械的にペタペタと^_^でね。今見たら、ビビデバビデブー^_^銅メダルだったんですー^_^システムは、正直、よー知りません^_^けど、いっぱい見てくれはったのかなーってことは理解出来たので、本日、3記事は、ありがとうございますです。あー、でも、順位なんて概念、正直あんまりないので、無理にポチリしなくても大丈夫です^_^お気遣いありがとうございます。リンクの先には、有意義な記事を書かれている同業者の方々が沢山いらっしゃるので、その為のもんです。じゃあ、何のためにはっつけてんの？あっそっかー(>_<)やっぱり、たまーに、ポチリお願いします^_^で、読者さんも、知らない間に200名の皆さんが、ポチリをしてくださり、私の世界がいっぱい広がっています^_^ポチリの先の知らない世界^_^メチャメチャ魅力的ですよねー^_^イメージは時空も超えるし、国境も越えます。そのうち、宇宙にも行きますよね^_^あー、一応最後は、心理カウンセラー的に。ユングは、晩年、日本の曼荼羅に傾注しました。曼荼羅は宇宙を表しています。そして、ユングは、こう言って亡くなりました。人の心なんて、ワシにはわからんわからんのんかーい^_^かの、心理学では高名な、カール・グスタフ・ユング君もわからん！って言って、あの世に旅立たれました。分かったふりをするんではなく、分からんからこそ興味を持つ心の世界信じていきましょう。自分をねこれからも、どうぞよろしくお願い致します^_^ありがとうございました。まずは、お礼まで。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

ピカリン✨

みなさん、こんにちは。心理カウンセラーのツムケンです。いやー、うだるような暑さですねー。月末なので、銀行にチャーリー(自転車)で行ったんですが、汗がドー(>_<)水分補給大事です。なんか、これだけ暑いと、モチベーションダウンしがちですよね(>_<)まあ、やりたくない時にやりたくないことをするから、余計に負のサイクルに陥りがちです。とは言っても、サラリーマンやOLさんなんて、嫌でもやらないといけないこともあって、しんどいですよねー。わかります。わかります。私も長年サラリーマンだったので^_^でも、もう少しで、土日です。もうあと少し頑張ってください。あと少しです^_^さて、私は幸いなことに自営ですから、ある意味、自分次第が強い環境です。セルフコントロールですから厳しい反面、とーっても快適でもあります。この環境は、自分でも気に入ってますので、◎です^_^でね。雇われていても、自営であっても、主婦のみなさんであっても、子どもたちでも、おじいちゃん、おばーちゃんでも、そんな年代や職業や、性別や国籍や、そんなものに関係なく、我々を悩ます共通のものの一つにあきらめっていうものがあります。夢のあきらめ将来のあきらめ出世へのあきらめ幸せへのあきらめ結婚のあきらめ老後のあきらめ旦那さんへのあきらめなどなど。無数のあきらめを足跡に残して、僕たちは歩んできました。でもねー。その中にはね。ほんとは、本当は、あきらめたくなかったよーっていうことも、いっぱいあるわけです。下手したら、あきらめたふりをして、自分を騙している場合もありますよね。これ、僕たちの心の中で、何が起こっているのか？覗いてみるとね。学習性無力感(学習性無気力感)っていうのが作用している場合が結構あります。その名の通り、無力感や無気力感を僕たちは、真面目だから、学習しちゃうんです。ゼリグマンっていう心理学者が、ワンチャンの実験をしました。(ご興味ある方は、実験詳細、ご自身で調べてみてくださいね^_^)要するに、僕たちは、あきらめることに慣れてしまって、最初は、例えば、問題が起こったとしても、あきらめないで、色々対処しようとします。でも、結局は無駄。何をやっても自分は駄目だ。と考えた方が楽なので、その楽さを学習してしまう訳です。無意識に、無力感や、無気力感を学習するなんて、いやーな習性ですねー。僕たちの習性。でね。そんな時に、ある言葉や、ある人の人生が、光を眩しく放つわけですよ^_^タイトルのピカリン✨これ。そう、電球です^_^電球発明した人は誰でしたっけ？そう。エジソン君ですね。エジソンは様々な言葉を残してくれています。その中でも、私がもっとも好きなのは、こんな言葉です。もっとうまくやれる方法があるはずだ。それを探し出せ。人間の最大の弱点はあきらめてしまうことである。成功するための最善の方法。それは、もう一度、試みることである。です。僕たちは、あきらめてしまうことに慣れっこになってないでしょうか？あきらめは学習です。学習ということは、あきらめないということもきっと学習出来るはず。エジソン君が言ってるんですよー。これ以上の説得力はないですもんね^_^さあ、暑い暑いと言ってないで、やりたいこと、叶えたいことがあったら、頑張れ！頑張れツムケン！って、僕へのメッセージ？だったんだー(>_<)よし、頑張って、お願いされてるお仕事しーよーっと♪♪大きな夢を叶えるなら、小さな夢を少しずつ叶えていくこともポイントです。マイルストーンって言葉もあります。ストーン！と腑に落とされた方がいらっしゃったら、嬉しい限りでございます^_^今日も最後まで、読んでくださりありがとうございました。では、良い夜をお過ごしくださいね^_^大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

言葉の力のオススメ方法

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。みなさんお目覚めはいかがですか？週末を迎え、あとひと踏ん張りですね^_^お疲れ様でございます。ところで、みなさんは、ご自分のキャッチコピーをお持ちですか？その時代、その環境、その年代、その季節、その時間、様々な要因によって、自分のセルフイメージは変化していったりします。癒しの時期、チャレンジの時期、とどまる時期、感謝の時期、私の現在は、チャレンジの時期なので、自分のセルフイメージが、チャレンジのキャッチコピーを望んでいます^_^その時々の自分へのキャッチコピー、ほんとオススメですよ。自分を動かす起爆剤となったり、自分を癒すリラックス効果となったり。なにしろ「言葉の力」は強力なんです。中でも端的なキャッチコピーなんかはね。なんてったって、感情を刺激しますから。そして、感情は行動を促進します。(実はね。CMや広告は心理学です。感情に訴えて、行動＝購買に繋げるのが狙いですから)でね。私の今のキャッチコピーは、自分の全てのパワーが毛穴から出ていくようなイメージです。なんてったって、私の現在は、チャレンジの時期ですから。ほんとにそのパワーが目に見えるものだったら、全身毛むくじゃらなお猿さん(^O^)みたいな感じに見えるかもしれません(^O^)週末に向けて、あと少し頑張ろう！って方 向けに、ツムケンの現在のキャッチコピーを贈ります(^O^)気に入っていただけたら幸いです。そのキャッチコピーとは。 ↓ドドドドドドドド♪♪ ↓やっちゃえツムケン！はい。パクリです(>_<)博報堂の皆様。ありがとうございます(^O^)ありがたくいただいてまーす(^O^)このコピー、結構効きますよー(^O^)あとひと踏ん張りの方々へのギフトです。やっちゃえタロちゃん！やっちゃえマキちゃん！やっちゃえタカシくん！やっちゃえマリちゃん！やっちゃえ、やっちゃえ、やっちゃえ。今日もご覧くださり、ありがとうございました(^O^)素敵な1日をお過ごしくださいませ。あとひと踏ん張りの方も頑張ってくださいませ。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

スーパーヒロイン [イメージちゃん] 2

まったりした午後のひと時。みなさんはいかがお過ごしですか。こんにちは、心理カウンセラーのツムケンです。私は今カフェで、ゆっくり読書をしながら、セルフイメージを楽しんでいます。っと言いましたが、カフェじゃなく、純喫茶ですけど(>_<)やっぱ、純喫茶ですよねー^_^すっかり少なくなりましたが、おしぼりがマストアイテムです^_^純喫茶ならではです。では、スーパーヒロイン[イメージちゃん]の続きです。スーパーヒロイン[イメージちゃん]1はこちらです。記憶ってね。案外曖昧なもの。その時の解釈だと思っていたことが、実は現在の解釈だったりすることも往々にして起こります。言わば、後付けの解釈。僕たちの人生は言わば物語です。つまり、物語を書き換えていくことは可能なんです。イメージ力によってね。心理療法で、イメージセラピーとか、ナラティブセラピーとか、退行催眠とか、様々な潜在意識に働きかけていく療法が存在します。これらのほとんどが、自分のセルフイメージにアクセスして書き換えていくというものと言って過言ではないと私は思います。そこで、今日ご紹介するのは、僕たちのイメージ力を駆使してさあ、ネガティヴ記憶めー退治するぞーってものです。ジャジャーン♪♪スーパーヒロイン イメージちゃんの登場です。僕たちのイメージは自由自在。時空も超えちゃいます。だから、過去へも一足飛び^_^前の記事の小学校時代に戻りましょう。夏休み研究発表会の当日です。あなたはテレビの前で、その光景を見ています。先生に名前を呼ばれました。席を立ちました。ノートを開きました。さあ、発表です。大好きなA子ちゃんをチラ見します。下を向いています。周りの友達をみるとB君がアクビをしています。C君は外を見ています。外の何を見ているのでしょうか？隣のクラスの体操かな？先生を見ました。時計に目を落としています。時間がおしているのかなー？記憶の描写の詳細をテレビ映像に映し出してみてください。その時の感情もね。みんな退屈と思ってるのかな？辛いな(>_<)恥ずかしいな(>_<)逃げ出したいな(>_<)つまんない奴だと思われているのかな(>_<)感情全てにアクセスです。思い出してください。繰り返し繰り返し。そして、巻き戻し。コマ送りで、その時の空気、雰囲気、匂い。全ての描写をコマ送りで巻き戻し。はい。あなたの過去の状況が、テレビ画面に正確に再現されています。では、今度は、現在のあなたが、そのテレビ画面に映っている小学生のあなたの中に入りましょう。入れ替わりです。テレビ画面越しではなく、過去のあなたと現在のあなたの融合です。空気感を感じます。雰囲気を感じます。匂いを感じます。ひょっとして、給食の匂いが漂ってくるかもしれません^_^カレーの匂いです^_^さあ、スタンバイ完了です。では、再生していきましょう。先生に当てられました。席を立ちます。ノートを広げます。話し始めます。A子ちゃんは下を向いています。でも、D子ちゃんは、じっとあなたの話に耳を傾けています。B君はアクビをしています。でも、E君もじっとあなたの話に耳を傾けています。先生が時計に目を落としました。そして、じっとあなたを見ました。笑顔です。もうすぐ時間だよ。よくそこまで観察したね。えらいねー、頑張ったねーって目が語っています。感情を吟味します。A子ちゃんは興味なさそうだったけど、D子ちゃんは、じっと聞いてくれた。真剣な眼差しで。Ｂ君はアクビをしていたけど、Ｅ君もじっと聞いてくれた。真剣な眼差しで。先生は確かに時間を気にしていた。でも、よく頑張ったねー。少し長いかもしれないけど、それだけの価値ある発表だったと目が語っています。嬉しい。やったかいがあった。一生懸命やったかいがあった。僕はクラスの全員ではないが、確実に一部の人の興味には応えられた。カブト虫の観察をして良かった。ほんと良かった。ストップします。コマ送りで逆再生。また繰り返します。繰り返します。記憶の変容が起こります。書き換えが起こってきます。どうでしょう？どうですか？これが、僕たちのイメージの力です。イメージは時空を超えます。記憶は書き換わります。僕たちが存在しているのは、現在だけ。だから、過去というのは、実は、現在が意味付けしているだけのもの。過去が辛くて、苦しいもので、あなたが悩まされるなら、書き換えればいい。繰り返し繰り返し何度も何度もね。過去の呪縛からの解放。過去の囚われからの解放。なかった事には出来ません。だから、起こった出来事に新たな自分の快適に思う出来事を足していき、快適な感情を吟味していきます。でね。ひょっとしたら、自分がその時に気付かなかっただけで、本当はそんな嫌な感情ではない出来事が起こっていた可能性も充分あったということ。それを感じること。陸上選手がね。棒高飛びで、イメージングして、高いバーを飛び越えて喝采を浴びている。スタンディングオーベーションで、観客が総立ちしている姿を想像するのと同じ^_^僕たちの物語は僕たちが創る！見くびらないで！自分の力をね。これが、僕たちの素晴らしい、素敵な能力の一つなんですよ。では、良い夜をお過ごしくださいね。今日も読んでくださりありがとうございました。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

スーパーヒロイン [イメージちゃん] 1

こんにちは^_^心理カウンセラーのツムケンです。みなさん、どんな午後をお過ごしですか？今日の大阪は曇り空。じっとり暑い日となっています(>_<)こんな時はお仕事の方なんて、業務を放り出して、海へゴー！なんてイメージしちゃいますよねー^_^今日は、その、僕たちの「イメージ」の力をご紹介します^_^心理学では、我々の行動の意識して行っている部分は5%残りのつまり、95%は無意識に行動していると言われています。1%と99%なんていう人もいるくらいです。この意識、無意識って、目覚めと眠りっていう単純なものではないのですが、そこは少し置いておきます。でも、無意識の95%で、僕らは行動してるって、怖くないですかー？でね。僕たちが、今まで記憶してきたことで、嫌だなーとか、悲しいなーとか、ネガティヴな記憶はずっと残り、また同じようなシュチエーションになった時に、以前の記憶が想起され、嫌な、悲しい感情に結びつき、それに伴う行動を起こさせてしまう。勝手にね。言わば、自分の心を守るという心の健気な仕組みなわけです。無意識に働いているわけです。例えばね。小学校の夏休みの研究発表なんかをしたとするでしょ。そーですねー。カブト虫にしましょうか。その時に、自分は一生懸命、毎日、観察日記をつけて、よっしゃ〜、みんなきっと驚くぞー。大好きなA子ちゃんもきっと僕のことを好きになるかもねー^_^先生にも褒められて、クラスの人気者だー^_^ワクワク^_^ってな感じで、前日の夜は、緊張感もありますが、期待感でいっぱいだったりします。でも、結果は・・・クラスのみんなは退屈そう。アクビをしているお友だちもいる。大好きなA子ちゃんは下を向いている。先生は腕時計に目を落とす。凹むわけですよ(>_<)とってもね。で、強がったりします。ですよねー。長くって面白くなかったよねー。今どき、カブト虫ってねー。とかね。で、家に帰って、その日の夜に悔やむんです。あー、僕って人気ないやん。A子ちゃんにも嫌われたかなー？だって、下向いてたし。カブト虫じゃなくって、クワガタ虫にしたら良かったのかなー？先生、時計を気にしていたなー、時間が長すぎて、こいつは時間もちゃんと測れないやつなんて思われたのかなーとかね。で、思うわけです。あ、そうかー。ワクワクドキドキしてみんなの前で発表してもダメなんだー。とか、じっくり観察しても、所詮、みんなが興味のないものに対して発表しても、意味のないもんなんだー。とか、そうかー。ワクワクドキドキし過ぎると、自分が期待し過ぎて、思うような反応がないと、傷ついちゃうんだ。てことは、ワクワクドキドキ発表じゃなくって、当たり障りのない発表をして、つまんなそうに発表すれば、もし、反応が薄くても、そんなに傷つかないんだー。とかね。自分の感情を傷つけないような行動を取り、自分を守る性格をカタチ作っていきます。中学校、高校、大学と、同じようなシュチエーションで、同じように、傷つかない当たり障りのない発表をし、小学校時代の出来事が、そんな自分の行動の基礎になっているなんて思いも及びません。下手すると、人前で何か意見を言うこと＝傷つくこと＝嫌なこと＝苦手なこと→なるべく目立たないように、自分の感情を出さないように生きて行こう。とかね。そして、10年後、社会人となった彼。プレゼンをチームの中で行いました。そして、上司に怒られる。おいっ！もっと情熱的に発言出来ないのか！やる気あるのかお前は！そんな独りよがりなプレゼンをしても、人には伝わらないぞ！と叱責された。激しく落ち込むわけですよ。そんな、情熱的でやる気がないつもりでプレゼンやってないのに！自分なりに苦手だけど一生懸命やったのにーってね。で、あー、僕って無能なんだー。あー、僕ってダメなんだー。あー、僕って会社に必要ないんだー。やっぱり、あの小学校の夏休み発表会以来、自信なくしちゃったなー。って、気付いたりします。あー、どうしたらいいんだろうー自己啓発？会話法？人前であがらない方法？ど根性？開き直り？様々試します。今までも試してみたことが、あるかもしれません。でも無理だった。今回もやっぱり無理です。余計に凹みます。もっと自信無くしたりします。とかね。まー、この例は極端ですが、僕たちは、親とか、兄弟とか、友人、知人、先生、テレビ、媒体なんかの影響を受けながら育ってきて、性格をカタチ作ります。主には親からの影響ですが。だから、ネガティヴな考え方や性格は変えようもないものだと頭、つまり5%の意識では思っています。て言うか信じています。でもね。でも、もし、過去のこの小学校時代の夏休み発表会に戻れたらどうでしょう？95%の無意識＝潜在意識にアクセスし、5%の意識＝顕在意識レベルにアップさせて書き換える。過去の記憶なんかは、この95%の無意識＝潜在意識階層の表層にいます。(フロイトさんは前意識なんて言ってますが、ややこしくなるので置いておきます^_^)で、潜在意識のものを顕在意識にあげてくる。実はそんな方法があります。時間を戻す魔法がね^_^それがイメージの力です。タイトルのスーパーヒロインイメージちゃんの登場となります^_^長くなりましたから次に続きますね^_^大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

ストレスってのはね。

みなさんこんばんは^_^心理カウンセラーのツムケンです。今日はどんな1日でしたか？良い1日でした？それとも、最悪の1日でしたか？それとも、何事もなく平穏無事な1日でした？私は、今日1日、ある企業さんのリーダーシップ研修の草案を作っていました。昔の講義資料や心理学の本を沢山引っ張り出して、あーでもない。こーでもない。って自分の脳ミソフル回転させていました^_^今年中には私の培ってきた心理学の知識や経験。これらに基づき、再整理、体系化し、今後、愛され妻講座や、3カ月で彼氏が出来る方法。モテ男子専科^_^などのネーミングで、個人セッションやセミナーを行っていきたいとコツコツ作成中です^_^やっぱり、「幸せ人」がいっぱいの世の中作りたいですもんね(^O^)また、よっしゃ〜っていうのが完成したら、当ブログでもご紹介させてくださいね^_^でね。今日、色々な資料を見ていたら、ストレスについてのアメリカの資料が出てきたのでご紹介します^_^アメリカの2005年の資料なので、少し古くアメリカならではのものもありますが、ご参考になれば幸いです。で、みなさんは、ストレスって、どんなイメージですか？どちらかと言えば、悪いイメージではないですか？でも実はね。ストレスの定義としては、心と身体に受けるありとあらゆる刺激であり、嫌とか楽しいとか関係ないっていうことが正解なんです。ということは、今から記載するストレスの順位表とストレス強度と呼ばれる数字をご覧になって、ご自分の今の生活に、もし当てはまる出来事があれば、シンプルに捉えてみてほしいんです。確かに、嫌で辛くてネガティヴに感じるものも沢山あります。でも、単純に「刺激」と捉えると少し気持ちも楽になるかもしれませんから。ご覧になられたらお分かりになると思いますが、喜びや楽しみもストレスってことになります。「刺激」ですから。だからね。ストレス(刺激)を受けた心の反応によって、それらが我々の感情となり、それが行動となる。つまり、ストレスは度合いの強弱なだけで、悲しんだり、落ち込んだり、凹んだり、喜んだり、楽しんだりは、捉え方次第で強弱も変わってくるということ。だから、ストレス強度が、100とされていても、人によっては50の場合もあるということです。では、少し長いですがご覧ください。順位→出来事→ストレス強度です。1配偶者の死 1002 離婚 733 夫婦別居 654 刑務所への収容635 近親者の死亡 636本人の大きなけがや病気 537結婚 508 失業 479 夫婦の和解 4510 退職・引退 4511家族の健康の変化 4412妊娠 4013 性生活の困難 3914 新しい家族メンバーの加入 3915 仕事上の変化 3916 家族上の変化 3817親友の死 3718 配置転換・転勤 3519 夫婦喧嘩の回数の変化 3520 一万ドル以下の借金 3121借金やローンの抵当流れ 3022仕事上の地位の変化 2923 子女の結婚 2924 親戚関係でのトラブル 2925 個人的な成功 2826 妻の就職・退職 2627 進学・卒業 2628生活環境の変化 2529 個人的習慣の変更 2430 上司とのトラブル 2331 労働時間や労働条件の変化 2032 転居 2033 転校 2034 レクリエーションの変化 1935 社会活動の変化 1836 宗教活動の変化 1837 一万ドル以下の借金 1738 睡眠習慣の変化 1639 家族の数の変化 1540 食生活の変化 1541 長期休暇 1342 クリスマス 12最初、私もこの資料を見た時に、へーって思いました。例えばね。7の結婚と8の失業は同じくらいの心への刺激なんてねー。まあ、測定の仕方や対象者によっても違うでしょうが、考え方として、結婚という、言わば人生最良と思われるライフイベントと失業という、言わば人によっては、人生最悪のライフイベントが、ニアな数値ということはですよ。心への影響が、ポジティブでもネガティヴでも同じくらいのインパクトが心に生じる訳です。てことは、やっぱり、ネガティヴな出来事の場合、出来事に対する捉え方を変えるイメージをうまく出来ると、ストレスを軽減出来る余地があるということ。つまり、我々は、ネガティヴな出来事に出くわすと、オールオアナッシング、0か100かになりがち。だからこそ、こういった数値基準にはめてみて、自分の感情を中庸にすることの大切さ、可能さを知るってことに繋がっていける気がします。そういう基準の資料に役立ててくだされば嬉しいです。でもやっぱり、配偶者の死って、人生最大のライフイベントなんですね。朝の記事でも触れたんですが、私の親父は、私の実母と死別後、再婚し、昨年その義母を突然死という形で失いました。2人の愛する配偶者を見送った訳です。相当な辛さと衝撃を受けたんだなと改めて感じました。いたわってあげないとですね。みなさんも、配偶者、パートナー、お子様、ご兄弟。ご存命の方はお母様、お父様。親戚のおっちゃん、おばちゃん、いとこの姉ちゃん、兄いちゃん友人、知人、ご近所のおっちゃん、おばちゃん。みーんな。生命全て。やっぱり、命はそれだけ大切だということです。例外なくね！大切にしていきましょう。愛して慈しんでね。勿論、自分の命もね。ふー。長くなってしまいました^_^お疲れ様でした^_^今日も1日お疲れ様でした。ごゆっくりおやすみくださいね。ご覧くださりありがとうございました^_^長文で申し訳ありませんでした^_^大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

【死】について。ご不快な場合もありますので、ご容赦くださいませ。

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。今日も大阪はどんより曇り空です。雨降るのかなー。さて、今日は、少しシリアスな内容です。「死」についてなので、ご不快に感じられる方は、このまま閉じてくださいね。では、キューブラーロスという方をご存知でしょうか？精神科医で、「死ぬ瞬間」という著作で、ベストセラーにもなっています。心理学を学んだ方やドクターならご存知の方も多いと思います。彼女は、著者で、「死の受容」プロセス5段階モデルというものを述べています。第一段階否認と孤立第二段階怒り第三段階取り引き第四段階抑うつ第五段階受容あくまでも、死期を迎える事が、明確に分かった方。つまり、病床の方のプロセスでもあります。でね。この理論に否定的、批判的意見も多くあるんですね。第五段階の受容へ向かうステップの一から四段階の階層。これらを経ていくと、死に行く人が自分の人生の終わりを、静かにみつめることが出来るようになり、心に平穏が訪れるとされる点です。果たして、本当にそうなのか？これが、意見の分かれる点です。私も正直分かりません。もう、30年以上も前になります。昭和57年の本日。母親が亡くなりました。まだ少年だった私の人格形成に大きな影響を残した出来事でした。末期の胃ガンで、手術をしようと開腹したんですがもはや手遅れで、そのまま何もせず、閉じました。その後は抗ガン剤の副作用と激しい痛みの中、口癖のように「早く死にたい」と言い続け三年程苦しみながら亡くなっていきました。(医療技術の進歩は目まぐるしく、現在は、こんなに苦しまなくても大丈夫になっているようです。もし当事者の方がご覧になって、恐怖や不安を与えてしまったら申し訳ありません。心よりお詫び申し上げます。)その時の私の正直な感想は、「楽になれて良かったね」です。毎年、心理学を学んでからというもの母親の命日を迎えるたび、キューブラーロスの「死の受容」プロセスについて考えます。私たちは必ず、例外なく「死」を迎えます。そして、「死」への漠然とした恐怖を抱えながら、確実に死に向かって歩んでいます。「死」というものをどう受け入れていくか。それは、自分が死んでみなければわかない。唯一、経験してみなければわかないものが「死」です。痛ましい事件が神奈川で起こりました。今だに戦争で、世界各地で人が人を殺めています。これだけは、言えます。なんびとたりとも、他者の「死の受容」の機会を奪ってはならない。それは、僕たちの唯一無比の貴重な人生の体験なんだから。絶対に奪ってはならない。多くの罪なき被害者の方々へ、心から追悼の意を表します。そして、私は誓います。ひょっとして、他者に殺められることがあるかもしれません。でも、私が他者を殺めることは決していたしません。例え、どんな酷いことをされてもね。それが、今まで、理不尽にも亡くなっていかれた方たちへの私が出来る唯一のお誓いと命に対する強い決意です。すいません。本日は年に一回の日なので、シリアスに語ってしまいました。お許しくださいませ。良い1日をお過ごしください^_^いつもご覧くださりありがとうございます。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

自分探しツール

おはようございます^_^心理カウンセラーのツムケンです。みなさん、ご機嫌いかがですか？今日は午前中にカウンセリングのご予約を頂戴しましたので、伺わせて頂きに参ります。だから、早めに本日の記事のアップです^_^タイトルにあります。「自分探し」これ、結構難しいですよね。もう、何十年も前から「自分探し」が、叫ばれています。そんな中、結構、講義とか、クライアントさんにやって頂くツールの一つに、文章完成テストっていうものがあります。フロイトさんの自由連想法というものに着想を得たもので、ツムケン修正も入っています^_^30問ありますが、文章の後に続くものを入れ、一つの文にしてみてください。っていうものです。制限時間は、一つにつき15秒です^_^思うままに、たったったー^_^と完成させてください。そして、その完成された各文章をご覧になって、改めて、ご自身を見つめてみてあげてくださいね。結構、見えてくるものが、沢山あるかもですよ。たったったーがコツです^_^では、では、では〜。スッタ〜〜ットします。1 幼い頃、私は2 私はよく人から3 中学校の頃私は4 私の失敗は5 家の人は私を6 私が得意になるのは7 争いは8 私が知りたいことは9 私の父は10 私が嫌いなのは11 私の服は12 死とは13 青春時代の私は14 私にできないことは15 今までで、1番恥ずかしかったことは16 将来は17 もしも私の母が18 仕事とは19 私がひそかに20 世の中は21 夫(妻、恋人、友達)とは22 もう2度と嫌なことは23 私が心を惹かれるのは24 私の不満は25 私の兄弟(姉妹)は26 職場では27 私の本当の顔は28 今までは29 女とは(男とは)30 私が思い出すのはピッピッピ〜^_^お疲れ様でした。それでは、じーくり、ご自分で完成させたものご覧になってみてくださいね。直感的に書かれたものです。言わば、あなたの潜在意識に眠っていたものかもですよ^_^願いとか、想いとか、憎しみとか、恨みとか、寂しさとか、喜びとか、案外大切だったんだなーとかね^_^客観視出来ることが、本来の自分を知る近道でもあります。ご参考になれば幸いです^_^では、良い1日をお過ごしくださいね。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

アメンバー限定記事不倫カウンセリング4

はーい

おはようございます^_^心理カウンセラーのツムケンです。さあ、週の始まり月曜日です。どんな週になるんでしょうかね。大阪はあいにくの曇り空。午後から雨の予報です。傘をお忘れなく。お散歩コースの長居公園。今日は早朝にもかかわらず、高校生の陸上競技大会があるのでしょうか。たくさんの真っ黒クロスケたち^_^が練習しています。ツムケンもポケモンゲットしながら、一周してきたんですが、4人1組で、走る女子高生たちが追い抜いていくんですね^_^次々と。で、どのグループも、「はーい」って、多分、リレーのバトンを渡すタイミングの声かけの練習をしているんでしょう。「はーい」「はーい」「はーい」「ホ〜イ」最後の「ホ〜イ」は私です(^O^)あまりにも、「はーい」集団が沢山通るので、ついつい心の中で呼応してしまうんです。「はーい」「ホ〜イ」^_^ ^_^ ^_^自分で笑ってしまいました。まあ、無理矢理なんですが、返報っていう部分でね。好意の返報性というのが、心理原則にはあります^_^好き好き好き〜って言われたら、え〜っ、え〜っとか言いながらも、こっちも好きになってしまう。いつの間にかね(^O^)好きって人に言われたら、無意識に、あー、こんな自分を認めてくれたんだー。お返しに好きを返そうという心理です(^O^)人間の比較的、素直なところですね〜。夏休みです。少年諸君！好きな女の子に好き好き好きを頑張りなさい(^O^)結果はどうあれ、好意の返報性を信じてな(^O^)きっと、その経験は、君たちの未来の大きな糧となるよ！なるかなー？？(^O^)そして、自分の気持ちを人に伝えるって、とってもとっても大切なことだし、素晴らしいことだお(^O^)勇気だしてねー^_^恋せよ少年！恋せよ青年！恋せよ中年！恋せよおじいちゃん！では、本日もご覧くださり、ありがとうございました。良い1日をお過ごしください。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

100万円くれるって！！

おはようございます(^∇^)心理カウンセラーのツムケンです。昨晩ですね～アメンバー限定記事をPCで書いてたんですね。で、やっと書き上げて、Enter押したら何と！！全部消えちゃいました～（ｉДｉ）いつもiphoneで書いてるんですが、アプリなら勝手に保存されるのに、PCは違うんですねー。こ・こ・ろ折れちゃいました(TωT)又頑張って再度書き直します。さて、これまた昨晩ね。Ｆacebookのメッセンジャーでメールが飛んできたんです。そうですねー、かれこれ２０年ほど前に一緒に仕事をしていた女の子からでね。今は立派なオバちゃんですが(^∇^)自営でね。ヘアーメイクやメイクアップのお仕事を始めて、「女性を美しくしたい！！」という熱い思いに燃えているんですね。前々からFacebookではそのお仕事を始めているのを見ていて、何ていうんですかねー。そう眩しく見ていました(^∇^)だってね。人を美しくするなんてお仕事、とっても素敵だし壮大じゃないですか～。「キラッキラッ」しますよね。お客さんもする側も(^∇^)実は心理も同じなんです。疲れてしまったクライアントさんの心を取り戻すお手伝い。カウンセリング終了後のクライアントさんの笑顔に出会いたくてやっているようなものですもんね。何よりのご褒美です。で、いつかコラボしよう！！って盛り上がりました。素敵な職業同士でね(^∇^)素敵なお客さんの笑顔に沢山出会うためにね(^∇^)で、今日は100万円のお話です。こんな心理実験がありました。「明日、あなたに現金100万円を差し上げます。受け取ってもらえますか？」「え？冗談でしょ」「ごめんなさい。勿論冗談です。」「あ～びっくりした。」「やっぱり嘘だってわかりましたか？」「そりゃわかりますよ。」「でも笑ってましたよね。」「そりゃ、もらえれば嬉しいですからね。」「でも変ですよねー」「何がですか？」「だって、私は『明日差し上げます』って言ったんですよ。』「だから喜んだんですよ。」「でも受け取れるのは明日なんですよ。」「え？」「私は明日喜ぶことが起こると言っただけなのに。」「はあ」「あなたは、今喜んだわけです。」「そりゃ100万円あれば、好きなもの買えますから。」「でもまだ何も買えませんよ。」「100万円あればどこにでも行けますから・・・」「でも、どこにも行ってませんよ。」「100万円あれば何でも食べられますし・・・」「でも、何にも食べていませんよ。」「・・・・」「そう。実際は何も起こってないんです。でも、それを想像すれば、それだけで笑顔になっちゃうんです。」「・・・・苦笑」「つまり、人の感情は現実だけではなく、想像すなわち心理的操作に対しても反応するんです。嫌いな人を思い出せば、現実にいなくても嫌な気がするし、明日、大勢の前でプレゼンだなどと思えば手に汗をかいてしまう。同じように、明日もらうお金の嬉しさも今日感じてしまうんですね。」だから人の心って時空を超越するくらいのパワーがあるってことです。でね。人の不安の100％が、予期不安と呼ばれるものです。まだ、起こってもいないことを不安に思う。だからね。上述のような僕たち人間の心理原則をあらかじめ知っておくと案外、なるほどねえ～って予期不安もあって当たり前(^∇^)だから起こってみないとわからないや～って軽くいなせるかもですよ。逆に喜びや嬉しいなんて素敵な感情をもたらしてくれるこの心理原則に感謝して生きていきましょうよ(^∇^)なんてったって僕たちは時空を超えられるんだから今日も読んでくださりありがとうございました。良い日曜日をお過ごし下さい。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村

石橋を叩けば渡れない

おはようございます。心理カウンセラーのツムケンです。朝は比較的涼しいですね。爽やかな空です^_^さて、タイトルの「石橋を叩けば渡れない」ですが、西堀栄三郎さんて方の著書の題名です。あのタローとジローの南極物語のモデルとなった1人で、その時の第一次南極観測隊越冬隊隊長だった方です。京都ご出身で京大出の方なので、関西弁の文体が、とても親近感が湧き、愛読書の一つです。私の中で、昨日のブログ(失敗)内容からなんとなく連続したイメージのものです。著作「石橋を叩けば渡れない」からの今日は引用をご紹介します。苦しみや辛さを、鍛錬にうまく変える魔法の言葉だと思う部分です。『人間は経験を積むために生まれてきたんや。どんな辛いことであっても、それが自分の経験になると思ったら、貪欲にやってみるのです。どんなに人の嫌がることでも、この考えでいけば、率先してやれるのです。戦地の中国で、北から南まで歩き続けなければならない事態が起きた。テクテクと歩き続けた。靴は破れ、足から血が出ることがあっても、「これは経験を積むために生まれてきたんやろから」と思っていれば、結構楽しかった。体を鍛えるように心と思考を鍛えていきたい。』で、かの有名なレオナルドディカプリオいやいや^_^ダヴィンチです^_^の最後の言葉に私の中ではリンクしていきます。ダヴィンチの最後の言葉『1人ぼっちで生まれ、1人ぼっちで死ね。ただ、1人ぼっちでということと 違うのは、数々の思い出を連れて、この世を去るということなのだよ』です。辛い経験悲しい体験しんどい思いこれらをシンプルに経験と捉え、自分の成長のための鍛錬に置き換え楽しみに変える。そして、数々の思い出として、この世を去る。こんな人、多分、亡くなる時には、 間違いなく、笑顔でしょうね^_^そうありたいものですね^_^今日も読んでくださりありがとうございました。良い週末をお過ごしくださいませ。大阪ココロテラス心理カウンセラー津村健司にほんブログ村あ、お散歩しながら、ポケモンGOをチラチラ見ていましたが^_^ピカチューに会いたいのになかなか会いにきてくれません^_^歩くって行動のついでにモンスターをゲットするにはいいのですが、モンスターをゲットするためにメチャメチャ歩くって行動。これ、かなりめんどくさいので、夢中になりすぎるってことは多分私はないです^_^例えるなら、涙を流したいために泣くのではなく。悲しくて泣くから、涙を流す。後者を私は選択します^_^わかりにくい？^_^まあ、何れにしても感想としては、やっぱり街中では非常に危ないですから、特にお子さんにはご注意してあげてくださいね。夏休みですし、夢中になるとほんとに危ないです。公園などの広い場所で遊ぶのがベストなゲームだと思いました。