おはようございます。
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心理カウンセラーの
ツムケンです。
さあ、8月です。
夏真っ盛りですねー。
私は完全にクーラー病です。
みなさんも体調崩しやすい時期です。
お気をつけくださいね。
さて、
今日は
努力
についての考察です。
例えばね。
女性の婚活。
意中の男性をゲットして、
わー。〜ちゃん、凄いねー、
頑張ったねー。
凄い努力したもんねー。
って、言われたら
嬉しいじゃないですか^_^
でも、
なかなか結果が出ない場合、
〜ちゃん、頑張ってるのに
なかなか上手くいかないねー。
努力してるのにねー。
何でかなー。
素敵やのにー。
とか言われたら
イラッと
したりします^_^
この差は何でしょうか。
確かに
意中の男性をゲットしたか
しないかの差はありますが、
うまくいかなかった場合、
努力が足りなかった。
となって、
益々努力のハードルを上げていくか、
はたまた
疲れてしまって、
心が折れてしまうか。
いずれにしても
努力という言葉に翻弄され、
ふりまわされがちになります。
よーく考えてみるとね。
僕たちは、
努力を意識したからこうなったって、
実はそんなにないのでは？
あんなに努力したのにー 何で？
って方が多いように思います。
変な刷り込みがあってね。
まあ、親の期待値というか、
愛情でもあるかもしれませんが、
あんたはやったら出来る子やから、
努力したら、何でも出来るでー^_^
って、言われて育ちます。
親が言わなかったとしても、
学校の先生や世の中もね。
努力という行為を行うこと
が美徳だ。賞賛に値する。
みたいな。
確かに結果的にはそうでしょう。
でも、
よく考えてみると、
今までの人生で、
努力しよう ！！
じゃなくって、
成功したり
うまくいったり
したことの
ほとんどが、
やりたかったから出来たこと。
やりたかったから出来た結果が
人から見れば努力に見えただけに
過ぎないことに気付きます。
で、
結果的に、
人から見て努力したんだねー
って見られることが、
その人にとっての得意なことと
気付くわけです。
他者からの評価が
自分の得意分野や輝きを
知る鏡ともなります。
素直に受け取れる能力が
あればね^_^
だから、
努力
なんて概念
ちょっと外してみると、
少し方向性が
変わると思うんです。
人生は、
自分のコンフォートゾーンを
探す旅。
努力みたいな
何か
堅苦しい概念よりも、
やりたかったからやった。
楽しかったから出来た。
自分が輝きたかったから
達成した。
得意だから、余計に楽しい。
楽しくて、結果がでやすいから
余計に自信がついた。
の方が、
精神衛生上、
よっぽど
コンフォータブル
なわけです。
努力の語源には、
働かされる奴隷
の意味があります。
つまり、
やらされる
ってことが含まれますから、
「やらなければ」
「しなければ」
になりがちです。
結果が出ない時に、
他者に
あれだけ
努力したのにねー。
って言われたら
心理的リアクタンスって言って、
反発心が起こり、
プンプンします。
その
プンプンは、
努力したにもかかわらず
出来なかったという
自分自身の自己肯定感を
下げてしまうことにも
なりがちなので、
やっぱり、
努力するぞ！！
ではなく、
努力とは、単純に、
起こった結果を指すだけの
ものと捉えて、
努力しなければ達成しない
という概念を変えていった
方が生きやすくなるような
気がします。
他者から見る努力とは、
その人にとっての
「あたりまえ」
となった時、
努力という
縛られた概念から
抜け出せるのでは
ないでしょうか。
ただし、
人生には
避けて通れない努力もあるかも
しれません。
そんな時、
例えば、試験なんかが良い例ですが、
努力しよう！
と取り組むと、
なかなか良い結果は出ないけれど、
どこかに楽しみを見つけるとか
自分の結果が輝いて見える姿を
想像してみることから
入ったりすると、
努力しなければ、
って意識の時よりも
創意工夫が生まれます。
心の枠組みが広がります。
みなさんも、
結果がなかなか出ずに
苦しい時には、
努力
とか、
努力しなければならない
とか
努力しなければ達成しない
っていう
縛られた概念、
ちょっと考え直してみませんか？
少しズラして考えてみる。
つまり、
見方を変えてやると
良い結果が出やすくなると
思います。
挫けそうな時は、
自分の
興味あるところから手をつけるなり、
比較的、得意だなと思うことから
初めてみて、
楽しむ創意工夫をしてみると
違った展開になってくると
思いますよ^_^
冒頭の、
婚活でうまくいかない場合なんて、
よくありがちなのが、
思い切って、飾らない素の自分を
出した方が良かった。
なんて、往々にしてあるわけです。
＝自分のコンフォータブルに従う。
だから
メンタルビューティー(内面の美)
なんて言葉に繋がってくるんですね^_^
では、
8月も、暑い日が続きますが、
乗り切っていきましょう^_^
今日もご覧くださり
ありがとうございました。
良い1日をお過ごしくださいね。
大阪ココロテラス
心理カウンセラー
津村健司
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