心と美爪の専門家
コスメコンシェルジュ
グリーフケアセラピスト
東野 優 です。
今日もブログをご覧いただき、
ありがとうございます！
今や当たり前のごとく、美肌には美白には
ビタミンC！
と言われるのはごくごく当たり前になりつつありますが、ビタミンCと聞いたらまず思い浮かべるのは
レモン🍋ではないでしょうか？^_^
確かにビタミンCが豊富なレモンですが
食べるならば夜がオススメです^_^
レモンに含まれる
ソラレンという成分が
紫外線の影響を受けやすくしてしまうからです😱
光老化という言葉があるほどに、
私たちの肌には悪だ！
と言われる紫外線。
紫外線を浴びると細胞が破壊され、
肌の乾燥やシワ、タルミを引き起こします😱
今は女性だけでなく男性も日傘をさして
街を歩く姿を見かけますが、
美容だけでなく健康にも影響を与えるのが紫外線です。
レモンを朝や昼に摂取すると
先ほどのソラレンが私たちの体に
紫外線の影響を受けやすくしてしまうのですよ😭
レモン水が好きな方や、
サーモンのムニエルや唐揚げにレモンを絞ったり。
できるだけレモンは日が沈んだ夜にとる
のがオススメ^_^
紫外線の影響はできるだけ防ぎたいですよね^_^
レモンの食べ方１つでできる予防法もあるのですよ^_^
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