こんにちは！
ひかりです
今日は対面ママヨガレッスンでした
ママヨガ=ママがメインの子連れもOKなレッスン
なんと、生徒さんから
腹筋に縦線できたと
報告もらいました～
この時が8月で、
そこから２ヶ月
こつこつと頑張った結果です✨
私もこの目でしっかりと見ました！
そして、この１年半で
体重も-10㎏だったそう
その生徒さんは過去にも
10㎏くらい痩せた経験が
あったそうなんですが
その時は運動をせずに痩せたので
変な痩せ方になったみたいなの
どんな痩せ方かというと
胸が無くなり
顔がげっそり(ほうれい線が目立つ)
なのに下腹だけぽっこり
全然健康的じゃないし
周りから心配されるレベルよね
でも、今回は、
食事改善と筋トレを
同時に行ったので
胸がなくならずに
キレイに痩せることができたんです✨
今まで運動する習慣がなかった人は
簡単な筋トレから始めるのが
良いと思うよ！
30代でも
２人産んでいても
産後7年経っても
変われることを証明
してくれた生徒さんに拍手👏
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