足立区入谷、舎人の理容室・美容室・BlueHair(旧・美容室ブルー)★南舘弘子のブログ

店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

『ヒロさん』って呼ばれてまーす

はじめましての方は☟こちら

『自己紹介』ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインにお肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケ…

ごきげんよう〜✨
BlueHairのひろです！

いや〜、最近ほんとに自分でも怖くなるくらい
「物忘れ」が激しすぎて笑うしかありません😂

ちょっと前に「そろそろ暑くなってくるし〜」と
思って夏用パジャマを買ったんですよ、私。
で、「まだ半袖じゃ寒いかな〜」って思って、
棚の上にちょこんと置いておいたんです。
はい、それをすっかり忘れて、また別の日に「
夏用パジャマ買わなきゃ！」って。
……はい、2着目購入ーーー🤣👏

まぁ、夏はすぐ汗かくし、洗い替えが

あるってことで！（ポジティブ）

でもでも、それだけじゃないんですよ。

スーパーでもね、「今日はこれ作ろう〜❤️」

って決めて、目的の食材をカゴに入れるんだけど、
歩いてるうちにいろんなPOPに目が行って
「あ、これもお得じゃん！これも使えそう〜♪」

と誘惑に負けて次々投入。

気がついたら最初に作るつもりだった

料理の食材ect…カゴが山盛り😂

……っていうか、作るつもりだった

メニュー、なんだっけ？😇

その結果、冷蔵庫がパンパン。

家族には「業者か！」
ってツッコまれがちです笑

そして予定管理もカオスです📆
カレンダーには“とりあえず”で

書いた殴り書きのメモ。
「読み取れない hieroglyph（象形文字）か！？」って
自分にツッコんじゃいます😂

だから最近はスマホに予定を

打ち込むようにしてるんですが、
それも通知が来るまで忘れてるパターン多めです💦

あと、これもあるあるなんですが、
「検索しよう！」と思ってスマホやPCを開いても、
目についたニュースにちょっと目を通したら、
あっという間に何を調べるつもりだったか忘れてる🌀

ほんとね、ヤバいっすよ私。

何かをやろうと思って途中で他のことに気がそれて、
結局何も終わってない。なのにやたら疲れてる。

歩いててもキョロキョロしちゃって落ち着きないし、
自分の動きが自分でも追えてない🌀

これ、きっと私だけじゃないですよね？（共感者求む）

で、最近ちょっと調べてみたんですよ🧐
この“物忘れ＆集中力欠如”に効きそうな対策！

🧠【対策その1】メモは「一カ所」にまとめる！
紙・スマホ・カレンダー・冷蔵庫のメモ…って分散してると
もう探す時点で忘れてる（笑）

🧠【対策その2】買い物リストはスマホメモ or 写真を撮る
レジ前で「あれ、玉ねぎ買ったっけ？」

って毎回悩む方、仲間です（笑）

🧠【対策その3】頭の中の“やること”を声に出す
「銀行行って、帰りに卵買って、

パジャマは買わない！！！」と
声に出して言うと、割と覚えてます🤣

🧠【対策その4】あえて“何もしない時間”をつくる
脳が疲れてるとキャパオーバーになっちゃうので、
ボーッとお茶を飲むだけの時間、大事です！

🧠【対策その5】ヘッドスパで脳内スッキリ💆‍♀️
実はこれ、マジで効果あります！頭皮を

ほぐすと血流が良くなって、
ボーッとした頭がスッキリ✨

記憶力や集中力にもいいんですよ〜💖

そんなわけで、このブログも

「何を書こうとしてたんだっけ？」って

数回スクロールし直して完成しました笑！

同じような「物忘れ」に悩んでる皆さま、
一緒に笑い飛ばして、対策しながら

元気に過ごしましょー😆✨

ではでは！

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また当日予約の場合　電話でお願いします。

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※ホットペッパービューティーは余裕を持って設定してますのでカラーのみ、カットのみの場合は

予約出来る場合がありますので電話、LINEでお問い合わせしてみてくださいね

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■information■

東京都足立区入谷2-25-14

日暮里舎人ライナー・見沼代親水公園駅徒歩10分

舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

毎週月曜日・火曜日定休

#理容室#足立区入谷美容室 #足立区入谷理容室#足立区舎人美容室#足立区舎人理容室#草加市榛松理容室#草加市遊馬町理容室#草加市榛松美容室#草加市遊馬町美容室#川口市本蓮理容室#川口市本蓮美容室 #見沼代親水公園駅 #柴犬 #ブライダルシェービング #赤ちゃん筆 #顔剃り#シェービング#初めてのカット #お顔そり美容法 #ハナヘナ#温熱療法アイマスク #メディカーボン#ブラックラッシュ #ヘアドネーション #まつげパーマ#メディカーボン取扱店 #メディカ#育毛 #オイルケア#頭皮ケア#頭皮クレンジング#スタッフ募集 #土台ケア#メンズシェービング#メンズエステ#舎人#足立区入谷#理容室#美容室

梅雨は？もう終わり？？？？

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインに

お肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケアをお伝えします。

お肌、髪本来の素を活かして　お客様が自信を持って楽しく日々を

過ごせるお手伝いをします

柴犬

（カノン・♀）に会えるお店

理美容師さん大募集

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こんにちは

足立区入谷にある　美容室ブルー改め

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ごきげんよう～☀️BlueHairのひろです！

いや～いきなり夏ですね！☀️☀️
「え？梅雨って……あった？？」ってくらい、
あっという間に本気の暑さがやって来ましたね💦

うちのお店でも、お客様との会話は

「暑いですね～」が合言葉みたいになってます（笑）

ということで今回は、「急な暑さ＆夏バテ対策」をゆる～く、
でも役立つ情報盛り盛りでお届けします✌️

🫠まずは【暑さ対策】から！

こまめに水分補給
　→お茶やコーヒーじゃなくて、お水！しかも常温かぬるめが◎
涼しいポイント冷やし作戦！
　→首・脇・足首は冷やすだけで体感温度がガクンと下がりますよ～
服装は風通し命！
　→見た目よりも「涼しさ重視」で！無理してオシャレして倒れたら本末転倒😅
食べられない時はスープやゼリー系で栄養補給
　→夏は「食べない」じゃなくて「工夫して栄養とる」がコツ！

🌀【自律神経の乱れ】にも要注意！

気温差NG！冷房の設定はほどほどに～
　→寒暖差でやられてる方、多いです！
朝日を浴びて1日をスタート☀️
　→これは体内リズムを整えるのにめっちゃ大事！
夜はスマホ早めにOFF！
　→自律神経を休ませるには
「画面OFF＆ゆったり時間」が効果的✨
「深呼吸」してみて～
　→意外と、コレだけで心が落ち着きます😌

❄️【クーラー病】これも夏のあるある！

冷えすぎ注意報！
　→クーラー直当たりNG！設定温度は26～28℃がおすすめ
上着やひざ掛けを忍ばせて
　→外は猛暑でも、室内は冷蔵庫なとこ多いです🥶
首・足元の冷えにご注意を
　→特に女性は要注意！足元冷えると全身だる重～
湯船につかってリセット♨️
　→夏でもシャワーだけじゃだめ！1日がスッキリします✨

🥵【汗かかない人】も実はキケン！

汗腺を育てましょ！
　→運動や湯船で「汗をかける体」に♪
水分とミネラル補給はセットで
　→水だけじゃ足りないことも。
スポドリや味噌汁もおすすめ！
冷房部屋では「動く」を忘れずに！
　→座りっぱなしは血流悪化の元！
体の巡りをよくするケアを
　→当店のホットストーン付きヘッドスパ、
かなり効きます😎

🫠【熱中症】はもう“身近なキケン”！

体温がおかしいな？と思ったら無理しない！
　→涼しい場所で休む、これが最優先！
こまめな水分＆塩分チャージ！
　→水だけよりも、梅干しとか塩タブレットが◎
体を冷やすポイントはココ！
　→首・脇・足の付け根がゴールデンスポット✨
「今日は暑いな～」と感じた時点で要注意！
　→自分の体を過信せずにゆるっと過ごして♪

🌿そして最後に…

「なんかスッキリしないな～」
「最近、頭が重いな～」なんて時は、
当店のヘッドスパ＆ホットストーンコースを
お試しください✨

自律神経の整えにも◎、巡りも良くなって、
終わったあとには「頭が軽い～～😆」ってなる方が多数💖

ちょっとした体調不良も、日々のケアで防げます！
「頑張りすぎない暑さ対策」で、
この夏も元気にいきましょ🍉🍧

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✂️【デイサービスでの出張カットと訪問理美容のこと】

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✂️【デイサービスでの出張カットと訪問理美容のこと】🚲

こんにちは～♪

2ヶ月に1回、うちのお店から
すぐ近くのデイサービスさんへ✂️
出張カットにおじゃましてます😊

ここの施設、実は3階建てでして…

🏢フロアごとの雰囲気はこんな感じ👇

☑️ 1階：介護認定が高い方のフロア
朝から夕方まで、入浴もしてゆっくり過ごされている方々です🛁

☑️ 2階：介護認定が中くらいの方のフロア
半日だけ来て、体操などをしてからご帰宅🏃‍♂️

☑️ 3階：要支援1・2の方が中心のフロア
こちらも半日体操中心ですが、より元気な方が多い印象です✨

で、私は1階と2階の方々のカットを担当✂️
多いときはなんと1日で20人弱！
今月は少し少なめで8名様でしたが、
それでもお喋りしながら楽しく
過ごさせてもらいました😊

🎨カラーやパーマもやる方、たくさんいます！

元気な方が多い施設なので、ご自身で理美容室に通える方、
ご家族が連れて行ってくれる方もいらっしゃって、
「いつもカラーしてもらってるのよ～💕」なんて方も！
（出張はカットのみです・・・）

でもね…

🧓足立区の方、必見！！！

＼訪問理美容サービスってご存じですか？／

💡介護認定「要介護3」以上の方対象で、

✅ 年6回
✅ 1回たったの500円‼

でご自宅に訪問してカットが受けられる
足立区の制度なんです✨

「家族の都合と自分のタイミングが合わない…」
「外出がちょっと不安…」という方には

本当にありがたい制度✨

該当する方はぜひ、この制度を活用して

欲しいな～と思ってます💕

👩‍🦳「まだそこまで介護認定高くないけど…」という方も！

認定2以下、もしくは要支援の方でも
🚲当店から自転車圏内でしたら、
実費での訪問カットもご相談可能です！

寝たきりの方への対応も可能ですので、
お気軽にご相談くださいね🧡

「もう美容室には行けないから…」と
諦めてほしくない。

髪がスッキリすると、気持ちも表情も
パァッと明るくなるんですよ🌼

みなさんの“身だしなみと心”を
サポートできたら嬉しいです😊

📞 ご家族の方からのお問い合わせも大歓迎です♪
お気軽にどうぞ✨

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【娘、進路に揺れるの巻】美容？大学？それともWライセンス！？

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ごきげんよう～

🌸【娘、進路に揺れるの巻】美容？大学？

それともWライセンス！？🌸

「ねぇ～大学行って～サークルとかで青春したいしぃ～✨」
「2限から登校がいい～☀️」
「みんなが4年生で遊んでる時に、2年制の専門学校で

働いてるのってイヤだしぃ～💦」

……って、おいおい、どこのキラキラ女子大生

想像してんの？って感じで。

うちの娘、高3・絶賛受験生でございます🎓

でもまぁ、わかる。青春したいよね、うん。

でもね、「美容学校も大学も一緒に

なってるとこって無いの～？」

とか言い出すわけです。
あるにはあるよ。
あるけどね？

大学と美容師国家資格、同時進行の道ってさ…

大学生よりも、2年制の専門学生よりも、

一番ハードじゃないですか！？😅

レポートも実習も試験も実技もぜーんぶやるって、

体力も気力もないとムリよ？笑

でもそんなお花畑思考も、学校の面談で一転🌪
「専門学校ってもうエントリー始まってるから、
早くしないと受験チャンス減りますよ〜」と
言われたらしく、急に焦り始めまして💨

👧「オープンキャンパス行く！！」と急旋回🌀
いやいや、キミのブレ方、F1マシンかい😂

しかも自分で調べて選んだ美容学校は、なんと…
某有名化粧品メーカーが母体の2校✨

理由？「あの化粧品、知ってるから💕」
（内容とかカリキュラム見て～～～！笑）

とはいえ、その1校には私の同級生の娘ちゃんが
通っているので、情報は即GET📲
便利な世の中ですなぁ〜

でね、私は思うのです。
美容に進むなら、理容師免許も絶対取った方がいい！！✂️と。

だって先のことなんて分からないじゃない？
・トップスタイリストになって年収数千万円かも！？💰
・セレブと結婚して優雅な専業主婦かも！？💍
・自分の店を持って多店舗展開するかも！？🏠
・地味にひとりサロンやって地域密着型美容師かも！？🌿

どの道に進んでもね、「顔そり」が

できる理容師免許は強いんです✨

エステやブライダル、メンズ美容でも

「顔そり」は超・最強武器です！

だから、洗脳中なんです（笑）
美容学校終わってからでも、通信でも、
「理容師免許は絶対取った方がいいよ～😏」

と日々ささやいております（笑）

でも実際に友人の娘さんも、美容学校で

キラキラした後に母校の理容学校を見学したら
「……行きたくない😨」って（笑）

そりゃそうだ、理容学校って

ちょっと地味に見えるのよ。
でもね、そこが実力派の“職人の世界”

でもあるんだけどなぁ✨

まぁ最終的には本人が決めることだから、
温かく（時にしつこく？笑）見守りながら、
**どんな未来になっても、自分らしく輝ける道を
選んでくれたらな～**と思います🌈

さてさて、うちの娘の未来はどっちへ転ぶのか……
またご報告しますネ（笑）

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抜毛が気になる人にオススメなのはこれ！

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ごきげんよう～

お客様から「最近抜け毛が気になる…」「毛が細くなってきたかも？」
といったご相談が増えてきましたので、今日は原因＆対策をズバッとまるっとご紹介しますね♪

🌿 抜け毛が増える・毛が細くなる原因【各5つ】

【抜け毛・薄毛の原因】

ホルモンバランスの乱れ
（男性ホルモンの影響で抜け毛ホルモン「TGF‑β」生成）
ストレス・自律神経の乱れ（血行不良に繋がります）
生活習慣の乱れ（睡眠不足や偏った食事など）
血行不良や冷え（頭皮まで栄養が届きにくい状態に）
加齢やヘアサイクルの衰え（成長期が短くなりがち）

【毛が細くなる原因】

ヘアサイクルの短縮（成長期が短くなる）
過度なヘアケア（強いカラーやパーマでダメージ）
栄養不足／偏食（髪に必要なビタミン・ミネラルが不足）
紫外線ダメージ（頭皮も紫外線で老化します）

🎯 対策5つ

バランスの良い食事
（たんぱく質・ビタミン・ミネラルをしっかり補給）
規則正しい生活（質の良い睡眠・適度な運動で血流UP）
ストレスケア（深呼吸・趣味タイムでリラックス）
適切な頭皮ケア（洗浄→保湿→血行促進など）
育毛ケアの導入（シャンプー・トリートメントなどでサポート）

💫おすすめ！「貴男（アナタ）シャンプー＆貴女トリートメント」

【当店でも注目の〈RJ‑JPN〉
シリーズをご紹介します！】

貴男シャンプーBF＋貴女トリートメントは、
　男性ホルモン由来の脱毛因子「TGF‑β」を
抑制する特殊成分を配合！
オランダガラシ葉エキスが**, R‑spondin1**
生成を促し、ヘアサイクルを正常化。
抜けにくく強い髪へ導きます。
さらに、優しい洗浄成分なので敏感肌にも◎
シャンプーだけでなく、トリートメントも
同じく脱毛ケア成分入りだから、
毎日のケアを続けるほどに相乗効果が期待できます
。

講習で色々教えてくれる大塚さんが

とても分かりやすい説明をしてくれている
動画がありますので是非観てください
→頭皮環境改善育毛サロンANNEAU

📝まとめ

項目	内容
原因	ホルモン・ストレス・生活習慣・血行不良など
対策	食事・睡眠・頭皮ケア・ストレス緩和など
おすすめケア	貴男シャンプー＋貴女トリートメントで、脱毛因子抑制＆頭皮環境の改善が可能です

「抜け毛・細毛が気になってきた」
「もう少しハリ・コシが欲しいな～」
という方は、ぜひ一度お試しくださいませ！
使ってみた感想やご相談もお待ちしております😊

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【休日は“心と体のデトックス”の日！】

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

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【休日は“心と体のデトックス”の日！】

ごきげんよう～

みなさーん！！休日、ちゃんと

休めてますか〜？😌✨

いやいや、「休み＝掃除洗濯・家族の世話・

買い物・溜まった用事処理日」
になってる方、多いんじゃないですか？

わかります、私もその一人😂（笑）

でもね、最近ふと思ったんです。

「体に溜まった“老廃物”、心に溜まった“モヤモヤ”…
これ、放置したらアカンやつやん！」って😂💦

💡【休日デトックスのすすめ】

というわけで、ぜ〜んぶ予定を

白紙にしましょぉ～！（←これ、意外と勇気いります）

①まずは朝☀️

朝から1杯の白湯！これ、最強デトックス習慣✨
内臓が目覚めて代謝アップ！胃腸が

「あ、今日は優しい日ですね…」
って反応してる気がするはずっ（笑）

②そして掃除！

ただし「1か所だけ」。この日は

冷蔵庫のポケットだけ”とか。
詰め込み過ぎた調味料たちをスッキリさせると、
なぜか頭の中もスッキリ。不思議ですよね〜😳✨

③軽くストレッチ or 足マッサージ

足の裏には内臓と繋がる反射区が

あるって言いますけど、もう痛すぎて

「そこ肝臓ですか？ごめんなさい！」

と謝りながら押してください（笑）

血流が良くなると、体ってほんと軽くなりますよ！
私も先週の休みに足だけマッサージ60分を

やりに行ったけど終わった後、

目もスッキリしたし足も軽くなって
サイコーでした✨

📚【心のデトックスも大事！】

そして午後は、あえてスマホを

“機内モード”に🚫📱（←これ最強のデジタルデトックス）

音楽を聴いたりしてお茶をいれて、ひとりカフェタイム☕📖✨

「何もしてないようで、心が整ってくる…」

あぁ、これって大人の贅沢。

「誰とも喋ってないのに癒されてる…」

あぁ、これってインドアの極み🤣

🌿【ここで1つ豆知識💡】

実は、デトックスって“何かを出す”だけじゃなくて、
“何かを入れない”ってことが大事なんですって！

・情報を入れすぎない（＝SNS断ち）
・予定を入れすぎない（＝あえての無計画）
・食べすぎない（＝胃腸の休日）

全部できなくても、どれか1つだけでも

取り入れてみてくださいね。

そんなわけで、何もしてないようで、

いっぱい“整った休日”になるはず✌️✨

心と体のメンテナンスって、

大きな旅行とか豪華な食事じゃなくて、
こういう日常の小さな選択で変わるのかも…

と思う休日になるはず（たぶん…笑）🌱

もちろん理容室でリフレッシュもおススメです

皆さまもぜひ、「予定を手放す贅沢」、

試してみてくださいね〜💕

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東京都足立区入谷2-25-14

日暮里舎人ライナー・見沼代親水公園駅徒歩10分

舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

毎週月曜日・火曜日定休

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【明日は父の日！…だけど我が家は静かにスルー気味？】

ヘア＆お顔そりサロンBlueHair　足立区入谷＠舎人

当店はシェービング(お顔そり）と頭皮クレンジングをメインに

お肌、髪と頭皮を本来の健康な状態に導くケアをお伝えします。

お肌、髪本来の素を活かして　お客様が自信を持って楽しく日々を

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柴犬

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こんにちは

足立区入谷にある　美容室ブルー改め

店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！

『ヒロさん』って呼ばれてまーす

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ごきげんよう～

みなさ〜ん！明日は「父の日」

ってご存じでした？
…え？毎年存在がうっすいって？？（笑）
わかります、その気持ち😂

母の日ってカーネーションやら

ケーキやら、学校や園でも

“お母さんありがとう”イベントが

盛りだくさんだけど、

父の日って……なんか控えめ。

もはや空気レベル💨

我が家も例外ではなく、

私の父も義父もすでに他界しているので、

「何かしなきゃ！」みたいな

プレッシャーは正直ありません💐

でもね、世間では“旦那さんに

プレゼントする”というお宅もあるみたいで…。

で、うちも一応ね、

「お金出すからマッサージでも

行ったら？」って言ってみたんですよ。

そしたら…

＼え？いらん／

って（笑）

……そぉ。旦那様の職業は

「鍼灸・あん摩マッサージ師」なんです！！🤣

なので、訳わからん人にやって

もらうのは嫌なんですって。

(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ

じゃあ、何が喜ばれるのか？

ってなるわけですが、調べましたよ〜！

👨‍🦳【“チャット様”に聞いた！嬉しかった父の日ギフトTOP5】🤣🤣🤣

1️⃣　👕 ポロシャツ・Tシャツ（でも派手な柄はNGらしい）

2️⃣　🥩 ちょっと良いお肉 or お酒（“晩酌セット”が人気）

3️⃣　📱 家族からの手紙 or メッセージ（意外とグッとくるらしい）

4️⃣　🧦 靴下・ハンカチなど実用系（地味に助かるやつ）

5️⃣　💆‍♂️ マッサージ・ヘッドスパ・整体チケット（←うちの旦那除く笑）

でもね、なんだかんだで一番嬉しいのって

☕「家族と一緒にゆっくり過ごす時間」

かもですね。

あれこれ考えすぎず、

「お疲れさま！いつもありがとう」

って一言添えて、普段より丁寧に

ご飯をよそってあげるだけでも、

父はうれしいもんなんですって。

🎁【おすすめ父の日プラン（簡易Ver）】

✔ 朝：好物の朝ごはんでスタート🍳
✔ 昼：一緒にドライブかお散歩🚗
✔ 夜：家族で乾杯🍺 or テイクアウトご飯（準備ラクちん）

これに一言「おつかれさま」があれば120点です✨

というわけで、我が家は今年も

「スルー感満載」な父の日に

なりそうですが（笑）

もしこれを読んで

「うちのパパに何かして

あげようかな〜？」って思ったら、

それだけで大成功ですよ💕

皆さま、素敵な父の日を

お過ごしくださいね😊✨

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✂️【訪問カットやってます】

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✂️【訪問カットやってます】お近くのデイサービスさんへGO！🚲💨

こんにちは～♪

最近、また「訪問カットやってるんですか？」って
聞かれることが多くなってきたので、改めてご案内です☺️

うちは2カ月に1回、近所のデイサービスさんに
訪問カットへ行っています✂✨

たぶん…通い始めて4年半？いや5年半かな？

（どっちでもいいけど🤣）

それくらいにはなるんですけど、毎回とっても
楽しくやらせていただいております💕

しかも！そこ、比較的お元気な方が多い施設で
うちのお店に来てくださっている

お客様の親御さんだったりして、
「あれ？見たことあるかも・・・」

みたいなご対面になることも多々😁

話が弾むったらありゃしません🎵

施設のスタッフさんもピリピリしてなくて、
全体的にほんわか和やかムード🌿

利用者さんも安心して過ごされていて、
私たちも気持ちよくお仕事させていただいてます✨

でね、なんとそこの施設、近くの農家さんと提携してて
新鮮な野菜が注文できるんですって！

「こうやって来てもらうと助かるわ～」

「1人じゃ美容室行けないからホントありがたいのよ～」

「また来てね、待ってるから〜！」

…なんて言われると、もうほんとこちらが

嬉しくなっちゃってますます頑張ろうって

思えるんですよね〜😊💓

✂️訪問カットについて

🟡施設（5人以上で定休日）や

個人宅（平日に限ります）への訪問もOK！

🟡足立区の「訪問理美容サービス（介護認定3以上）」

経由でのご依頼も受け付けています。
詳しくはこちら → 訪問理美容サービス申請について（足立区）

🟡介護認定2以下の方でも、「実費での訪問カット」も

ご相談承っております♪

🟡エリアは【自転車で行ける範囲】と

させていただいてます🚲✨

🟡寝たきりの方の対応も可能です👌

「うちの母にも来てくれますか？」

「家から出られない父をお願いしたくて…」

「施設に来てもらえたら嬉しい！」

…そんなお声に少しでも応えられたらと思って、
今後も無理なく、ゆる～く、できる範囲で

続けていきたいと思います😊

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね📞💬

今日もみんなが笑顔になりますように🌈✨

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舎人団地1号棟前

営業時間　９：００～１８：００

月曜日･火曜日定休

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☀️【保存版】UV-BとUV-Aの違いとは？日焼け止めのSPF・PAってどう選ぶ？

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ごきげんよう～

☀️

紫外線がジワジワ〜っと気になる

季節になってきましたね〜💦

ということで今日は‼️
「日焼け止めってSPFとPAってどう違うの？」
「UV-A？UV-B？どれがどう怖いの〜？」
ってお話をわかりやす〜く書いていきますよ〜✍️✨
日曜の夜もTVでやってましたね！

🌞【そもそも…UVって何者！？】

紫外線（UV）って言われても、

ひとくくりにしちゃってる人〜🙋‍♀️
実は！2種類あるんです〜！

📌UV-B（中波長紫外線）

これがね〜、肌の表面にバチッとくるタイプ💥

海とか行ったときに赤くなって

ヒリヒリする“日焼け”はコレのせい❗️
そして…その後にジワジワ現れる

「シミ・そばかす」の元凶でもあります💦

→とにかく日焼けしたくない人は

SPF高めの日焼け止めがマスト！

📌UV-A（長波長紫外線）

この子はもっとタチが悪い😫

お肌の奥〜の奥〜までジワジワ入ってきて、

シワやたるみの原因に💔
曇ってても！室内にいても！ガラス越しでも

届いてくる恐怖の存在😱

→将来の肌のたるみが気になるなら、

PAが高いものを選んでください！

💡SPFとPAって何者よ？🧴

日焼け止めのパッケージに書いてある

「SPF30」とか「PA+++」とか。
なんか数が多ければ強い！って

イメージですが…実はちゃんと

意味があるんです〜！

🔹SPF（Sun Protection Factor）

【UV-B】対策‼️

炎症をどのくらい防げるか？の目安で、

👉 SPF1で約20分防げる ⏰
つまりSPF50なら約1000分（16時間超）

防御できるってこと✨

＼おすすめSPF／
・ちょっとお出かけ：SPF15〜30
・炎天下やレジャー：SPF30〜50+

🔸PA（Protection Grade of UVA）
【UV-A】対策‼️

こっちは「たるみ」「老化」対策ですね💦
+が多いほど効果UP⬆️⬆️⬆️

＼おすすめPA／
・ふだん使い：PA++〜+++
・旅行や強い日差しの場所：PA++++

お悩み	指標	目安
日焼け・赤み・シミ対策	SPF	30〜50+
シワ・たるみ予防	PA	+++〜++++

🌟最後にひとこと🌟

「強い日焼け止めを使えばいい」

ってわけじゃなくて、
自分の生活スタイルに合わせて

選ぶのが正解なんです〜😊🌿

たとえば「今日は近所のスーパーだけ」って日と、
「炎天下のBBQ」って日では使うべき

日焼け止めが違うんですね〜。

お肌を守りながら、
心も楽しく紫外線ケアしていきましょ〜🌞💕

また気になる美容ネタがあれば書いていきますね〜！
日焼け止め、今日から見直してみませんか？😉💕

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【休日の月曜日】

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ごきげんよう～

【休日の月曜日】

いつもなら息子がテレワークで家にいる月曜日。
でも今週は…いない!!!

ということで、久々にやってきました！
完全なる「ひとり時間」♪

本当はね、お店に行って事務作業を

済ませてから娘を迎えに行き、
学校の健康診断で再検査となった病院に

行く予定だったんです。
でも、その病院が行けなくなっちゃって…予定変更！

「よし！今日は家でひとり時間を満喫しよう」

と心に決めました✨

天気もなんとか持ちそうなので、まずはお洗濯。
サクサクっと掃除も済ませ、

昨日旦那がコストコで買ってきた鶏の丸焼き…

（あのオシャレな名前なんだっけ？笑）

が大量に余っていたので、それをアレンジして

夕飯のおかずを2種類ほどパパッと作り置き！

ここまでで午前の部、完了〜✨

そこからは、もう自由時間♪

ブラブラ買い物や足のマッサージにも

行きたい気持ちはあるんだけど、

今日の私は「家でまったりしたい」が勝ちました。

そうだ！スリッパがボロッボロだったので

新しいのを買おう！ってことで、

家族分とトイレ用を買いに近所のお店へ。

お供はAudible。読書じゃなくて聴書？（って言うのかな？）
しながらお散歩気分でお買い物♪

帰宅後は、何をするわけでもなく、

ただただ「ぼけ〜〜〜っ」とする。
はあ〜なんて贅沢な時間なんでしょう…♥

思えばコロナ前までは、30分もあればどこに行こうか、
何をしようかとすぐ動いていた私。でもここ数年、明らかに
「引きこもり体質」に変化してる気がします（笑）

年のせい？いやいや、これは進化です！（たぶん）

とは言え、人と会って食事したり、
遊びに出かけたりするのももちろん大好きです✨

そんな中、この日の午後には友達から

「出雲大社の御砂」が届いたんです‼

仏壇にお供えしたり、家の四隅に撒くと

運気が上がるとか…

もうね、これは行くしかないですよね。

ずーっと行きたかった「出雲大社」。

今年こそ絶対行く！！10月の神無月が良いかな〜。
だって神様が全国から集まってくるって言うし

（ってちょっとミーハー笑）

こうして、ダラダラとした休日のひとときを
心から幸せと感じられる今日この頃。

これって最高の贅沢かもしれませんね。

…というわけで、特にオチもない、

中身のないブログでした〜（笑）

読んでくださってありがとうございました♪

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