八王子は遠い・・・(^^;)

 今月の休みは予定がいっぱい




 
 
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月曜日は専門学校の飲み会で
八王子まで行ってきました。
 
なぜ八王子かって!?
 
専門学校時代の社会の先生が
八王子のお寺のご住職をしてるからです。



 
でもこの日はお寺がらみの集まりがあり
不参加って事だったんで 新宿辺りに
しようかと思ってたんだけど 元々先生が
店を選んでくれてて そこだったら
ちょこちょこ顔出せるよビックリマークって言うので
八王子にしちゃったわけです。

著名人のサインもたくさんあった
焼肉やさんの  
 
もぉ 肉が凄かった❗

普段 ペラペラの肉しか食べないから



希少部位とか言われちゃうと



肉 食べるのが優先で お酒飲めず(笑)
満腹で冷麺まで辿り着けなかったー
贅沢でした


専門学校の飲み会と言えども
床屋やってないも人が多いから
月曜日に設定しても たいてい仕事だったり
するわけですよ。 仕事終わりに・・・って
思っても八王子ともなると遠いあへへ汗
 
ってなわけで 今回は5人の参加。
男性は1人ですよぉ(笑) 
理美容師してるのは二人だけ。
 

クラス一の長老だった春日さん。
女性の中に1人でいても 誰も男として
認識していない おっちゃんです(笑)
 


 
静岡からの参加の唐木田さん(中央)音譜
娘が東京で美容師をやってて 会うのは
ちょー久しぶりですハート 結婚式にも出たし
昔 静岡まで泊りに行ったほどの仲ですぷ



亜希(左)は年に数回、美穂(右)も
やっと自分の時間が取れるようになり
今年は2回目かな。
 
 
少人数の方がみんなで親密な話が
出来ていいよねぇハート
多すぎるとテーブルも分かれちゃって
大して会話しないうちにお別れって
事になり兼ねないもんね。
 
もぉ この歳になるとみんな
いろんなことがあって・・・どょ~ん
でもこーやってお酒飲みながら 
笑って楽しく過ごす時間って貴重だよねハート
 
先生もちょこちょこ顔を出してくれて
飲み代もご馳走してもらっちゃいましたーイエーイ
 
 
今回は八王子なので 酔っぱらって
帰れなくなると困るのであせる
程よく イイ感じの酔いで帰りましたうーん(汗)


来年は先生の還暦祝いで
1泊旅行を計画中です
 
 
 

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YouTubeって 便利だよねぇ

怠けると 自分にかえってきますねぇあせる
 
 
 
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今年 いや前から 運動をしておらず
ストレッチくらいは・・・とテレビを観ながら
座ってはみるが テレビに夢中になり・・・ちーんkonatu
 
で 久々にストレッチくらいしようと
YouTubeYouTubeで 肩甲骨ストレッチなるものを
やってみた。
 
 
全く 届きませんガーンどょ~ん
 
 
肩のストレッチに限っては
 
 
微塵も床につかないので 伸びるとかいう
以前の問題でして・・・・あへへ汗
 
 
元々 体が硬かったのですが
運動(ストレッチ)を怠ってたから 
さらにカチコチになってましたガーン
 
そりゃ 腰も痛くなるし 動きも鈍くなるよねぇボーッ
 
ちょっと続けてみようと思いますストレッチ
 
 
 

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健康のカギは『腸内細菌』にあり?!

テーマ:
白い粉の正体は!?
 
 
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突然ですがお腹の調子いいですかはてなマーク

腸内環境どうなってますはてなマーク

って見えるもんじゃないから

わからないですよねlあはは・・・

 

 

数年前に臨店講習で腸内細菌の話を

聞いた事がありそれ以来 腸に対して

ちょっと気を付けていますビックリマーク

 

 

【健康の鍵を握るのは腸内環境

と言っても良いほどらしいですよ

 

 

腸内細菌の数は100兆個~1000兆個で

種類は500種以上、重さは1,5~2kgも

あるんです。兆個とか言われても想像つきませんが涙

 

 

腸内細菌の役割には

 

花病原体の侵入を防ぎ排除する。

花食物繊維を消化し短鎖脂肪酸を産生する。

花ビタミン類の生成をする。

花ドーパミンやセロトニンを合成する。

花腸内細菌と腸粘膜細胞とで免疫力の約70%を作りだしている。

 
免疫力の70%を作り出すって凄くないです!?
 
 

 

 

 

食べ物にはそれぞれ役割があって

 

糖質・脂質右エネルギーになる

タンパク質右体の土台になる

ミネラル・ビタミン右調子を整える

 

なので OO抜きダイエットとかって バランスが崩れちゃうよね( ̄o ̄;)ボソッ

 

 

でもね それらを取り入れるのは

腸なんですよビックリマーク

 

 

体に良いものを摂取しても腸内環境の状態が

悪いと全部垂れ流しになるとか・・・・冷

 

 

善玉菌と悪玉菌、日和見菌って

聞いたことありますよね?

 

バランスとしては

善玉菌 1

悪玉菌 2

日和見菌 

 

がBESTだそうです。

 

日和見菌はその時の腸の状態で

悪玉にも善玉にもなるので

常に善玉菌優勢の状態に

しておくといいみたいですよ。

 

バランスがいいと便もこんなカンジにこちら

 

 

 

61(ロクイチ)パウンダー 

懐が寂しくて 久しく買ってなかった・・・汗

プロバイオティクス+バイオジェニックス

+プレバイオティクスをバランスよく配合した

乳酸菌パウダーです

 

 

 老化抑制作用もあり特許取得の乳酸菌H61株

と水溶性食物繊維を配合した

腸内環境を整えてくれるパウダーですビックリマーク

 

腸の中の善玉菌を増殖し悪玉菌は増殖抑制

腸のを動かしたり代謝を上げるってことははてなマーク

痩せる~キャーきゃはキラキラキラキラ  私は例外かも汗

 

さらに ロクイチパウダーは

糖の吸収を緩やかにして急激な血糖値の

上昇を防ぐので食べる順番なんて考えなくても

良かったりしますドキドキ

 

 

うちの旦那様と娘 オ●ラが臭い寒いクサい

きっと悪玉菌の方が優勢なんだと思うもおー

 

このロクイチパウダー 料理やドリンクに

入れても味の邪魔をしないので

こっそり入れますぷ

 

ロクイチパウダーとは関係ないですが

ワンちゃん用のサプリにも乳酸菌H61株が

使われてます!  (これは動物病院で買ってねあせる

ロクイチパウダーをペットの餌に混ぜればいいかも。

 

 

 

人間にも動物にも 腸内環境は

大切って事ですねウインク

 

 

 

 

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展覧会へ行ってきました!

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娘の小学校では 展覧会、学芸会、音楽会と
1年ごとに 1つずつ開催するのですが
今年は展覧会でした。
 
展覧会だと 場所取りも要らないし
仕事の合間に チャーっと観に行けばいいので
ラクですぷあはv
 
今までは 展覧会でも振替休日があったのですが
今回は月1回の登校日にぶつけてきたので
振替休日も無しでラッキーですイエーイ
 
雨が降る金曜日の放課後に
ちょこっと行ってきました。
さすがに人もあまりおらず良かったです音譜
 
 
 
学年ごとに 工作や絵を2~3点あって
 
1個ずつは観れなかったけど まぁ可愛いハート
 
 
幼稚園の頃は8~90%先生が作って
目ん玉だけが子供で みんな同じ作品だったけど
 
 
小学生になると その子その子の個性が出てます。
 
 
うち(小5) 染めでランチョンマットだけかと
思いきや 工作も絵もありました。
 
 
 
ブラックライトなんぞも使って なかなかの出来でしたよ。
 
 
ちなみにうちの子の作品こちら
 
 
 

結構 地味な子なんだと改めて思ったりしてうーん(汗)あせる

 

 

 

はーと美容室ブルーってどんなところはてなマーククリック

 

はーとお顔そりって どんなことするのはてなマーククリック

 

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実は乾燥が原因だった脂肌!?

乾燥するんだけど脂性なんだよねぇ涙
 
 
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脂性だけど乾燥する・・・!?
 
実はそれって脂性じゃなかったりします。
 

 

例えば・・・

 

水分量 →10  油分量 →10

 

が適量だとします。

 

 

じゃあ

 

水分量 →5  油分量 →10

 

の肌は何性の肌だと思いますかはてなマーク

 

   こちら

   こちら

   こちら

 

脂性肌はてなマーク

 

 

ブタ  ブッブーっバツ

正解は乾燥肌です。

 

水分量が足りな過ぎて油分が

気になってるだけで実は乾燥肌なんですね。

 

 

なのに 脂性だと思って脂も除去してしまい

両方不足してしまうわけです汗

 

 

じゃぁ

 

水分量 →15  油分量 → 10

 

は何肌だと思います?

 

こちら

こちら

こちら

こちら

 

正解は うるおい肌ですキラキラキラキラ

 

 

水分はいくらあってもいい~~んですっハート

 

 

脂性だな~って思ってる人も水分を

与えることによって脂性が解消する場合が

殆どですよビックリマーク

 

 

顔そりって水分量が上がるってご存知ですかはてなマーク

 

うぶ毛が取れるのでワントーン肌が白くなります音譜

さらに古い角質も取れるので皮膚が柔らかくなり

化粧品等の有効成分も吸収しやすくなります。

 

何とも一石二鳥どころか三鳥、四鳥!?の効果ぷ

 

月1回の顔そりでターンオーバー周期も

正常化するので 美肌になっていきますハート

 

私もノーファンデですぷ

 

 

これからの乾燥時期 顔そりで

お肌のメンテナンスしましょうビックリマークビックリマーク

 

 

 

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