ミラクルハンド・パーソナル３回目
皆様、桜が咲く３連休いかがお過ごしですか。
私は神トレさんのパーソナルを受けました＼(^O^)／
今回もビックリしましたよ～。
この神トレさんのすごいところ は、普段ジムに居る時は、一瞬も無駄にせず、トレーニングしてる人の様子をよ～～～～～く見てることです。（私は顔色で体調まで言い当てられた・・・）
神トレさんがもし世間話をしても、自分のためじゃなくて、相手の人となりやクセを知ってトレーニングに役立てるため なのです。「俺が！俺が！」は一切なし。
生きる姿勢が素晴らしい。
彼は筋肉の微細な動きも決して見逃さないという才能がありながら、そこあぐらをかかず全力で人の役に立とうとする。
このジム…いえ、正確にはクラブなんですが、申し訳ないけど本当に弱小クラブで、これほどの逸材がいるのが信じられません。
神トレさんも言ってた通り、このクラブは居心地が良くて変なスタッフもお客も居ないので、じっくり研鑽するには良い環境なんでしょう。
おじいちゃん、おばあちゃんと神トレさんがのんびり話してるのも微笑ましい。
さて３回目は、私の体の弱点を強化する パーソナルでした。
指摘されたのは、足の甲が硬い（・・・・はい？）
アキレス腱が硬い（・・・・はい～？）
どちらも、誰にも言われたことないし、意識したこともありません。むしろアキレス腱はストレッチで毎回伸ばすので、人より伸びる方だとさえ思ってました。
神トレさんがチューブで色々やってくださって（これまた表現しようがない独特なストレッチ）
「さ、歩いてみましょう！」
・・・ん？
な、なんですか、この歩行の新感触。
靴に例えるなら、
安いビーサン VS ヴェイパーフライ
くらい、バネというかクッション感が違います。
そこで初めて、「今まで硬かったんだ！」と理解しました。
体の可能性を新発見できる のが、この神トレさんの価値であり魅力です。
その次の弱点は「肋骨」
私は上半身の動きが悪いのが悩みなんですが、いよいよ本当の原因（神トレさんが何か言ってましたが、難しくて覚えられず）がハッキリしてきて、神トレさんと色々試行錯誤しながらトレーニング。
おととし右肩がひどい四十肩で上がらなくなり（服の着脱ができないくらい）、病院に通ってリハビリしたくらいでした。
リハビリで上がるようにはなったものの左右差が大きくて、左腕はぶんぶん回せるのに、右は肩の後ろくらいでガクッとつっかえる感覚がありました。
回す時にボキッと音もします。
今回、神トレさんに調整していただいて、右腕がよく回るようになり、左腕も音が鳴るようになり（笑）左右差が少なくなりました。
腕回しトレを続ければ音は鳴らなくなるでしょう、とのことで頑張ります。
次は腰の弱点ですが、残念ながら時間オーバー。
むふふ、次回の楽しみができました。
いや～、ホントに濃い時間 です。
自分が１か月必死に筋トレしたとしても、この価値にはかないません。
前回（２回目）の上半身トレをしてもらった後に、急に腕にモリモリ筋肉が つき始めて、今では遠くから見ても鍛えてるのがわかるくらい筋肉質です。
ずっと上半身に筋肉つかないのが悩み だったのに…！
自己流で間違った筋トレをいくら続けても、こうはならなかったでしょう。
パーソナルはお金がかかるので躊躇する人も多いと思いますが、この神トレさんの場合は内容の濃さに比べて安い…安すぎる。
私はこの神トレさんに一点だけ 不満があります。
それは、謙虚すぎること"(-""-)"
自分の売り込みがヘタすぎる～。
まあ、そういう人柄だからこそ神トレなんですけどね・・・。
よしっ。
パーソナル受けてパワーチャージ！！
また月曜日からお仕事頑張るじょ～(*^-^*)
デキる上司と、ボディメイクが上手な人の共通点
みなさん、お元気ですか。
私は仕事が連日忙しく、アメブロパトロールが満足にできてません。（もちろん筋トレもできてない！）
ううっ、ストレスたまる～(T_T)
会社には、デキる上司もいるし、デキない上司もいます。
デキる上司の共通点は「部下を動かすのが上手」
部下に無理はさせず、でも全力を出させて、隠れた可能性を引っ張り出す。
上司の導きで確実に成果が出るので、部下が自信を持てるようになる。
部下と信頼関係を築くのがうまい。
そんなデキる上司は、どんどん上のステージへ行ってしまうので、めったに出会えませんが。
ところで、ボディメイクと仕事って似てるなぁ、と思いました。
司令塔である自分（上司）と、体（部下）。
信頼して上手にコントロールすれば、体は良い方へ変化していく。
逆に、ミスコントロールで悪い方へ落ちていく。
私はあすけんで５５ｋｇを目標にして体重を記録していましたが、今日達成しました。
服を着て５５．１ｋｇだったので、「あれ？これ脱げば５５ｋｇ切るか…」
で、達成(*^-^*)＜むりやりじゃ～
筋肉の方が大事なので、体重はあんまり意味ないですけどね。
（ちなみに体脂肪率は現在１６％。なんとか頑張ってます）
思いがけず、体に感謝の念 が湧いてきました。
体って、私を信じて、ついてきてくれてるんだなぁ。
どんな物を食べても、一生懸命お通じを出そうとしてくれる。
仕事で寝不足でも、必死に起きて活動してくれる。
筋トレをすれば、必死に踏ん張ってくれる。
まるで純朴な部下のように、私にひたすら尽くしてくれる。
ものすごく、ありがたい話です。
デキる上司の反対は、「自分勝手な上司」
不勉強を反省せず、自分の欲望のままに部下に指示し、部下に休憩も取らせず、こき使う…やがて部下は消耗して病んでいく。
ちょっと前の私って、この上司みたいなもんだったなぁ、と思いました。
体を「道具」としか見てなかった。
今では、違うと感じます。
体が当たり前に「ある」と思うのは勘違い。
五体満足で生まれたこと自体が奇跡で、常に感謝しながら上手に育てないといけない。
体を愛して上手につきあっていけば、体は一生懸命応えてくれる。
人間関係の「与えれば返ってくる」という単純な法則と同じですね。
もちろん、現実の職場では上司と部下の相性もありますし、異動もあるので全部がうまくいくわけじゃありません。
与えれば必ず返ってくるわけじゃないし、生まれつき病気をお持ちで、常に体に苦しめられてきた人もいると思います。
ひとつだけ間違いないのは、体はけなげ だってこと。
他の誰でもない、自分を生かすためだけに、体は今日も尽くしてくれてます。
これ以上愛すべき存在はない。
今後は一層勉強して、体を良い方向へ導けるように精進しなきゃ。
ボディメイクとは、自分の欲望を叶える手段じゃなくて、体を愛して感謝して育てることなんですね。
傲慢だった私が、こんな単純なことに気づけたのは、筋トレのおかげ だと思います。
半年前に筋トレを始めてから、色々な考えが大きく変わりました。
今日は、ふとそんなことを考えました。
筋トレ、ありがとう。
私の体、ありがとう！(#^.^#)
筋トレ半年記念日
みなさん、お元気ですか？
私は仕事始まったけど、なんとか筋トレしてます！
私の通うジムでは、明日からスタジオが通常営業だそうで。
筋トレしながら、ふと「あれ？今日って…もしかして半年目？」
９月１４日に初めてジムに入会したので、ちょうど半年たちました。
最初は半信半疑、軽い気持ちで「まあ、時間もあるしやってみるか…」
なんせ運動未経験だから、嫌になったら止めりゃいいじゃん？って。
それが、すっかりハマってしまい、体重が落ち筋肉が増えるという理想的な結果が得られました。ありがたいことです。
神トレさんとも出会えたしね。
私が筋トレに真剣にハマるきっかけになった本 があります。
この本で、筋トレに神々しさと希望を感じました。
「筋トレが救った癌との命がけの戦い」
吉賀賢人著（体育とスポーツ出版社）
著者は歴戦のボディビルダーです。ところが６２歳で突然癌ステージ４を宣告され、しかも希少部位で抗がん剤も放射線も効かないと…。（え、じゃあ治るかどうかも不明？）
手術せず放っておくと、気道がふさがり突然死します、と宣告されます。
（実際、癌に気づかず突然死した人もいる）
この状況、怖すぎませんか？
手術すれば声を失う。しかも、予後うまくいくかどうかも事例が少なすぎてわからない…恐怖 です。
でも著者はためらうことなく手術し、その後も必死に試行錯誤し、時には気道がふさがる恐怖と戦いながら、それを淡々と日記に綴ります。
この精神力たるや、神レベル。
「死にたい」とか「どうして俺が」とか、ヤケになったりしないんです。
周りに八つ当たりしたり、ふてくされたりしないんです。
むしろ周囲に感謝しながら、ひたすら淡々と毎日必死に生きるんです。
実に真摯な、崇高な魂 を見た思いで涙が出てしまい・・・。
実はこの本はネットで知りました。
「ボディビルダーが病気になったら、治りは早いんだろうか？」というくだらない動機で検索しました。
この本の中に答えがありましたし、なにより筋トレを極めた人のものすごい精神力と覚悟 を見ました。
やはり、長年筋トレで自分を鍛え上げた人は、並ではありません。
今、私は筋トレを自己流に楽しんでいますが、筋トレの真たる目的は、自分の精神を鍛えることだと思います。
周りは関係ない、自分の心と体に静かに向き合って、昨日までの自分に挑む。
自分の可能性を伸ばした時に感じる無上の喜び。
この本でわかることは、本当に道を究めた人は、限りなく謙虚だということ。
人間の、最後まで残る価値は精神の在り方…いかに精神性を高めたか。
この本を読んでると、体脂肪率が下がった、わーい、とか喜んでる自分が、次元が低すぎて嫌になる"(-""-)"＜アホだ
著者は、「BIG TOE」というお名前で、アメブロでブログも書いていらっしゃいます。
それがまた、内容が濃いんですわ～。
あまりに濃すぎて、お若い人には逆にピンと来ないかも。
アラフィフの私にとっては実に含蓄ある素晴らしい内容で…こんな苛烈な経験をされた方に「人の役に立ちたい」なんて言われたら、もう降参という感じです(@_@)
この本を読むまで、運動音痴な私は、少しだけ偏見がありました。
筋トレする人は自分の外見ばかりにこだわる見栄っ張りな人…。
ところがこの本で、自分がいかに間違った見方をしていたか教えられました。
今では大反省です。
真の筋トレは、心を鍛える道。
私も、筋トレを通じて謙虚に自分と向き合おうと思います。
筋トレできる環境に感謝し(>人<)今後も頑張ります！
あすけんで痩せない人へ
今回の内容は、筋トレする人には無関係です。
なぜなら、筋トレする人にとっては当たり前すぎる内容だから・・・。
できればあすけんでダイエットしてる人 に読んで欲しい。
あすけんの間違った使い方が多い件。
色々あるけど、２点に絞ると
１ 運動の入力
２ サプリの入力
…について、誤解している人が多い。
あすけんを使う人のほとんどはダイエット目的だと思います。
それなのに、体重グラフがずっと横ばい とか、むしろ体脂肪が増えちゃってる人がいたりする。
そういう人の内容を見ると、色々突っ込みたいところが山盛りで出てきます。
まず消費カロリーの入力。
家事（軽作業）とか、入浴（１０分）とか入れてる人が、けっこういます。
それって必要？
普通に生きてれば、買い物行ったりお風呂行ったりするのは当然すぎる動きであって、それって運動じゃないです。
そういうのをわざわざ入れるアナタは…
アプリ上の数字合わせ がダイエットだと勘違いしてませんか？
アプリ上でいくら〇〇〇キロカロリー消費！と出たって、実際の自分の体は全然動いてない。
個人的にはあすけんの「推奨消費カロリー」って少なすぎると思います。
入浴を打ち込んで「おかしいな～痩せないな～」って…いや、それで痩せたら病気です。
まずは運動ゼロという現実を直視 して、自分の環境でどんな運動ができるかを考えるきっかけにする…それがあすけんの使い方だと思います。
次はサプリの入力。
食事記録に、いの一番にサプリをずらずら～っと入力してる人がいます。
一日の栄養バランスを見ると、タンパク質少なすぎ、脂質めっちゃ多すぎ、飽和脂肪酸バリバリ、そしてビタミン類だけ突出して多い…要するにバランス悪い。
サプリの意味は「補助」 です。
食事で摂りきれなかったビタミンやミネラルをサプリで補うのは賛成です。
でも食事で摂れるものを、なぜ最初に 飲んでしまうのか？
しかもそれを御大層に入力して画面を見づらくして…。
それって必要？
サプリを入力したらダメとは言いませんが、記録がごちゃごちゃして本来の食事の栄養バランスが全然わからない。
つまり、どんな栄養バランスを目指すのか、本人が理解してない。
しかも入力で満足して、効果の有無を検証してる形跡なし。
うーん、痩せるって目的はどこ行っちゃった？
やるべきは食事バランスの改善であって、サプリ飲んで満足するのは、あやしげなダイエットサプリに騙されてる人とほぼ同じ。
あすけんで全然痩せない！って人は、
・数字合わせ になってしまってないか
・食事バランスの見直し ができているか
を考えてみた方がいいと思います。
そこから逃げたって、自分の体は何も変わらない。
ね？
筋トレしてる人には今更の話 でしょ？(#^.^#)＜ジャンル違いで、失礼いたしました～
インボディ測定（３月）
昨日のブログで筋トレのこと を全然書いてないので、時々は筋トレのことを書きます、ははは。
今日ジムに行ったら、ふき取りが布から紙になってました。
時々窓を開けたり（寒い）、ジム側も努力してます。
元々閑散としてるジムですが、スタジオが無いので、さらに人いない。
今年このジムに来てから、毎月上旬にインボディ測定 をするようにしてます。
月１回計っておけば、後で変化をたどれて面白いはず。
今日の結果は、こんな感じです（写真がへたくそですみません）
２月８日 → ３月７日
体 重 ５８．０ｋｇ → ５６．８ｋｇ
骨格筋量 ２５．２ｋｇ → ２５．９ｋｇ
体脂肪量 １２．０ｋｇ → ９．８ｋｇ
体脂肪率 ２０．７％ →１７．２％
除脂肪量 ４６．０ｋｇ →４７．０ｋｇ
基礎代謝 １３６３kcal → １３８５kcal
測定してくれたトレーナーさんが、驚いた顔で
「脂肪が減って、筋肉が増えてますね、すごいです！ 」
と褒めてくださいました。 (#^.^#)
食事に気をつけて、いつも通り筋トレしてただけなんですが、珍しいことなんだろうか？
体重が落ちれば基礎代謝も落ちると思い込んでたので、増えたのが不思議な感じです。
私のジムの流れは、
ストレッチ３０分 → 神トレさんからの宿題３０分（筋トレとストレッチの間みたいな動作） → 筋トレ → トレッドミル３０分 → 終了
です。
上半身メインの日は、
ダンベルフライ
ベントオーバーロー
ラットプルダウン
ショルダープレス
チェストプレス
（インクラインプレスは最近やめた）
（気が向けばシーテッドローに手を出す）
サイドレイズ
その後で、腹筋（アブドミナルベンチかリバースクランチ）
背筋（バックエクステンション）
下半身メインの日は、
レッグプレス
ブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
レッグカール
ヒップアブダクター・アダクター
ロータリートルソー
ワイドスクワット
腹筋・背筋
というメニューです。
２月は筋トレ１時間半でおさまってたけど、神トレさんの宿題が３０分くらいかかるので、最近２時間コースが多くなってきました。
そして今日は、ついに２時間半。
もう１時間半では物足りなくて、そこからつい色々メニュー足します。
そう聞くとスゴそうですが、なんのこたーない、インターバルが長め（１分以内）なので、マイペースにのんびり やってる感じです。で、最後に、「ん～楽しいからもう少し・・・」って足しちゃう。（その代わり、重量は妥協しません）
去年は１時間半でバテバテだったので、それだけ体力がついてきたんだと思います。
今までは週４回やってたけど、仕事始めて今後は週２回が精一杯になりそうなので、宅トレを充実させないとヤバイ。
せっかくつけた筋肉なので、増えなくていいけど落とすことだけは避けたいな。
この前、神トレさんに、「hiroさんって、結構追い込んでますね」と言われ、
「そりゃそうですよ、もういつ死ぬかわからないから、必死！ 」
と言ったら、笑ってました。
いやいやマジで、人の命なんて、いつまであるかわかりませんからね。
夫みたいに、ある日突然、癌ステージ４の宣告を受けたりするわけで。
筋トレをしてる間は、「今日も元気だ、生きてる」って感じがします。
世の中には寝たきりで闘病してる人も大勢いますから、ありがたい話です。
どうか、はやくコロナウイルス騒動がなくなりますように！
あすけんで失敗する人
みなさま、ホームトレーニング頑張ってますか！？（もうやけくそ）
世間では、なんかジムばっかり悪者になってますが・・・。
ブログタイトルを変えました。
実は、前回のブログを書いた直後、急遽フルの仕事が始まってめちゃ忙しくなってしまい、このブログもいつまで書けるか・・・。
毎日ジム行く、平和な日々に戻りたい。
愚痴っても仕方ない、平日は家で頑張るしかないですね～。
ところで、私はあすけん を使い始めてから体重も体脂肪率も、綺麗に落ちました。（ありがたいことに、筋肉は増加中）
ある日、ふと他人の記録も見られることに気がついて、色んな人の記録をチラ見しましたが・・・。
みんな、意外と誤解 してますね。
「あすけんで１００点取った！これで痩せる」
って書いてる人の多いこと。
体脂肪率３０％前後で、１００点できちんと痩せてる人・・・私は今まで見なかった。（体脂肪４０％くらいで１００点目指すのは良いと思いますが）
あと、食べちゃってから記録 して「ああ、今日もオーバーしちゃった・・・」とか。
おいおい、あすけんの使い方、間違ってないか？
本気でカロリーコントロールするなら、あすけんで先に食事を登録してカロリー把握 してから食べればいい。
それが、食欲に支配されずに、自分の体をコントロールするってこと。
私のあすけん点数は平均５０点台 です。
毎日あすけんから怒られたり心配されたり。
私は遺伝子検査で自分に合う食事をしてますが、普通の人はそんなこと言われたら、「やっぱり、もっと食べなきゃ痩せないわ」って思うんだろうなぁ。
あすけんよ、頼む！っていう依存心は、捨てた方がいいですね。
他人のせいにしてるうちは痩せない。
痩せるのは、自分。
あ、筋トレとはちょっと話がズレちゃいましたね、すみません・・・。
神トレーナーさんとこの前お話して、
「トレーニングをランクアップしていきたいので、どんどんパーソナルやりましょう」
とのありがたいお言葉！
そこで、私の思う、「神トレーナーさんの素晴らしいところ」 を話したんですが、ご本人はピンと来てない様子。
ほかのトレーナーさんと明らかに違うってことはもちろん自覚してらっしゃいますが、「こういうパーソナルはウケないでしょう？」って・・・。
とんでもない！
自分の身体のクセを教えてもらう
歪みを正してもらう
関節の動きを良くしてもらう
これ、筋トレ以前にするべき でしょう。
土台をしっかり作ってこその、筋トレ。
以前のジムのトレーナーさんは、そういうことには無頓着でした。
この神トレーナーさんは、筋肉の動きを瞬時に把握 する稀有な眼を持ってます。
これ、誰にもマネできない、才能 としか言いようがない。
現に私も、下半身のクセを正してもらってから
冷え性が治るわ
脚が綺麗になるわ
筋トレフォームがめちゃ安定するわ
ビックリの連続です。
そりゃね、横についてフォームを見てくれたり補助してくれたり、叱咤激励するトレーナーさんも必要ですよ。
ただ、前のジムのトレーナーは「とにかく筋トレすればいい」ばっかりで、私と話がかみ合わなかったんです。
私は、筋肉を鍛えることで 健康に美しくなりたい。
男性の目指すゴールと、微妙に違うんですよね。
女性として思うのは、女性こそ体のクセを直して、柔軟性をつけてから筋トレした方がいいってこと。
たとえば猫背でガツガツ筋トレ しても、決して美しい姿ではない。（↑神トレーナーさんに出会う前の、私の姿です）
問題は、女性専門のトレーナーさんって数が少ないし、ましてや筋肉のクセを瞬時に見分けて正せるトレーナーさんはもっといないという現実。
そういうことを、私なりに神トレーナーさんにお伝えしましたが、イマイチご自分の貴重さがピンときてない様子でした。（人って、自分の客観的価値は意外とわからないんですよね）
ま、私としては、人気が出ないで独占できる方がありがたいので、宣伝したいような、したくないような微妙な気持ち です。
このパーソナルが、いつまでも続くといいなぁ。
うまくいきすぎだ
みなさん、元気に引きこもってますか。
コロナ騒ぎ、早くなんとかなって欲しいもんですね・・・。
このブログに、ここで 区切りをつけたい と思います。（終わるとかじゃなくて）
昨年の９月中旬からジムに通い始めました。
半年後にフルの仕事が始まることがわかっていたので、半年で何かできることがあるかな？→体質改善したい！
という単純な思いつきです。
３か月ゴールドジムに通い、雰囲気はストイックで好きだけどトレーナーさんの質に納得がいかず、これじゃ家の近くのジムでも同じだよね、と思ってジムを変えました。
それが大正解で、神トレーナーさんと出会えて、大幅に身体機能改善。
年明けにあすけんを始めたことでも減量がうまくいきだし、頑固に取れなかった脂肪が取れました。
糖質制限で代謝下がりまくり → 筋トレで糖を燃やせる身体に！
上がSサイズ、下がＬサイズのアンバランスボディ → 上下Ｍに！
ずっと異常値だった血糖値 → 安定して正常値に！
太るかな、とビクビクしてた食生活 → 自信をもってメニュー決め！
目的は達成されました。
いや、それどころか、健康への姿勢や生き方まで変わった。
想定以上にうまくいきすぎ？と思うくらい。
なんで急にこんなことを言い出したかというと、今朝鏡で自分を見て
「これ以上痩せるとパワーダウンするな」
と直感的に思ったからです。
今朝の体脂肪率は１７．７％（半年前は３０％）
ＢＭＩは２０．９。（身長１６４ｃｍ、体重６０ｋｇ→５６ｋｇ）
脂肪の量は１８ｋｇ→１０ｋｇに。（ん？じゃあ筋肉４ｋｇ増えたってことか）
ひと区切りつけるには、ちょうどいい頃合いではないかしらん？
「痩せる」だけを目的にするなら、もっと落とせると思います。
でも、私はある程度力仕事ＯＫな身体でいたい ので、パワーダウンは避けたい。（この時点で女性らしさがナッシング）
ひとまず「体質改善したい！」という段階は終わって、今後は維持目的で行こうと思います。
もちろん、まだ脚痩せは引き続きチャレンジしますし、筋肉は増やしたいので筋トレ頑張ります。
減量は、ひとまずストップ。
タイトルも変えよう。
現在は「体質改善のために筋トレ始めました」ですが、
「体質改善したいと筋トレしたら体質改善できて、今後は維持に努めるブログ」
長いわ。
「体質改善した」
短いわ。
どんなニュータイトルにするか、考え中～♪
みなさま、
今後もよろしくお願いいたします。m(__)m
幽霊は風邪ひかない
みなさま、お元気ですか？
私は風邪ひきました(;'∀')＜実に１０年ぶり
きっかけは娘の風邪で、すぐに私に伝染し。
熱なし、咳なし、ベタに普通の風邪です。
頭痛がひどかったので、風邪に効くと噂のウコンを飲んで、おとなしく寝てました。
もちろん鼻水が少しでも出る間は、ジム禁止！（←自分ルール）
行ったって申告しなきゃバレないけどさ、他人に迷惑をかけるのはイヤだ。
現在は、お陰様で元気になりました。
予想外だったのが、一番症状がひどくて寝込んだ日の翌朝のこと。
筋トレサボってるし、さぞや筋肉減って脂肪増えてるだろ～、と思ったら。
見事に体重増、筋肉増し増し、脂肪減。
え？え？？なにこれ(@_@)
なんか自分の中の常識が崩れていくわ。
これなら、トレオフ日は１日寝てるべき？"(-""-)"
とりあえず、今日は鼻水を少し垂らしながら、夫のお墓参りに行きました。
幽霊は風邪ひかない からね～。
風邪ひいてる間に、アメブロの整理。
いくつかのブログには、サヨナラ…。
自虐や他虐、言葉遣いが妙にキツイのとか。
筋トレを嫌いになりたくないも～ん。
私が読みたくてパトロール するブログ（笑）は
・具体的に他人の長所を褒めるブログ（気持ちいい！）
・自分の体験を元に、色々考えたことを綴るブログ
（筋トレに一途な一生懸命さが伝わってくる！）
・「今日も元気です」という感じで、淡々と綴るブログ
（これはこれで、ホッとする）
明るい気持ちになるブログ、大好き♪
私も、気をつけよう。
読む人の時間を奪うわけで、タダだから何でも書いていいってわけじゃない。
そうそう、風邪をひく前に、ジムで面白いことが。
神トレーナーさんが、３０代くらいの女性の指導をしてました。
いつものようにチューブを使って運動機能を良くしてます。
トレーナーさんが私の使ってる場所をチラチラ見てるので、「あ、使いたいんだな」と思い、軽く挨拶してサッと場所移動。
後で、その女性が私に声をかけてくれました。
女性「さっきは、ありがとうございました」
私「あっ、いえいえ～」
女性「あのトレーナーさんのパーソナルを受けたんですか？」
私「はい」
女性「意識高い系の方に見えますが、何か運動でも？」
私「いえ何も、筋トレも初心者で」
女性「え～～っ！てっきり意識高い系の人かと・・・じゃあ、どうしてこのトレーナーさんにパーソナルを？」
私「筋トレ中に頭痛がしたのをトレーナーさんが直してくださったんです」
女性「え～、そ、そうなんですか！？てっきり意識高い系の方かと」
何度も「意識高い系」と言われて、途中からこそばゆく・・・。
私は体質改善が目的の、意識低い系です、ははは。
これは、トレーナーさんの素晴らしさが原因なんですよね。
「素晴らしい指導をするトレーナーさん」
→「一流のトレーナーさんに、いち早くパーソナルを頼む人も一流に違いない」
→「この中年女性も、きっと一流の人だ」
５階です！・・・じゃない、誤解です。
たまたま同じ空間に居ただけです。
このトレーナーさん、今後どんどん売れっ子になると思います。
正直、私のようなオバサンより、有望な若い選手につくべき人だわ。
「いいなぁ、才能があって」と思うかもしれませんが、こういう人には、また普通と違う種類の苦労があるんですよね。
才能があるからこそ、他人に言えない苦労 がある。
人生の折り返し地点を過ぎた私は、才能あふれる人を見ると、羨ましいより「大変だけど頑張れ！」と励ましたくなる。（それよりオマエがもっと頑張れヨ、という話ですが）
苦労は心の筋トレ。
私もまだまだ苦労が必要・・・だよねぇ。
人生修業は死ぬまで終わらない。
みなさんの一生懸命なブログを読んでると、そんな爽やかな気持ちになります。
いつもありがとうございます！
蘇る土偶（汚写真注意）
日記減らすって言ってたのに、つい上げてしまった。
筋トレ始めてから、ウエストが無くなっちゃったんですよね～。
というわけで、ウエストシェイパーを使ってみることに。
たぶん、このくらいかな？ってサイズで注文して、届いたので着けてみた。
うふふ、ナイスバディになってるかしらん♪
ん？鏡の中に・・・いにしえの土偶？
おっと、間違えた。
現代に発見された土偶。
この下半身太りと、ヒョロ上半身のアンバランス・・・。
（遠近法じゃないよ！）
これでも以前よりマシで、上はもっとガリガリで、下はもっとムチムチだった。
下半身だけ見たらレスリングの選手みたいですけどね～。
脚のトレはめちゃ楽しくて、上半身トレは要領つかみにくい。
ホント、トレーナーさんもよくこんな奴を指導してくれるわ。感謝です。
なんでこんなお目汚しの写真載せたかって？
特に意味はありません。（ないのか！）
※見るに堪えん、消してくれ、という苦情はドシドシ御寄せください。
その場合、マッハで消します。