あすけんで失敗する人

みなさま、ホームトレーニング頑張ってますか！？（もうやけくそ）

世間では、なんかジムばっかり悪者になってますが・・・。

ブログタイトルを変えました。

実は、前回のブログを書いた直後、急遽フルの仕事が始まってめちゃ忙しくなってしまい、このブログもいつまで書けるか・・・。

毎日ジム行く、平和な日々に戻りたい。

愚痴っても仕方ない、平日は家で頑張るしかないですね～。

ところで、私はあすけん　を使い始めてから体重も体脂肪率も、綺麗に落ちました。（ありがたいことに、筋肉は増加中）

ある日、ふと他人の記録も見られることに気がついて、色んな人の記録をチラ見しましたが・・・。

みんな、意外と誤解　してますね。

「あすけんで１００点取った！これで痩せる」

って書いてる人の多いこと。

体脂肪率３０％前後で、１００点できちんと痩せてる人・・・私は今まで見なかった。（体脂肪４０％くらいで１００点目指すのは良いと思いますが）

あと、食べちゃってから記録　して「ああ、今日もオーバーしちゃった・・・」とか。

おいおい、あすけんの使い方、間違ってないか？

本気でカロリーコントロールするなら、あすけんで先に食事を登録してカロリー把握　してから食べればいい。

それが、食欲に支配されずに、自分の体をコントロールするってこと。

私のあすけん点数は平均５０点台　です。

毎日あすけんから怒られたり心配されたり。

私は遺伝子検査で自分に合う食事をしてますが、普通の人はそんなこと言われたら、「やっぱり、もっと食べなきゃ痩せないわ」って思うんだろうなぁ。

あすけんよ、頼む！っていう依存心は、捨てた方がいいですね。

他人のせいにしてるうちは痩せない。

痩せるのは、自分。

あ、筋トレとはちょっと話がズレちゃいましたね、すみません・・・。

神トレーナーさんとこの前お話して、

「トレーニングをランクアップしていきたいので、どんどんパーソナルやりましょう」

とのありがたいお言葉！

そこで、私の思う、「神トレーナーさんの素晴らしいところ」　を話したんですが、ご本人はピンと来てない様子。

ほかのトレーナーさんと明らかに違うってことはもちろん自覚してらっしゃいますが、「こういうパーソナルはウケないでしょう？」って・・・。

とんでもない！

　　自分の身体のクセを教えてもらう

　　歪みを正してもらう

　　関節の動きを良くしてもらう

これ、筋トレ以前にするべき　でしょう。

土台をしっかり作ってこその、筋トレ。

以前のジムのトレーナーさんは、そういうことには無頓着でした。

この神トレーナーさんは、筋肉の動きを瞬時に把握　する稀有な眼を持ってます。

これ、誰にもマネできない、才能　としか言いようがない。

現に私も、下半身のクセを正してもらってから

　冷え性が治るわ

　脚が綺麗になるわ

　筋トレフォームがめちゃ安定するわ

ビックリの連続です。

そりゃね、横についてフォームを見てくれたり補助してくれたり、叱咤激励するトレーナーさんも必要ですよ。

ただ、前のジムのトレーナーは「とにかく筋トレすればいい」ばっかりで、私と話がかみ合わなかったんです。

私は、筋肉を鍛えることで　健康に美しくなりたい。

男性の目指すゴールと、微妙に違うんですよね。

女性として思うのは、女性こそ体のクセを直して、柔軟性をつけてから筋トレした方がいいってこと。

たとえば猫背でガツガツ筋トレ　しても、決して美しい姿ではない。（↑神トレーナーさんに出会う前の、私の姿です）

問題は、女性専門のトレーナーさんって数が少ないし、ましてや筋肉のクセを瞬時に見分けて正せるトレーナーさんはもっといないという現実。

そういうことを、私なりに神トレーナーさんにお伝えしましたが、イマイチご自分の貴重さがピンときてない様子でした。（人って、自分の客観的価値は意外とわからないんですよね）

ま、私としては、人気が出ないで独占できる方がありがたいので、宣伝したいような、したくないような微妙な気持ち　です。

このパーソナルが、いつまでも続くといいなぁ。