12/26夕更新
【関節が硬い】硬い人はケガをしやすい？しにくい？【動画】
こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。
「体が硬い人はケガをしやすい」と聞いたことはありませんか？
「関節が締まっていて硬い」人はケガをしやすいでしょうか？
答えは、半分ノーで半分イエスです。
関節が締まっているとケガをしにくいわけ
関節が締まっていて硬いとは
靭帯がタイトで関節の動きが制限されているということですが
靭帯は、筋肉よりも伸縮性がもともとなく
関節が簡単には外れないように、包帯でぐるぐる巻きにするように
関節の周りをつなぎ、いざ大きな力がかかった時には
反射で引き締まるようにできています。
もともとその靭帯がタイトなので、関節が「安定」していて
グラグラしていないので、その意味で簡単には【ケガをしにくい】といえます。
関節が締まっているとケガをしやすいわけ
しかし一方、関節の弾力（しなり）が少ないため
万が一全体重が関節を無理に曲げる方向にかかるなど
急激に大きな衝撃が加わった場合、大けがになりやすくなります。
例えるなら
-関節が締まっているのは硬い桜の木の枝
-関節がゆるいのは柔らかい柳の木の枝
締まっていて硬いと、衝撃が加わった時にぽきっと折れてしまいますが
柔らかくてしなりがあると、衝撃が加わっても折れずに回復します。
そういった意味で、大けがをする可能性があるということです。
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