【ヨガピラティス動画】股関節をほぐす～レッグサークル＆ガス抜き・一本足・ワニ

★★★　アウトドアヨガ　★★★

↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程　お申し込み受付中！

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【10/21(日)開催】気軽に体験！お台場サップヨガ

【11/4(日)開催】今年最後！紅葉の奥多摩ヨガサップ♪

★満員御礼【11/18(日)開催】紅葉のエアリアルヨガ＆薬膳ハーブティーでほっこり@所沢

 【12/2(日)開催】手作りクリスマスリース★クリスマスアロマヨガ

美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林

★★★ インストラクター養成コース ★★★

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【9/16(日)～開講】美姿勢ボディコントロール･インストラクター養成コース1期

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【11/11(日)再開催】ピラティス初心者指導のためのインストラクターWS 

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元気な1日を過ごせますように美姿勢＆アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。

10/18朝ブログ

【ヨガピラティス動画】股関節をほぐす～レッグサークル＆ガス抜き・一本足・ワニ

https://youtu.be/pmvQh4dvDjk

ヨガとピラティスのいい所取りの「ヨガピラティス」。

目黒ピラティスクラス、上尾インナービューティークラス、ブレダ南砂町クラスで

主に行っています。

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美宅玲子エクササイズチャンネル

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