★★★ アウトドアヨガ ★★★
↑2018年4~11月のアウトドアヨガ日程 お申し込み受付中!
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★満員御礼【11/18(日)開催】紅葉のエアリアルヨガ&薬膳ハーブティーでほっこり@所沢
【12/2(日)開催】手作りクリスマスリース★クリスマスアロマヨガ
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★★★ インストラクター養成コース ★★★
【9/16(日)~開講】美姿勢ボディコントロール・インストラクター養成コース1期
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【11/11(日)再開催】ピラティス初心者指導のためのインストラクターWS
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IT技術と英語ができる人を尊敬美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/21昼ブログ
【動画】腹式呼吸と胸式呼吸の違い
腹式呼吸と胸式呼吸は、どう違うのか?
実践してみて理解するエクササイズ動画です。
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