【9/16(日)~新規開講】美姿勢ボディコントロール・インストラクター養成コース1期 | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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今日も1日お疲れ様でした星空美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

 

星空8/4ブログ

【9/16(日)~新規開講】美姿勢ボディコントロール・インストラクター養成コース1期

 

 
野性動物は、誰に教わることなく
しなやかな身のこなしや、無理と無駄のない機能的で美しい体勢を自然と取っています。
 
 
私たちも、生まれてから今まで
そうした姿勢や動き方を習うことはありませんが
 
 
勉強やゲームなどで、同じ姿勢で長時間いることが多いので
一人ひとりの体のクセが強く、無理や無駄の多い崩れた姿勢が刻まれてしまいます
 
 
●その『クセ』『ゆがみ』に気づくチェック&リリース方法
 
●硬くこわばった部分を『ゆるめ』『脱力』するほぐし方法
 
『本来の位置』に体を戻す、正しいストレッチの方法
 
●年齢とともに弱り、忘れやすい『体幹』を中心に鍛える方法
 
 
それを、ヨガでもピラティスでもない
独自のアプローチで、目から鱗の連続で
楽な姿勢へとリセットしていきます。
 
 
 
ボールやチューブなどのツールも使用しながら
自分の体と向き合います。
 
 
私自身が様々なボディワークから
「首肩って、本来はこんなに楽だったんだ!」
「勝手に芯ができて姿勢が良くなっている!」
という体験を重ねてきたことを取り入れています。
 
 
1度身につければ、一生役に立ちます。
 
自分自身や家族、お客様や患者様に
自信をもって伝えられるように
養成コースは、少人数で行います。
 
 
美姿勢ボディコントロール・インストラクター養成コース1期
 
【日程】
9月16日(日)
10月7、21日(日)
11月4、18日(日)
12月2、16日(日)
2019年1月6日(日)
各日18:30~21:30   計24時間
 
【内容】
●姿勢と文化・スポーツ
●理想的な姿勢と典型的な姿勢
●美姿勢ボディコントロールで目指すこと
●美姿勢ボディコントロールのプログラミングと注意点
●ツールを使うメリット・デメリット
●体のゆがみチェック
●体ほぐしでゆるめてリセット
●正しい可動域を広げるストレッチ
●体幹トレーニング、バランス筋トレ
●体の使い方、イメージエクササイズ
●姿勢の取り方、歩き方
 
【料金】 12万円(税、諸経費込)
 
【定員】 4名
 
【詳細・お申し込み】は 養成コース・アカデミーページよりキラキラ
 
ご質問はお気軽に、こちらから
お待ちしております。