こんにちは
セルフ・エフェカシーを高めながら
自分をたおやかに
変化・変容させていく
自己受容が深まる学びをお届けする
-Remake Life Academy-
Holistic Life カウンセラー・コーチの
シュミットまりこです。
エネルギー
この言葉も普通に使われるようになってきました。
自分が放っている周波数という
エネルギーのゾーンに対して
人や物やチャンスが集まる
それが本来の
引き寄せの法則という意味です。
本日のブログは
自己実現しやすい体質を作り、自分のエネルギーを下げない方法
自己実現を自分の叶えたい夢に
置き換えながら読み進めてもらえたら幸いです。
自分のエネルギーを下げない方法
エネルギーをいい状態にしておく方法には
たくさんあります。
ただ、今回ご紹介するのは
一番私たちの生活に今は根付いていて
そこを止めることが難しいこと
それをあえて
やめてみることになります。
それはSNSです。
X
YouTube
・
・
・
色々とありますが
今の時代、
いろんな人がここで発言をしたり
日常を見せたりしてます。
そして、パッとアプリを開いただけで
自分のつながりのある人の投稿が
パッと目に飛び込んでくる。
誰々さんは、ハワイだとか
誰々さんは、新しいビジネスを始めたとか
誰々さんは、妊娠したらしいとか
何かしら人の動向が見えてくる。
時にSNSって昔の友人を見つけられたり
便利なツールでもありますが
ある意味
誰かが〜を言っているという
情報を追いかけていると（聞いていたりすると）
情報過多になりすぎて
自己肯定感でいう
自己選択・決定という力が
弱くなります。
この自己選択・決定というのは
自己肯定感の柱の１つでもありますが
これは、
自分軸で何かを選択したり決めたりする力
になります。
私たちは日々大なり小なり
何かを決断をする機会は
さまざまな形でやってくると思います。
その時に、
自分の軸で決断ができているか？ということ。
・いつも誰かに相談してしまう、
・自分で決めるときに正解探しばかりして、
情報収集してしまう
・私って本当にこれで良いのかな？
という感覚が強い方は
この、自分で選び、決定する力が弱っています。
まずこの力が弱い人には、
結果よりも
選んで決めた
自分を信じていくことが大事
なのですが
そもそも、自分で何かを選択するという
力が弱っているので
いきなり自分を信じなさいというのは
難しい話。
その中でこの力を育てていくには
外部からの
情報遮断です。
この力が弱い人に多いのが
とにかく情報収集が多い事にあげられます。
SNSに限らず
スマホの画面を見ることに
時間を取られていることがあると思うので
一度、どこかのタイミングで
遮断をしてみてください。
言わば、
アナログな生活に戻ることが大事なのですが
これだけ情報が手に入る時代
意識的に遮断しない限り
これは無理です。
そして、情報を取れば取るほど
自分の心の声を聞いて
それで選択して
決定するという力が同時に弱くなります。
いわゆる、
脳疲れというやつです。
自己選択・決定力が
弱いクライアントさんには
このSNS然り
スマホに触る時間を
意識的に決めてもらっています。
そして、最初見ないと決めた時は
もう、スマホを触ってないことに
気になって仕方がなかったとのことですが
”これって、おかしいよね？”
と気がつき
あえて、アナログになる生活を実践してもらっています。
すると、この期間に
溜まっていた本も読めましたし
何よりも、アナログの世界に戻ると
思考が冴えて
感情が安定してきました！
という声が多いのです。
実はエネルギーとは
私たちの感情でもあります。
自分の磁場を上げていくためにも
アナログの生活を実践的に取り入れて
時に情報を遮断することもとても大事。
とは言っても、これから
ますますネット社会
AI社会
おまけにYoutubeとかの
動画がガンガン
台頭してくると思いますが
これも、本当に
自分が何を選ぶのか？をしていかないと
その発信に飲まれるなということです。
特にメンタルが疲れやすい人
人の動向が気になる人
感情のアップダウンがある人
普段から、疲れやすい人
こういう方は
無意識のうちに
自分のエネルギーを便利な物で
下げていることになっていますので
参考にしてみてください。
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