こんにちは
婚活カウンセラー・コーチの
シュミットまりこです。
やばいなぁと薄々感じていたら
ドイツのメルケル首相から
再拡大する
コロナウイルス流行に対応するため
１１月２日から１カ月間
本日、緊急の部分的な
ロックダウンの発表が！
占星術的にも
ずっとお空がハード。
厳しいアスペクトを繰り広げていて
何か起こりそうなそんな感じでした。
それと伴い
コロナの感染数が
急激なヨーロッパ。
どうやらお隣の
フランスも踏み切りそうですね。
元PJ の継続生の方で
ご結婚された方♡から
最近、こんなテキストをいただいていた。
わざわざのお気遣いが嬉しい（涙）
いつも、優しい気遣いができる彼女。
旦那さんにも
溺愛されるのも納得だなぁと思った。
大人の女性らしい
相手を思いやる優しさ。
とても嬉しい♡
ありがとうね♡
そんなかんだで
日頃通ってるネイルサロンに連絡して
11月の予約はどうなるの？と電話したら
残念なことに、キャンセルに…
本当にお店を経営されている方には
打撃的な措置だなと思いました。
「●●●●●」を意識していると
不思議なことがある
そう、本当に
不測の事態が起こっている今年。
今までのような
”来年に〜しよう！的”な
ビジョンが
なかなか描けなくなっている。
でも、その不安な部分にばかり
目を向けてばかりだと
やはり意識が縮小状態になって
同時に、心と体はつながっているから
自分の呼吸も浅くなる。
どんな時でも
どこに視点を持つか？
コロナの時代になってから
常に自分に
問いかけていることでもあります。
このように
手足がもぎ取られた自由さがないとき
私の場合は、いつもよりも
「ちょっぴり」と
日常を丁寧に暮らしてみることを
心がけています。
丁寧に暮らすことに
頑張る必要もないし
頑張りだすと、
結局続きませんから。
だから、「ちょっぴり」でいいんです。
実は、私は慢性的な
夜型人間だったのですが
今年から完全な朝方に変更して
朝、5時くらいに早起きすることに
シフトしています。
朝起きて
主人の朝食の準備や
ワンコの散歩をした後に
仕事が始まる前に
一気に掃除をしています。
この朝の掃除が
ちょっぴり丁寧にしている暮らしです。
今までの時間帯から変更して
早朝にすると
とても気持ちよく
1日を迎えられることに気がついて
それだけで気分が上がるなら
楽ちんやん！ということから
心がけています。
丁寧に暮らすことに
頑張る？？人もいますが
私の場合は
その頑張ることが
かえってストレスになる人なので
ちょっぴりを意識してから
何かを取り組むときの
力の掛け方が変わりました。
そうすると、
やはり呼吸も整いだして
今までのような
浅い呼吸から
呼吸も深くなってきています。
こんな時だからこそ
何かちょっぴりでいいから
整えることをやる。
それで気分が上がったら
ラッキーみたいな程度で♡
さて、皆さんは
どんなちょっぴりを自分にしますか？
自分の自己肯定感を上げて
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