こんにちは
自己肯定感とセルフエフェカシーを高めながら
自分をたおやかに
変化・変容させていく
自己受容が深まる学びをお届けする
-Remake Life Academy-
カウンセラー・コーチの
シュミットまりこです。
こんな時代だからか？
よく聞かれる質問があります。
将来のことをふと考えて
不安にのまれてしまいます。
例えば婚活なら
このまま誰とも出会えくて
一人でずっと歳を重ねていくのが怖いです。
とかね。
わかります。わかりますよ。
でもね、
不安になってる時って
自分の時間軸が
はるか未来に設定されている。
まず、そんなことが
何度もよぎって
自分の思考を支配しだしたら
深呼吸しよう。
そして今から書いてあることを
何度も声に出して読んでみて。
声に出してね。
ちなみに、わかってるとは思うけど
一人の時にやってね。
公共の前でやったらホラーだよw。
声に出してワークしてほしいこと
まず●さん（あなたの名前を入れてね）
そんな起こってもないことに
未来の妄想の恐怖に
エネルギーを使いすぎ
まず、考えてみて。
考えていることは
今まだ起こってないよね？
例えば、
これから元気になって
相手を探そうとした時に
今度は変な人が来たらどうしよう？
そうやって次から次へと
展開が起きるたびに
不安になるのかな？
もし、自分の意にそぐわない相手がきたら
いやと言えばいいだけ。
前の彼氏みたいな人がきたら
どうしようなら
似た要素を
ちゃんと見つけて
ただ選ばなければいいだけ。
漠然と、〜どうしよう
ばっかり言ってないで
具体的に
回避する方法をやる
ただそれだけだよ。
そして、
このまま結婚できなかったらどうしよう
これも根強いのであれば
怖いと、ただ思っていて
相手に見つけてもらうのを待って
自然発生的に出会いを期待しても
仕方がないから
具体的に
行動する方がいいよ。
悩みながら行動しても
うまくいかないかもとか
なにかと行動を阻止する
理由を見つけてしまったら
完璧な心の状態で
動いてる人って
そんなにいない
ってことに気がつこう。
そして、うまくいくには
覚悟が必要だよ。
でも、その覚悟もね
した直ぐに、
もしかしたらまたそれを試すような
不安の煽り返しがあるかもしれない。
不安ってそうやって
私たちのやる気を
吸い尽くすところがある。
エゴは止まらいし
変化を好まない
だから、あの手この手で
うまく行く事を阻止するのが好き。
彼らの性質をもっと理解しよう。
でも、
不安もあるけど
でもそれに煽られずにやろう！とか
大丈夫！なんとかなる！とか
自分なりのえいやっという
次の行動に飛び込む勇気
そこがあってこそ
うまく行くもの
自分の不安がなくなり
スッキリするタイミングを
待つよりも
不安とうまく向き合いながらも
それと上手に共存しながら
次の一歩の行動にいくことも大事だよ。
どうしよう
どうしよう
どうしよう
と考えるよりも
私ならなんとかなるから
私なら回避できる力あるから
もっと建設的な声を
自分にかけてあげてね。
●（あなたの名前を入れて）
大丈夫だよ
自分で思っているより
伸び代と可能性に
満ちていることを
忘れないでね。
大事なお話が…
お知らせがあります。
今年は、ずっと温めていた
新規のPJ（講座）を
立ち上げていきます。
今年は
ずっと長年温めていた
新規のPJ（講座）を
立ち上げていきます。
従来の継続コースである
人生リメイク婚活PJは刷新され
年間1,000時間のセッション経験と
数々のクライアント様の実績から出た
𝑮𝒐𝒍𝒅𝒆𝒏 𝑹𝒖𝒍𝒆（黄金法則）が
詰まったコースになっています。
自己肯定感とセルフエフェカシー
×
Essential Theory（本質理論）
×
星の叡智を使って実践的に整える
×
Self Love 女性性の癒し
従来の根性論ではなく
本格的に2024年から幕開けする
風の時代にあった
たおやかに願望実現して
潜在的な資質の源泉を構築するコースに
なっています。
婚活
パートナーシップ
ビジネス
人間関係
お金
健康
・
・
・
いろんなエレメントがありますが
全方位の底上げには
方法論ではこれからの
情報過多の時代は
翻弄されるだけです。
どの時代がきても
本質的なことを学んでいると
全てに応用がききます。
これらを網羅できる
新しい形のPJを
現在構築中ですが、
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