• 本日のトレッドミル

• あかん→これが定番やね

• 本日のジム活

• モーニングしてから街ラン

• 城公園ラン→ワンコ散歩→1,000ベロ？

• 筋トレDAY

• 本日のトレは

• 月曜トレって久々でした

• 日曜ジムから久々の得一

• 再開はジムで本日は長居

• 再開はジム活からやね

• アレにならずでフル７連敗

• アレならず・・・・

• 明日は大阪マラソン2024だぁー

• 受付しました。カーボローディング開始しました

• 刺激走は良かったが…勘違い…そして雨やん

• ラスト練習は街ラン

• 大会前の調整ラン11km走からの520m✖️２本

• 今日は休息（休足）でした

• 本日もトレッドミルです

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