㌔4分30秒にて1.5km
↓
㌔4分15秒にて1.5km
↓
㌔4分10秒にて1.5km
↓
㌔4分06秒にて1.5km
形的にはビルドアップなんだが・・・・
6kmでビルドアップ走でした…何て言えるんだろうかね？？？、？
ビルドアップ走って最低でも12km以上じゃないとビルドアップ走とは言うたらあきまへんわ
それから㌔3分20秒にて400m✖️２本しました
トレッドミル台のYouTubeは
ジュンスカイウォーカーズの【素敵な夜空】
ユニコーンの【maybe blue】と【大迷惑】
LUNA SEAの【ROSIER】
パーソンズの【Dear my Friends】
hideの【TELL ME 】
でした
