恒例の土曜朝ランニングです
今週から暑くなってるからいつもより30分早めに起きて軽めの朝食して準備して⋯
城公園へ移動
準備運動してたけど⋯ここ最近の体調良くないのもあって「走らんと帰ろうかな？」とも思ったけど⋯
せっかく城公園来てるしこのまま帰っても何だかね〜
軽くなら走れるやろ？と自分に言い聞かしてスタート
今日の相棒はウォークマン
テンポの良い曲ばっかり入れてるんでテンション上がってる訳では無いけど⋯(笑)
音楽に走らしてもらった感じかな？
１周約4.8km位かな？
これを５周しました
最後は距離合わせの為に少しコースを外れて走破！
今日はこのスピードでしか走れませんでした
このスピードやったから25km走れた様なもんです
やっぱ疲れてるんかな？
早く回復願いますわ
心拍数は
割と低めになってるからOKかな？
知らんけど⋯(笑)
20kmで止めようと思ったけど⋯止めずに25kmまで走った自分にOKと言っておこう
今日は暑かったけど来週はもっと暑いだろうし⋯
本格的な暑さももうすぐやね
この時期の暑さなんて「どって事ないぜ〜」