昨日に引き続きジムでランニング
先ずはアップ走として㌔５分で1.5km
昨日はアップで一旦止めてましたが⋯
今日はそのまま走り続けて
1.5km通過後は㌔４分15秒に上げて🏃
そのまま走り続けてたんだけど⋯
多分走り出した時間から考えたら４km過ぎかな？ 正式には分からんのですが・・・
途中で「あれ？何で？
」
突然トレミが止まった
やってしまいました
給水ボトル取った時に強制停止レバーを押してしまった
「あっちゃぁ〜」
これしたらアカンやつやん
普通ならここで走るの止めて整理体操して練習終わるんだが⋯
大阪マラソン控えてるしなぁ。トレーニング止める訳には行かんしな
と言う事で４km過ぎに強制停止してしまったから
再度走り直しで残り６kmを㌔４分15秒で走りましたとさ！
トレッドミルを途中で強制停止レバー押すのはやったらアカン事やで
しょっちゅうしては無いけどたまにやっちゃいますわ（笑）
と言う事で昨日はトレッドミル10km走でした