先週よりも一段と走りやすい気候になりましたね
と言う事で早起きして朝食して準備して大阪城公園へ
入念に準備運動してスタート
『最初の１kmが大事』とじっくり走りました
4分34秒…少し速いかな？とは思うも先週の時の走りとは全然余裕がありました
でもじっくりじっくりと飛ばさん様に
以降は4分40秒中盤位で行けて
10km越えて15km越えても余裕度もあります
ハーフ越えても余裕あります
しんどくもないし
さすがに23km24km辺りからキツくはなって来たけど…『後◯kmやし何とかなる』と己に言い聞かして
予定は30kmでしたが「＋1km行っちゃえよ」
と言う事で
31km走出来たぞ〜
・・・・って喜んでる場合では無いけど
ただ今日の31km走れたのは自信に繋がると思います…いやっ繋がって欲しいですよね
心拍数もイィ感じちゃうかな？
最近見てるYouTubeによると・・・・
【いかに余裕を持って走れるのか？が重要だと思います】となってました
確かにそう思う様な感じはするかな？
知らんけど・・・・（笑）