• 第4回5000mタイムトライアル

• 1時間走

• 1000m×4＋400m@神宮外苑

• 第3回5000mタイムトライアル

• 2時間走

• 名城公園でスピード練習

• 3000→2000→1000と走ってみた。

• 体調を崩す

• 400×4@神宮外苑

• 第6回3000mタイムトライアル@みなとのもり公園

• 今シーズンの出場大会が決まる

• 六甲山登って降って会社に行く

• 閾値走@みなとのもり公園

• 2時間30分走

• 台風で練習メニューを変更

• イオンの軒下を走り、雨が弱い隙をついて少し外を走る

• 400×6本@名城公園

• 寝坊からのプチ峠走

• 第2回5000mタイムトライアル

• 珍しい練習に取り組む

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