• 9/29 20分間ライド

• 9/26 がーみんの充電切れる

• 9/25 20分間走→水泳指導

• 25分間泳

• レペティション400×7&おまけ

• 9/21 アスロニア練習

• 9/20 クロカンジョグ

• 9/20 謎の前進守備

• 9/13-9/19

• 9/19 20分間走

• 9/18 娘の水泳練習からの娘のランニング教室

• 9/17 バイク→ラン

• アスロニア練習

• 9/14 VSスワローズ@神宮球場

• 9/14 バイク20分→ラン20分

• 9/6-9/12

• 9/12 OWS講習会に参加

• 9/11 3種目をちょっとずつ

• 9/10 自転車→ラン

• 9/9 1200m泳いでみた

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