9/25 20分間走→水泳指導

まずは、20分間走🏃‍♂️

先週より170m多く進めた😉

ほぼイーブンでいって、ラストだけちょい上げ。

その後は、娘への水泳指導📣

少しずつうまくなっていってるのが嬉しいですね🤗

途中で立つことなく25m泳げるようにもなってきました。

指導の合間に、個人メドレーに挑戦！

100m泳げたけど、バタフライが酷かった💦

バタフライを練習したくなってきたけど、それはトライアスロンの大会が終わってからにしよう。

では👋