9/11 3種目をちょっとずつ

土曜日の練習🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

まずは自転車のメンテを受けに神保町のワイズロードへ🚴‍♂️

メンテ後は月島プールへ。

月島プールは、一方通行レーンのみガーミンOK(ただし25mずつしか泳げない)。

25m泳いで隣のレーンに移動してをひたすら繰り返すこと48回。

プールから家まで再度自転車🚴‍♂️

信号多すぎる🚥

最後は1時間ジョグ🏃‍♂️

ゾーン2で走る。

今日は、海での練習会に行ってきます🏊‍♂️

では👋