9/18 娘の水泳練習からの娘のランニング教室

6時半の飛行機で伊丹へ🛩

最寄り駅まで迎えに来てもらって、そのまま三木市のプールへ。

娘にクロール指導。

合間にちょいちょい泳ぐ🏊‍♂️

午後は、ランニング教室に親子で参加。

ラダートレーニングをみっちり💦

明日は、閾値走を予定してるけど、タイムでえへんやろなあ…

では👋