帰宅ラン
(^∇^)
地道に距離を伸ばすように頑張りたいです。
9日朝通勤ラン
本日の走行距離 4.26km
今日は昨日の雨も上がり朝は曇りで昼には晴れの天気だった。
昨晩同僚と楽しく飲んで食べて時間をすごしましたが、今朝はその影響で少々スタートがつらかったです。
しかしランニングの後は汗でアルコールも体から出てさっぱりとした気分になれました。
ただ膝の痛みは相変わらずで、体も重く感じられました。
飲めばこうなる事は１００も承知ですが、たまには飲みたい時があります (;^_^A
秩父連山を見る
空はどんより曇っていますがこれから良い天気に向かうとの事です。
朝通勤ラン
走行距離 6.92km
今朝の通勤ランはスタート直後から小雨で時間の経過で雨脚が強くなり結局傘を片手にランすることになりました。
湿度が高いので汗が滝のように流れ、天気が良くて暑い日よりも汗の量が多く感じられました。
相変わらず左足の膝の痛みを感じながらのランでした。
すでに学校が始まり小学生の登校時間と重なり歩道を走るのが大変で苦労してます。
これからまた毎日距離を伸ばして行きたいです。(-^□^-)
本郷界隈ランニング
9月7日 走行距離14.4km 
昨日病院の検査があって会社は休みました。検査が終わっをて午前11時ごろからランニング開始。でも先週までの海外出張の疲れが出たのか体は重く、左足の膝の痛みが残って気持ちよくは走れなかった。東京は先週よりかなり気温が下がったとはいえ北京と比べてもかなり暑く感じた。
東池袋からスタート飛鳥山公園前交番前でちょうど都電が通過しました。
私が小さいころは都内では路面電車は普通に見られましたが現在はバスに変わりあまり見ることが出来なくなりました。でも電動なので環境にやさしいのでもっと頑張ってもらいたいです。
旧古河庭園を通過
まだ中に入ったことが無いですが立派な洋館がありきれいな所とパンフレットに書いてあります。一度入ってみたいといつも思っています。もし入園したらレポートします。
東大赤門前を通過
春日通りか東京エッグを見る。
この先池袋方面唯一の上り坂があって最後の関門です。
ランニングは小休止
先週まで出張で中国に行っていました。中国では観光ランに精を出しましたが張り切りすぎで左膝外側に痛みを感じ土曜、日曜はランニングは小休止としました。
今日は4KMをウオーキングして様子を見ましたがまだ痛みを感じます。
短期集中は良くないことを身にしみて感じました。
このまま少しウォーキングで膝をかばいながら数日過ごします。
今週は池袋周辺をランしたいと思います。
そのつどアップしますのでお楽しみに。