久々のジョグとバイクラン
日曜日に中国から帰国して水曜日にソウルに一泊で出張に出て金曜に１日会社事務所で仕事をして久々の土日休日となりました。
中国出張では色々な出来事が起こり１０日を超す滞在となってしまい、身も心も大変に疲れました。
韓国も急な出張でしたが何とか無事に仕事をこなし一泊で帰ることが出来ました。
今日は曇りで薄日も少し差すランニング日よりでしたので無理をせずゆっくりと７．５ｋｍ走ってきました。
足が張ってきましたが何とか走りきりました。
少し風邪気味だったので心配でしたが呼吸も辛いことは無かったので良かったです。
一旦帰って着替えをしてバイクで２０Ｋｍほどは走ってきました。バイクはとても快調に走ることが出来たので良かったです。
まだ走行距離は伸びませんが久々に走れた感覚を大事にして少しずつ距離をのばしたいです。
人生の試練
今回、急な出張で27日に中国に来ました。
実は31日の大井川マラソンにエントリーしていてこの出張はあまり気が進みませんでした。
30日に成田に戻ってその足で夜行バスで静岡に移動し、31日の早朝9時半出発のレースに参加するかなり過酷な日程でした。
ところが29日の朝、一緒に出張に行った同僚が急死してしまいました。
成田から一緒に出発して死の前夜、ホテルに一緒に戻って 「また明日」 といって分かれたのに・・・・・・
朝、連絡が入って彼の部屋に行くと心臓マッサージの最中でした。
1時間続けても彼は再び息をすることがありませんでした。
とてもショックで辛い時間を過ごしました。
関係者への連絡や現地の領事館への手続き等、数日を過ごしました。
もちろん初マラソンは参加することは出来ませんでした。
でも準備も十分で無くかなり無理なスケジュールだったので帰って参加せずに良かったのかもしれません。
今までの人生の中で人間の死を間近に見ることはあまりありませんでした。
今回のように数時間前まで一緒にいていきなりあの世へ旅立ってしまうなんて・・・
とてもあっけなく人間は死んでしまう事を間近に見ると、生きていることの大切さをとても感じました。
レースには参加出来ませんでしたが、今まで自分も仕事人間で過ごしてきて健康とかは二の次になっていました。
彼の死は私に自分の健康、これからの人生について深く考えるきっかけを与えてくれました。
数日間ブログも見る気持ちになれませんでしたが、今日から走りに出てひたすら何も考えずに走りました。
走ったことにより気持ちも少し晴れブログに戻る気持ちになれました。
また皆さんのブログを見に行ってペタしますのでよろしくお願いします。
朝ラン
今日は最初の10kmを50分で走って、残り3kmは流して来ました。
途中で身体の大きな同年代の男性が勢い良く追い越して行きました。ふくらはぎの筋肉はよく鍛えられていたので大分走り込んでいる人物と推測出来ます。私もトレーニングを積んでああなりたいな～と思いながら走っていました。（苦笑）
今日は昨日の疲れも残っていなく気持ち的には楽に走れましたがどうしても膝の調子が気になって今以上にペースアップ出来ませんでした。
膝廻りの筋トレを続けて痛みはほとんど 感じませんが、10kmを越すあたりから若干違和感を感じます。
もう少し筋トレを続けてトレーニング後のメンテをしっかり続けたいと思います。
今日は午後バイクで50km走ってくるつもりです。
雨が降る前に帰って来たいです。( ´ ▽ ` )ﾉ
池袋スポーツセンター
今日は朝ランニングするつもりでしたが昨日飲み過ぎて走る気分になりませんでした。
これだから飲み助はだめなんです。
午後から調子が良くなったので池袋スポーツセンターに行ってきました。
先ずは筋トレを３０分、ランニングマシンを３０分それからプールに行って５００ｍスイムをしました。通常外を走っているのでランニングマシンは使いませんが今日朝ランに行けなかったので走って見ました。
でもトータルの運動量は十分ではなかったので夜走ろうと思いましたが結局ビールの誘惑に負けて夜ランも計画倒れで終わってしまいました。(・・。)ゞ
明日は朝から１５ｋｍをの内１０ｋｍを５０分で走るように頑張ります。また午後からはバイクで４０ｋｍ都内を走ることにしたいと思います。
やっぱり飲み会後は何も出来なくなってしまいます。走りより飲む事が優先されている今の状況を改善したいと思い始めた今日この頃です。