池袋スポーツセンター

今日は朝ランニングするつもりでしたが昨日飲み過ぎて走る気分になりませんでした。

これだから飲み助はだめなんです。

午後から調子が良くなったので池袋スポーツセンターに行ってきました。

先ずは筋トレを３０分、ランニングマシンを３０分それからプールに行って５００ｍスイムをしました。通常外を走っているのでランニングマシンは使いませんが今日朝ランに行けなかったので走って見ました。

でもトータルの運動量は十分ではなかったので夜走ろうと思いましたが結局ビールの誘惑に負けて夜ランも計画倒れで終わってしまいました。(・・。)ゞ

明日は朝から１５ｋｍをの内１０ｋｍを５０分で走るように頑張ります。また午後からはバイクで４０ｋｍ都内を走ることにしたいと思います。

やっぱり飲み会後は何も出来なくなってしまいます。走りより飲む事が優先されている今の状況を改善したいと思い始めた今日この頃です。