久々のジョグとバイクラン

日曜日に中国から帰国して水曜日にソウルに一泊で出張に出て金曜に１日会社事務所で仕事をして久々の土日休日となりました。

中国出張では色々な出来事が起こり１０日を超す滞在となってしまい、身も心も大変に疲れました。

韓国も急な出張でしたが何とか無事に仕事をこなし一泊で帰ることが出来ました。

今日は曇りで薄日も少し差すランニング日よりでしたので無理をせずゆっくりと７．５ｋｍ走ってきました。

足が張ってきましたが何とか走りきりました。

少し風邪気味だったので心配でしたが呼吸も辛いことは無かったので良かったです。

一旦帰って着替えをしてバイクで２０Ｋｍほどは走ってきました。バイクはとても快調に走ることが出来たので良かったです。

まだ走行距離は伸びませんが久々に走れた感覚を大事にして少しずつ距離をのばしたいです。