出発待ち

朝9時出発のフライトで北京に出張予定でしたが飛行機の出発遅れでまだ成田です。今の所12:40出発です。

昨日夜に到着予定のフライトが北京空港雷雨のために出発出来ず今朝再出発して11:00頃到着予定です。

12:40に出発出来れば良いですが？？？

でも遅れたので１、０００円のミールクーポン頂きました。

そこで朝食替りにネギトロ丼+ミニそば980円を頂きました。

その後時間があろのでターミナルをウロウロして時間をつぶしています。

ジャンボが駐機していたので写真を取りました。

あと1時間半椅子に座って待っています。

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中国出張

おはようございます。

今日から1週間程度中国出張です。今スカイライナーに日暮里駅から乗車した所です。

今日は北京に行きます。

時間があれば中国の町をランしたいです。

では行って来ます。



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朝ラン

おはようございます。

今日は少し肌寒い曇りの朝です。

昨日晩は3kmランの後、カレーハウスCo Co壱番館で手仕込みカツカレーとビール2缶を平らげました。

カツの衣が硬くサクサク感がなかったですが美味しかったです。

毎日体重計(タニタ身体スキャン)に乗って体重を記録してますが、このところの暴飲暴食で2週間前に比べて約3.5kgの増加で69kgを越えてしまいました。



結構走っているので大丈夫と勝手に思い込んでいたツケがきたのでしょう。


今日もこれから通勤ランで少しでも挽回するため頑張ります！


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ヒルクライムエントリー

結局昨日は簡単に食事して帰るつもりが午前様。

今朝は案の定20分寝坊してしまい3kmの朝ランでした。



仕事終了したのでこれから帰宅ランです。

目標は5kmです。




ところで、今日「スーパーヒルクライム2011 in TOYO TIRES ターンパイク」の追加募集で参加出来るとの連絡が入りました。

2011.10.2開催の箱根ヒルクライムレースに無謀にもエントリーしてしまいました。f^_^;)

まだ自転車初めて半年位しかたっていないのに.....

坂道も走った事ないのに......

かなり無謀！

でも目標にして頑張ります！

今後の休日は山岳走行に行きたいと思います。





でも今日はこれから帰宅してランです。

雨降りそうな雲行きです。雨降らないで欲しいです！






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帰宅ラン

今日の通勤ランは足に疲れが残っていたので、3kmコースでした。出張後の月曜日なのでバックパックの中身も多く丁度良い距離でした。

帰宅ランは調子が良かったので稲荷山公園周回コースでした。
会社から稲荷山公園周回コースまで約3kmで1.2km周回コース10周したのでトータル15kmを83分で走りました。

今は池袋のイングリッシュパブでサラダとソーセージにビールを楽しんでます。

これだから体重減らないんですね。


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