仙台

仙台に月曜日から出張に来て15日に帰る予定でしたが一昨日急に東京に戻らなければいけなくなり12日夜に東京に戻って13日に用事を済ませ今日の午前の新幹線で仙台に戻りました。
結構しんどいです。

上野駅でまたまた新幹線

何か新幹線のキスシーンみたいですね(~_~;)



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急な出張

インドのお客が12日の午後成田空港着の予定で来日する事になっていました。しかし突然、月曜日朝7時半到着の便で来ると土曜日の午後連絡が有りました。それから慌ててホテルの再手配などをして日曜日半日潰してしまいラン出来ませんでした。


今日は朝成田に迎えに行って成田エキスプレスで東京駅に行き新幹線で仙台に午後1時間頃到着しました。

新幹線の世代別車輌です。

東京駅の改修工事で両サイドの塔の屋根の形状がオリジナルの形状に戻ったと聞いていましたが前に見たスケッチ通りに出来ています。完全に完成いたらまた見に行くつもりです。

朝食の駅弁です。

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今週2日目のナイトラン

朝に続いて今週2日目のナイトランで朝決めた目標10km達成しました。

走り出した時はすでに日は沈む直前で空に積乱雲？が見えました。夕日で少し赤味を帯びて綺麗でした。

いるものランニングコースに着いた時は日が沈んで辺りはコースサイドの街灯以外は闇でした。

取り合えず走れる事がラッキーと考えてます。天候、仕事の状況、体調等を考えると、今の状況は「距離を伸ばしてカロリー消費量を伸ばす！」これにつきますね。（笑）

毎日走っているとやはり体力は自ずと付いてきていると感じます。

早く走りたいですが、「無理して怪我しても意味が無いし」と思う今日この頃です。

前回の中国出張で最低3kg増加した体重を何とか元に戻す事が今の所1番です。




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今週2日目朝ラン

今週2日目の朝、昨日からの雨も上がり何とか朝ラン出来ると判断して家を出ました。

駅へ向かう山手線陸橋から池袋スポーツセンターを見ると青空が見えて今日も暑くなると感じました。

いつもの稲荷山公園に到着して見ると周回コース路面は雨に濡れてまだ乾いていない状態でした。

朝の日差しと森の緑がとても綺麗な風景を作っています。毎日朝と夕方走りにきても飽きる事が無い場所です。

ちなみに周回コースには100m毎に距離表示が有って便利です。

今日はガーミンくんによると7.68km/46:51でした。

仕事が終わりそうなのでこれから帰宅ランに行きます。帰宅ランは10km走りたいですがどうなる事やら？？





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帰宅ラン

今週も通勤ランから始まりましたが、帰宅ランでセットと勝手に思っています。

そうでもしないと1ヶ月の走行距離が伸びません

何とかコンスタントに200kmまで行けばと思っています。

さて今日はと言えば目標達成の10km／52分でした。

会社から稲荷山公園まで一般道を3km残りを稲荷山スペシャルトラックで7km走り終えました。

汗の量は半端でなく滝のようにとは行き過ぎですがそれに近い状況でした。

シャワーが無いのでトイレで汗を流して着替えてから帰ります。

汗が引く迄ポカリを飲んで少し涼んでから電車に乗ります。

明日朝雨の予報も出ているので朝ラン出来るか心配です。

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