ジュニアアスリート疲労回復のポイントとおうちごはんのレッスン♪

今日は久々におうちごはんレッスンでした！

『◆【募集】10月は野菜麹の持ち帰り♪♪おうちごはんレッスン募集（12月メニューUPしました）』

体調不良などでお二人キャンセル😭

来週お待ちしています♡

今日はおうちごはんレッスンでも

『ジュニアアスリートのママ向け』の

レッスンでした。

ジュニアアスリートの体つくりについては

スポーツジュニア食育コンシェルジュの

講座にてお伝えしている内容です。

『◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学」』

今月のレシピは

疲労回復を意識したもの。

疲労回復に、大事なことは。

どんな食材を、摂り入れるのか。

今日のレシピ以外のアレンジは？？

こんな内容をお伝えしながら

開催しました♪

過去の記事にも疲労回復については

書いてみています。

『お疲れ様♪試合後の疲労回復ごはんのごはんのポイントは3つ！』

『ジュニアアスリート。ゼリー飲料の選び方をおさらいしましょう』

『夏バテぎりきり。疲労回復の方法を少し変えてみよう。』

本日のジュニアアスリートのママのうち

お一人はご近所に住むハーブの先生♡

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↑Instagram、見れるかな？？

いただいたレモングラスのお茶が

美味しすぎました。

次回、アスリートのママのための

料理レッスンは、12/21(木)です。

講座を受けるほどではないんだけど

体作りを少し知りたい。と言う方に

おすすめ。

ご予約はこちらからどうぞ♡

陽だまりきっちん料理教室スポーツジュニア食育コンシェルジュ『お申込みフォーム』

おうちごはんレッスンも、

12月まで募集中です💓

アメトピに掲載されました♪

【アスリートお弁当】お弁当にフルーツは必要ですか

【アスリートお弁当】乗っけ弁当で気を付けたいこと

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■ 陽だまりきっちん料理教室

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